Hvordan man tager vitaminer og antibiotika?

Kostvaner

Antibiotika er blandt en række stoffer, der dræber ikke kun virussen, men alle de gunstige bakterier i kroppen. De er uforenelige med mange lægemidler. Kan jeg tage vitaminer med antibiotika, eller skal jeg drikke hver af disse midler separat? Hvorvidt samtidig brug af to lægemidler vil medføre komplikationer?

Forkølelse og virussygdomme svækker i høj grad kroppen. I de fleste tilfælde, for at overvinde infektionen, er der brug for antibiotika, og for tilbagevenden af ​​styrke ikke at gøre uden vitaminer. Men er det muligt at tage dem på samme tid?

Antibiotika bidrager til ødelæggelsen af ​​vitaminerne B, calcium, magnesium og jern. Desuden er de også uforenelige med ascorbinsyre. Når en person drikker antibiotika, ophører vitaminerne i disse grupper til at blive produceret under deres handling. Hvis kroppen ikke modtager disse stoffer i lang tid, vil avitaminose fremkomme. En person vil opleve træthed, svaghed og nedsat immunitet.

Antibiotika har både positive og negative virkninger på kroppen, nemlig:

• undertrykke gunstige bakterier og ødelægge mikroflora

• krænke energibalancen

• ødelægge levercellerne

Kroppen er helt afhængig af lægemidlets virkning, er ikke i stand til at kæmpe for virus og forsyne sig med nyttige stoffer.

Er vitaminer foreskrevet for antibiotika? Under en lang behandlingstid kan lægen ordinere et multivitaminkompleks. Optagelsen af ​​vitaminerne B og C vil være meget lav. For at maksimere fordelene ved multivitaminpræparater skal du kende reglerne for at tage dem.

Vitaminkomplekser under behandling bør kun tages, når det er absolut nødvendigt, fordi nogle antibiotika er uforenelige med B-vitaminer. Den bedste tid til at bruge dem er to dage efter afslutningen af ​​antibiotikabehandlingen.

Næsten alle antibiotika er kompatible med vitaminkomplekser. Der vil ikke være alvorlige komplikationer, hvis de tages samtidig. Vitaminer efter antibiotika skal være fulde med en pause på seks timer. I dette tilfælde vil de være den mest effektive.

Antibiotika til ukontrolleret indtagelse kan forårsage stor skade for kroppen, så du skal kun drikke dem som anvist af din læge. Med symptomerne på beriberi er det tilladt at tage vitaminer sammen med medicin. For at få den maksimale fordel, skal du drikke dem ordentligt.

Hvilke vitaminer er der brug for efter en antibiotikabehandling?

Efter at have drukket et kursus antibiotika, hvilke vitaminer skal jeg drikke? Tidligere i barndommen stakkede de B6 og B12 efter antibiotika. (Nu som jeg forstår, skal der tages særlige tests for at ordinere vitaminer)
1) Er det muligt at drikke eller stikke vitaminer fra gruppe B? Da i annotationen af ​​supraxa, som jeg drikker, er det skrevet. At der kan være en dråbe i vitamin B
2) Immunomodulatorer kan kun ordineres af en læge?
3) Er echinacea urt effektiv?
4) Efter intravenøs calciumgluconat følte en stærk styrke, betyder det at jeg havde mangel på calcium? Forud for dette led et svaghedsfald.
5) Hvordan man kontrollerer niveauet af calcium i kroppen?

På Ask-Doctor-tjenesten er høring af terapeuten tilgængelig online for ethvert problem, der vedrører dig. Medicinske eksperter rådgiver døgnet rundt og gratis. Spørg dit spørgsmål og få et svar med det samme!

Hvordan drikker D-vitamin?

D-vitamin mangel ses i moderne menneskers organisme. D2, som leveres med mad, er ikke nok, og dannelsen af ​​D3 kræver langvarig solbadning på et bestemt tidspunkt af solaktivitet. Alle bør vide, hvornår og hvordan man drikker D-vitamin.

D-vitamin mangel

D-vitamin hedder calciferol. Mangel opstår, når et lille indtag af fosfor og calcium og dets dårlige absorption. Det tillader ikke, at knoglesystemet dannes korrekt, for fuldt ud at fungere immunsystemet og nervesystemet. Patienten begynder at udvikle irreversible kroniske sygdomme.

D-vitamin er fedtopløseligt og akkumuleres i fedtvæv. Det virker også som et hormon. Fiskolie med D-vitamin er en naturlig form at tage.

Calciferols rolle kan ikke overemphasiseres:

  1. Kræves for calciumabsorption. Hypovitaminosis D i barndommen fører til rickets og skelet deformiteter. I en voksen opstår porer i knoglerne, udvikler osteoporose.
  2. Vedligeholder fosforkoncentration. Det er nødvendigt for at styrke musklerne, immunsystemet, hjerte-kar-systemet og nervesystemet.
  3. Det reproduktive system, tarmene og skjoldbruskkirtlen med en mangel begynder at fungere ordentligt.
  4. Deltager i metabolisme, fremme absorption af magnesium, calcium og fosfor.
  5. Interfererer med udviklingen af ​​type II diabetes, hypertension, aterosklerose.
  6. Calciferol nedsætter reproduktionen af ​​maligne celler, hvilket øger effektiviteten af ​​kræftterapi og forebyggelse.
  7. Aktiverer gener, der er forbundet med bekæmpelsen af ​​kroniske og smitsomme sygdomme.

De vigtigste faktorer for mangeludvikling:

  • Vegetarisme - æg, fisk, mælk, ost er de vigtigste kilder.
  • Mangel på UV-stråler - forekommer hos beboere i de nordlige regioner eller med et kort ophold på gaden om dagen.
  • Mørk hudfarve - melanin reducerer produktionen af ​​calciferol.
  • Nyresygdom, hvor vitamin D ikke bliver aktiv.
  • Utilstrækkelig absorption på grund af funktionsfejl i mave og tarm.

At bestemme manglen på calciferol på et tidligt stadium er umuligt. Diagnosen er lavet midt i sygdommen. Vigtigste symptomer:

  • ømme led
  • træthed;
  • hovedpine;
  • tandproblemer;
  • nervøsitet, humørsvingninger;
  • sløret syn
  • vægttab

Det er muligt at afsløre mangel først efter biokemisk blodprøve.

Med fedme, skal Crohns sygdom, nyre- og leversygdomme, efter gastrisk bypassoperation, lægge ordineret et profylaktisk vitamin D-supplement hele året rundt.

Effektiv form af D-vitamin

Der er flere former for vitamin D på markedet:

  • vandopløsning til intern brug;
  • flydende olieopløsning til interne injektioner;
  • kapsler, tabletter.

Hvordan drikker D-vitamin?

Det absorberes let af kroppen i enhver form. Uanset hvilken form der anvendes, er det vigtigt at følge instruktionerne nøje. Høring af en læge og overholdelse af anbefalingerne vil sikre succes og reducere risikoen for bivirkninger.

Undersøgelser har vist, at vandige opløsninger absorberes bedre i tarmene. Det bruges aktivt til pleje af for tidlige babyer - deres krop producerer ikke nok galde til at absorbere olieopløsningen. For nylig er antallet af allergiske reaktioner og betændelse i tarmene hos nyfødte steget med indtag af vandige opløsninger.

Den mest naturlige form af D-vitamin findes i fiskeolie, der er fremstillet af torskelever, slagtetætheder af sardin, makrel eller laks. I medicinske kilder indikeres det, at 1 spsk. l. Torskfiskolie indeholder 600-800 IE, og sild indeholder 300-400 IE. Lederen er laks - 1000-1200 IE.

D-vitamingruppe omfatter:

  • D2 - kommer fra mad;
  • D3 - produceret af UV på huden og leveres med mad.

De kan delvist ombyttes, men de er ikke i stand til fuldt ud at opfylde opgaverne for "partner".

Form D2 er opdelt i en række komponenter, hvis overskud kan skade kroppen. Form D3 omdannes til calcitriol, hvilket er imod maligne celler.

Forskelle mellem de to former:

  • Vitamin D2 - ergocalciferol. Det er ikke syntetiseret af kroppen, men er fremstillet af en særlig klasse af gær.
  • Vitamin D3 - cholecalciferol. Den naturlige form, som kroppen syntetiserer, når den udsættes for sollys. Denne formular er ofte ordineret til nyfødte. Industrielle tilsætningsstoffer fremstillet af animalsk fedt.

Amerikanske forskere anbefaler at bruge vitamin D3, og indenlandske læger siger, at der ikke er nogen forskel i absorptionen af ​​disse to typer.

Tager vitamin D

Ikke alle ved, hvordan man korrekt drikker D-vitamin. Ved bestemmelse af dosering og intervallet for at tage hensyn til regionen, kroppens egenskaber og årstiden. For eksempel er der behov for yderligere 3000 IE vitamin D2 ved osteoporose hos kvinder.

Det daglige krav til en voksen organisme er 4000-5000 IE. Den gennemsnitlige person får ca. 2000-3000 IE med mad og sollys. For forskellige lande ligger denne værdi i området fra 0-11,2 mcg pr. Dag. For at kompensere for forskellen skal du desuden indtaste 400-2000 IE. Men det er værd at huske, at den maksimalt tilladte profylaktiske dosis er 50 MCC pr. Dag (2000 IE).

Læger anbefaler russerne at tage 10 mcc hver dag, men efter 60 år øger det fysiologiske behov til 15 mcg (MP 2.3.1.2432-08). Du kan ikke overskride kursets varighed, da et overskud af vitamin i kroppen er uønsket.

Ligesom fiskeolie, som er bedre absorberet med C-vitamin, har D-vitamin også ledsagere. Det er godt, hvis multivitaminer indeholder K2, magnesium og zink.

D-vitamin D til børn

Mødre opdager ikke altid, hvordan man korrekt drikker D-vitamin til børn. De tager ikke højde for en række faktorer, som børnelæger er opmærksomme på.

Olieopløsningen er ordineret til terapeutiske og profylaktiske formål under graviditeten. Dosen vælges individuelt, men i tredje trimester skal den være 1400ME. Det er nødvendigt for at forhindre rickets hos et ufødt barn. Hvis der ikke blev udført antitativ profylakse, udføres den under amning.

Pure vitamin D børnelæger ordinerer maksimalt op til 2-3 år. Ældre børn anbefales at bruge komplekse midler. For eksempel fiskeolie til børn. På markedet er der specielle præparater med et højt indhold af dette element på grund af blanding af fedtstoffer af forskellige sorter af fisk.

Det fysiologiske behov for et nyfødt barn er 10 μg / dag. Som forebyggelse af rickets foreskrives børn 600-700 IE om dagen. Kurset er påkrævet i koldt vejr, og huden syntetiserer ikke D3. Behovet for sunde børn under 4 år - 7,5-10 μg. I en alder af 4-6 år er den nødvendige mængde 3 μg, og derefter reduceres dosis til 2,5 μg.

Overdosering forekommer kun, når der tages mere end et volumen i flere måneder.

D-vitamin er nødvendigt for kroppens systemers funktion. Dens mangel er særlig farligt hos børn, når kroppen vokser og udvikler sig aktivt. Omfattende biologiske kosttilskud til voksne og børn vil hjælpe med at udfylde kløften.

Månedlig nyhedsbrev

De bedste artikler om Omega-3 og sund ernæring hver måned.

D-vitaminer: Er de hjælpsomme eller skadelige?

Mange anbefaler det. Og mange tager det. Men hvad hvis vi bruger det forkert? Hvad hvis vitamin D kosttilskud ikke hjælper os virkelig?

Hvad hvis der i din bil lyser et lavt oliesignal konstant en gang om ugen? Og hver gang du tjekker, ville du opdage, at det er meget lille? Hvad ville du gøre? Vil du rykke på? Ville tilføje olie (igen)? Vil du gøre dit bedste for at glemme det?

Eller vil du prøve at finde ud af årsagen? Hvorfor lyder signalet op? Hvorfor er olie så lille?

Den rigtige mulighed er at tage bilen til mekanikeren. Hvor du vil finde ud af, at et lavt olieniveau kun er et symptom. Mekanikeren vil lede efter årsagen.

Hvorfor anvender vi ikke den samme tilgang til vores helbred? Begynder du at tage medicin med det samme?

Hvorfor er vitamin D lav?

Undersøgelser i de seneste år har vist, at en stor procentdel af verdens befolkning har sænket D-niveauet. Men svaret her er ret mærkeligt.

Efter kontrol af niveauet af D-vitamin ordinerer praktiserende læger normalt et tillæg med sin standarddosis.

Patienten kommer om et par måneder, og D-vitamin er stadig lavt.
Derfor øger lægen dosis.

Interessant nok spørger meget få fagfolk spørgsmålet: "Hvorfor flyder" tanken "med D-vitamin?

Svaret kan overraske dig.

D - mangel

I løbet af det sidste årti er vitamin D-kosttilskud blevet en slags mirakeltilskud, den mest undersøgte end noget andet vitamin i det 21. århundrede.

Hundredvis af undersøgelser viser, at D-vitamin kan forhindre alt fra osteoporose til autoimmun, hjerte-kar-sygdomme, kræft og mange andre.

Det påvirker genopretningen og kroppens sammensætning såvel som udtryk for vores gener. Nogle foreslår endda, at vitamin D-mangel kan forårsage fedme.

I mellemtiden viser statistikkerne, at 40-50% af raske voksne og børn mangler D-vitamin.

Faktisk har der i de seneste år været en verdensomspændende stigning i forekomsten af ​​rickets - vitamin D-mangel, som normalt ses hos underernærede børn - selv i industrialiserede lande!

Den gode nyhed er: Medicinske fagfolk er opmærksomme på dette og de risici, der er forbundet med D-vitaminmangel.

Mere bekymret for deres reaktion.

Mange læger ordinerer normalt højt niveauer af vitamin D-tilskud med doser fra 2000 til 10.000 IE (internationale enheder) om dagen, op til 50.000 IE om ugen, og nogle gange mere.

Og hvor sikkert er det langsigtede indtag af høje doser af vitamin D?
Er det muligt at overdosis?

Hvad er vitamin D, og ​​hvordan syntetiseres det?

Udtrykket "vitamin D" refererer til gruppen af ​​fedtopløselige forbindelser, der er podhormoner (hormonforstadier) af den aktive form af D-vitamin, kaldet calcitriol.

Blandt de mest kendte former for vitamin D er vitamin D3 (cholecalciferol), som findes i fisk, æggeblommer og ost og syntetiseres i huden hos mennesker og dyr.

En anden almindelig form for D-vitamin2 (ergocalciferol), syntetiseret af planter (f.eks. svampe), og er den form, der oftest bruges til at berige produkter som mælk.

D-vitamin syntetiseres i vores hud, når vi går ud i solen, mere præcist, når vores hud udsættes for ultraviolet stråling.

Denne indledende form for D-vitamin, kaldet 7-dehydrocholesterol, kommer derefter ind i leveren, hvor den bliver til en anden mere aktiv form, kaldet 25-hydroxyvitamin D.

Mængden af ​​denne form er målt, når vitamin D-mangel er mistænkt.

Fra leveren rejser den til nyrerne, hvor den omdannes til en metabolisk aktiv form for D-vitamin, kaldet calcitriol eller 1,25 dihydroxyvitamin D.

Det er ikke længere et vitamin, men et steroidhormon (de andre steroidhormoner, som du sikkert ved, er østrogen, testosteron og kortisol).

D-vitaminets rolle i kroppen

Som det fremgår af navnet på den aktive form af vitamin D - calcitriol - regulerer dette sporelement niveauet af calcium og andre sporstoffer i vores kroppe. Calcitriol øger calciumabsorptionen fra mad i mavetarmkanalen.

Hvis vi har brug for mere calcium, kan nyrerne producere mere aktive former for vitamin D, hvilket øger calciumniveauet ved at øge indtaget fra mad.

Indtil nylig interesse for D-vitamin blev det antaget, at kun få organer af vores krop har receptorer til D-vitamin.

Nylige undersøgelser viser imidlertid, at næsten hver celle i vores krop har sådanne receptorer, og dette indikerer sin langt vigtigere rolle, end vi tidligere troede.

Disse oplysninger har bidraget til at finde ud af, at D-vitamin også påvirker vores immunsystem og hjælper med celledifferentiering, regulering af blodtryk, insulinsekretion og meget mere.

Dette bringer os tilbage til det oprindelige spørgsmål: Hvad betyder vitamin D-mangel? Hvad signalerer han? Hvad gik der galt i kroppens processer?

Mangel D

25-hydroxyvitamin D, en form for D-vitamin, der stort set produceres af leveren, betragtes som regel den mest pålidelige markør til estimering af indholdet af D-vitamin.

Men denne aftale mellem forskere ender. De kan stadig ikke være enige om et optimalt kontrolområde.

Sandt vitamin D-mangel, som fører til udvikling af knogleabnormiteter som rickets og osteomalacia, udvikler sig på et niveau under 25 ng / ml i blodet. Nogle forskere mener, at et mere optimalt område er fra 50 til 80 ng / ml. Men der er ingen universel konsensus.

I 2010 satte USA's National Institute of Health det anbefalede indtag af vitamin I-indtag på 600 IE dagligt til spædbørn, børn og voksne under 70 år. Dette er en stigning i dosis sammenlignet med deres tidligere anbefaling af 200 IE dagligt.

Selv om denne stigning kan virke betydelig, hævder nogle, at dette ikke er nok og kan være "katastrofalt" for helbredet. Vi vil gennemgå dette spørgsmål senere.

Solrige dage... eller ej?

Ifølge National Institutes of Health kan vi nemt opfylde vores kropps D-vitaminbehov ved blot at få nok sollys.

Eksponering af 30% af ubeskyttet hud (uden solcreme og tøj) i 5-30 minutter mellem kl. 10 og 3 kl. Tre gange om ugen bør løse dette problem.

Men i betragtning af antallet af mennesker med suboptimale niveauer af D-vitamin - selv i breddegrader med høj solaktivitet - undrer man sig, om denne anbefaling er korrekt.

Og for dem der bor nord for den 49. parallel, kan du bare huske at det ikke virker meget ofte at udsætte 30% af ubeskyttet hud om vinteren.

Hvis du har et lavt vitamin D-niveau, skal du tage kosttilskud?

Det er klart, at D-vitamin spiller en række vigtige funktioner i kroppen, og at dens mangel kan være skadelig.

Nogle undersøgelser viser, at jo lavere D-vitamin niveauet er, desto højere er risikoen for dødelighed. På den anden side viser undersøgelser også, at risikoen for total dødelighed rent faktisk stiger, så snart D-niveauerne overstiger

Generelt har vi simpelthen ikke pålidelige videnskabelige data om den langsigtede sikkerhed for at tage højdosis D-vitamin.

Måske før du begynder at sluge mange piller, skal du tænke. Efter alt var medicinsk videnskab forkert før.

For bedre at forstå problemet, lad os overveje forbindelserne mellem D-vitamin og andre vigtige næringsstoffer.

Vitamin D og calcium

En af de potentielle farer ved en for høj dosis af D-vitamin er toksicitet på grund af hypercalcæmi eller høje niveauer af calcium i blodet.

Denne ejendom fungerer godt for at dræbe rotter. En form for rodenticid er en væsentlig giftig dosis af D-vitamin, hvilket er tilstrækkeligt til, at blødt væv kan kalde og dræbe dyret.

Hypercalcæmi forekommer imidlertid sjældent uden suprafysiologiske doser af D-vitamin, som for mennesker ligger i området fra 30.000-40.000 IE om dagen. De fleste mennesker, der tager vitamin D-tilskud, er ikke engang nær dette niveau.

Dette betyder dog ikke nødvendigvis, at den dosis, de tager, er sikker.

Kalciumniveauet i kroppen er så tæt reguleret, at abnormiteter ikke altid forekommer i laboratorietester. Men de kan manifestere sig på andre måder.

En af dem er hypercalcuri, ellers kendt som kalciumnyresten. Hypercalcuri opstår, når kroppen forsøger at slippe af med overskydende calcium, udskiller det gennem urinvejen. På baggrund heraf tror nogle forskere på, at høje niveauer af vitamin D-tilskud kan føre til urolithiasis.

En undersøgelse viste, at beboere i plejehjem, der indtog 5000 IE af D-vitamin i seks måneder, havde en stigning i kalium / kreatininforholdet i urinen, hvilket tyder på, at overskud af calcium blev frigivet i urinen: sandsynligvis fordi der var for mange af hans kroppe.

På den anden side viste en ny undersøgelse, at blandt forsøgspersoner med vitamin D-niveauer fra 20 til 100 ng / ml var der ingen forskel i forekomsten af ​​nyresten.

Men nyresten er ikke den eneste konsekvens af hypercalcæmi.

Hvis kroppen ikke kan regulere niveauet af calcium, kan mineralet deponeres i alle bløde væv i kroppen, herunder arterierne. Og desværre viser nogle undersøgelser, at dette virkelig sker, når vitamin D-niveauerne bliver for høje.

Tre forskellige undersøgelser viste separat øget arteriel forkalkning i dyremodeller med et antal vitaminer D.

Selv den meget mulige mulighed for, at tilsætning af D-vitamin i høje doser kan øge calciumniveauet i kroppens blødt væv (for eksempel i arterierne), bør rejse alvorlige spørgsmål om brugen af ​​et sådant lægemiddel. Især i betragtning af forekomsten af ​​hjerte-kar-sygdomme i vores samfund.

Du er nok klar til at smide vitamin D-kosttilskud i skraldespanden.

Men før du gør det, skal du tænke over, hvorfor vores vitamin D-niveauer virker så utilstrækkelige, at vi først tænker på kosttilskud.

Svar: D-vitamin og calcium er i tæt balance.

Så det er muligt (kun muligt) at niveauet af D-vitamin er lavt, fordi calciumniveauet allerede er for højt. Og gennem en kæde af negativ feedback undertrykker kroppen kroppen D-produktion og / eller konvertering for at minimere yderligere stigning i calcium.

Hvorfor kan calciumniveauet være for højt? Dette skyldes magnesiummangel, pH-ubalance, proteinmangel, leverdysfunktion osv.

Med andre ord: det er muligt, at der er lidt olie i tanken, fordi der er noget problem, og ikke kun fordi bilen bruger den for meget.

Vitamin D og vitamin K

"K" i navnet K-vitamin kommer fra det tyske ord "koagulation". Koagulation er processen med at danne blodpropper. Det vil sige, at K-vitamin spiller en central rolle i blodkoagulation.

Enkelt sagt tillader vitamin K, at kroppen bruger kalcium til at udføre koagulationsfunktionen. Hvis vitamin K ikke er nok, kan kroppen ikke bruge calcium til dette, og derfor fortykker blodet ikke.

Ud over sin rolle i koagulering er vitamin K også involveret i dannelsen og bevarelsen af ​​knogler og tænder. Han gør dette ved at aktivere et protein kaldet osteocalcin, som hjælper kroppen med at bruge calcium og præcipitere det, hvor det skal være.

Med andre ord er der en meget stærk forbindelse mellem calcium og vitamin K, der består i, at K-vitamin hjælper med korrekt brug af calcium. Og hvis du har en vitamin K-mangel, kan calciumniveauerne øges og deponeres i blødt væv.

Folk med lavt indhold af K-vitamin er mere tilbøjelige til at lide af aterosklerose eller forkalkning af arterierne. Og folk er højt i vitamin K (især vitamin K2) synes at lide mindre af dette.

Faktisk har undersøgelser hos rotter vist, at der tilsættes vitamin K2 (men ikke K1) hæmmer ikke kun forkalkning af arterierne, men kan også fjerne 30-50% af det calcium, der allerede er deponeret. Desværre er denne magiske virkning endnu ikke manifesteret i mennesker.

Generelt øger vitamin D calciumniveauet i kroppen. K-vitamin hjælper kroppen med at bruge calcium. Derfor, hvis du beslutter at supplere din kost med en høj dosis vitamin D på baggrund af vitamin K-mangel, kan langsigtede resultater være katastrofale.

Vitamin D og magnesium

Magnesium er et vigtigt mineral, der er involveret i mere end 300 forskellige processer i kroppen, herunder evnen til at syntetisere og bruge ATP, den vigtigste form for kropsenergi.

Blandt disse 300 roller er fremstillingen og brugen af ​​D-vitamin. Det lader især til at modulere følsomheden af ​​væv til D-vitamin. Desuden hjælper det med at opretholde calciumbalancen.

Mindst halvdelen af ​​befolkningen modtager ikke det anbefalede magnesiumindtag. Det kan skyldes, at magnesiumindholdet i jorden i løbet af de sidste 50 år er faldet markant, hvilket gør det vanskeligt at opfylde vores behov.

Fordi magnesium anvendes i metabolismen af ​​D-vitamin, teoretiserer nogle forskere, at tilsætning af store mængder D-vitamin kan føre til endnu større magnesiummangel hos mennesker, der allerede lider af dens mangel.

Interessant nok viste en forholdsvis ny undersøgelse en stærk sammenhæng mellem magnesium- og vitamin D-manglen. Denne undersøgelse viste, at tilsætning af magnesium og D-vitamin var mere effektivt til at eliminere vitamin D-mangel end D-vitamin.

Ved at øge magnesiumindtaget kan vi således reducere dødeligheden forbundet med vitamin D-mangel uden at tage yderligere D-vitamin.

Men foruden forholdet mellem vitamin D og magnesium er forholdet mellem magnesium og calcium vigtigt. Og på en måde har disse to mikroelementer modsatte virkninger.

For eksempel stimulerer calcium muskelkontraktion, mens magnesium hjælper med at slappe af dem. Calcium øger blodpladeaktivering og blodkoagulation, mens magnesium hæmmer dem.

I modsætning til populær overbevisning kan det enkelte niveau af et af disse sporelementer være mindre vigtigt end balancen mellem dem. Overskud af calcium med magnesiummangel kan forårsage problemer som forøgelse af calciumforekomster i arterierne. I mellemtiden kan en stigning i magnesium forhindre kalcinering.

Men hvad nu hvis du har et lavt magnesiumniveau, og du beslutter dig for at begynde at tage vitamin D-tilskud? Der kan være mange negative konsekvenser, herunder - du gættede det - deponeringen af ​​calcium i arterierne.

Vitamin D og vitamin A

Udtrykket "vitamin A" refererer til en anden gruppe af fedtopløselige forbindelser, som bidrager til vækst og udvikling, reproduktion, immunsystemets funktionsmåde, vision, hudhygiejne og genekspression.

Fordi fedtopløselige vitaminer kan akkumulere i kroppen, kan de nå giftige niveauer. Og hvad er interessant: Det viser sig, at A-vitamin kan forebygge toksiciteten af ​​D-vitamin og omvendt.

Det betyder, at hvis du har mangel på vitamin A, kan høje doser af D-vitamin føre til problemer. Og jo lavere niveauet af A-vitamin er, desto mere giftige D-vitamin bliver.

I mellemtiden viser nogle undersøgelser, at en stigning i A-vitamin kan reducere akkumuleringen af ​​calcium, der ledsager høje niveauer af D-vitamin. Det kan også beskytte mod de patologiske virkninger af forkalkning.

Om balance

Nu skal du være klar: I betragtning af ovenstående bør du være forsigtig med kosttilskud med høje doser af D-vitamin.

Baseret på forskningsresultater, der viser, at op til 35% af vores befolkning lider af subklinisk vitamin K-mangel, samt mange beviser, der angiver en synergistisk interaktion mellem vitamin K og vitamin D med calciumhomeostase, knogledannelse og arterieforkalkning, skal vi tage seriøst denne advarsel.

Faktisk antyder en undersøgelse, at vitamin D-tilskud faktisk kan bidrage til vitamin K-mangel (og til gengæld knogletab og blødt vævsforkalkning).

Forskere anbefaler at tage vitaminerne A og K sammen med D-vitamin for at forbedre dens terapeutiske virkning, samtidig med at de potentielle uønskede bivirkninger af D-vitamin, der tages alene, reduceres.

Den mest forstyrrende af disse er virkningen af ​​for meget af det på hjerte-kar-systemet. Kardiovaskulære sygdomme er allerede den første dræber i industrialiserede lande. Vi bør ikke øge risikoen for deres udvikling.

Tag vitamin D klogt

Vi tror, ​​vi ved alt om menneskekroppen, men vi har stadig meget at lære.

For eksempel, da vi troede, at vi alle ved om menneskelig anatomi, viste det sig, at der var et "nyt" bundt i knæet (som selvfølgelig havde været der hele tiden).

Og når det kommer til menneskelig fysiologi og biokemi, samt den rolle, som næringsstoffer spiller i vores kroppe, ved vi endnu mindre.

Formålet med denne artikel er ikke at skræmme dig væk fra vitamin D kosttilskud.

D-vitamin mangel er et reelt fænomen og en reel sundhedsrisiko, så vi skal få nok af dette vigtige næringsstof.

Samtidig skal vi:

  • stille et spørgsmål om mulige langsigtede virkninger af at tage højdosis isoleret vitamin D;
  • overveje rollen som andre vigtige næringsstoffer, der arbejder sammen med D-vitamin
  • Se altid efter årsagen til eventuelle symptomer på mangel.

Hvad skal man gøre

  1. Få nok D-vitamin. En dosis på ca. 1000 IE om dagen (selv op til 2000 IE om dagen i vintermånederne, når du ikke udsættes for meget sollys) er sikkert sikkert. Især når der er andre vigtige næringsstoffer i kosten, såsom vitamin K, vitamin A og magnesium. Du kan sikre dig, at du får nok af dem ved at tage et højkvalitets multivitaminpræparat.

Undgå overdreven doser af vitamin. Selv om det er klart, at den tidligere anbefaling på 200 IE pr. Dag sandsynligvis er for lav, indtil der er mere overbevisende forskning, der er tilgængelig på langtids D-vitamin-tilskud i høje doser, bør du undgå dem.

Kom ud på gaden. Ja, det er ikke ideelt, især i vintermånederne. Men sollys er stadig den bedste måde for vores krop at syntetisere og regulere vitamin D niveauer.

  1. Hold D-vitamin arbejde. Husk at andre næringsstoffer virker sammen med det. Forbruge en række minimalt forarbejdede fødevarer for at få magnesium, vitamin A og vitamin K.

Spis grøntsager og gærede fødevarer. Mørkeblå grønne grønt - som kale, spinat eller schweizisk chard - er gode kilder til vitamin K1. De indeholder også store mængder magnesium. Gærede grøntsager, såsom surkål, sammen med æg, kød, lever og fermenterede / gamle oste, er gode kilder til K-vitamin2.

Spis en regnbue. Den carotenoid form af vitamin A findes i farvede frugter og grøntsager. Æg, smør, fuldmælk, okse og kød biprodukter er også gode kilder til den aktive retinol form af vitamin A.

Opretholde tarmfloraens helbred. Omdannelsen af ​​K-vitamin forekommer i mave-tarmkanalen. Spis mange gærede fødevarer og præbiotiske fibre, tænk på at tage stoffer med probiotika og undgå antibiotika, hvis det er absolut nødvendigt (forskning har vist, at bredspektret antibiotika kan reducere K-vitaminproduktionen med op til 75%).

Gennemgå alle lægemidler og kosttilskud sammen med din læge og / eller apotek. Mange lægemidler, såsom kortikosteroider (for eksempel prednison), vægttabs-stoffer (for eksempel orlistat), lægemidler, der blokerer for kolesterol (for eksempel statiner) og / eller antihypertensive stoffer, såsom thiaziddiuretika, kan forstyrre den delikate balance af vitaminer og mineraler. Sørg for at kende de bivirkninger og lægemiddelinteraktioner (eller "sundhedstilskud") du tager.

Antibiotikum og Vitamin D

Materialerne i rubrikken bruges meddelelser fra følgende publikationer: "New Scientist" og "Economist" (England), "Natur und Kosmos" (Tyskland), "Futuristen", "Science News" og "Technology Review" Vie "og" Sciences et Avenir "(Frankrig), samt presserapporter og information fra internettet.

I April 2005 ramte en stærkt virulent influenzastamme indbyggerne i et stort psykiatrisk hospital i Californien. John Cannel, en lokal psykiater, så som den ene efter den anden blev overført til karantæne for at standse epidemien. Men 10 procent af 1200 patienter blev vedvarende ikke syg. Disse var indbyggerne på Dr. Cannels kontor.

Hvordan man tager vitamin D som en del af naturlige produkter?

Folk, der er bekymrede over problemet med beriberi, har ofte et spørgsmål - hvordan man tager vitamin D? Og dette spørgsmål er virkelig vigtigt. Når alt kommer til alt, tager de forkerte vitaminpræparater alvorligt skade på dit helbred.

Hvad er vitamin D i kroppen til?

D-vitamin eller calciferol er involveret i en række fysiologiske processer, der forekommer i menneskekroppen. Først og fremmest er dette vitamin nødvendigt for dannelsen af ​​stærke knogler og beskyttelse mod brud. Vores knogler er delvist sammensat af calcium, hvis niveau i vores krop er reguleret af D-vitamin. Sidstnævnte hæmmer koncentrationen af ​​calcium og styrer det for at styrke vores knogler. Dette øger deres styrke og reducerer risikoen for skade.

D vitamin D er også en naturlig forsvarer mod bakterier og vira. Under påvirkning af dette stof udvikles naturlige antibiotika i huden - defensin-32 og cathelicidins. De hjælper også med at bekæmpe alle smitsomme sygdomme, som ofte er uundgåelige i efteråret-vinterperioden.

Plus beskytter calciferol nerveceller mod destruktiv stress. Miracle Vitamin styrker den ydre skal af disse celler og derved forlænger deres liv under betingelser med konstant spænding.

Manglende vitamin D. Hvad truer?

Manglen på D-vitamin negerer alle ovennævnte fysiologiske processer. På grund af manglen på calciferol øges risikoen for knoglefrakturer, da calciummetabolismen forstyrres i kroppen. Skeletet taber samtidig sin styrke. Og knoglerne, der modtager endog moderat belastning, er skadet fra enkle husholdninger.

At reducere niveauet af D-vitamin i kroppen fører også til et skarpt spring i forekomsten. Efter alt stopper udviklingen af ​​sine egne antibiotika i huden. Og personen bliver mere sårbar mod ondsindede infektioner.

Foruden antibakteriel beskyttelse i mangel af calciferol er hjernen svækket. På grund af manglen på D-vitamin forekommer axon ødelæggelse - forbindelser mellem nerveceller. Samtidig fører langtidsfaldet af axoner til nervescellernes død og som følge heraf til degenerative sygdomme i hjernen.

Derfor er det vigtigt at forbedre dit helbred ved at vide, hvilket calciferollægemiddel der bedst kan vælges, og hvordan man tager D-vitamin kompetent.

Hvordan kompenseres for vitamin D mangel?

For at forhindre den totale ødelæggelse af kroppen forårsaget af hypovitaminose D er det nødvendigt at engagere sig i forebyggelsen af ​​denne forfærdelige tilstand. Og den bedste mulighed i dette tilfælde er at tage stoffer med vitamin D3 eller cholecalciferol.

På trods af at D3 er dannet i en persons hud under påvirkning af sollys, oplever mange stadig sin mangel. Trods alt ser de fleste af befolkningen på den nordlige halvkugle, især beboere i storbyerne, ikke solen op, fordi den himmelske krop sjældent glæder dem med sin tilstedeværelse. Desuden er strålerne om vinteren såvel som i overskyet vejr spredt, og deres evne til at producere D-vitamin i huden er næsten tabt.

Normen for cholecalciferol er meget vanskelig at opnå med mad, da i dette tilfælde skal en person blive en maskine til forbrug af fisk (hvor den er indeholdt mest). For øvrig er det kun nødvendigt at spise ca. 3 kg fiskprodukter dagligt for at forebygge avitaminose D i forhold til nettoindholdet af calciferol. Dette går dog klart ud over fiktion.

Derfor bør du i din diæt medtage naturlige kosttilskud Osteo-Vit og Osteomed Forte for ikke at blive en hval. Deres formuleringer indbefatter den naturlige form af vitamin D3, som mest effektivt håndterer hypovitaminose D.

Og lad os nu se nærmere på hvert af kosttilskudene og besvare spørgsmålet: Hvordan man tager D-vitamin som en del af disse stoffer.

Hvad er egenskaben af ​​naturlige kosttilskud Osteo-Vit og Osteomed Forte?

I modsætning til andre lægemidler er Osteo-Vit og Osteomed Forte helt sikkert for vores helbred. Begge kosttilskud indeholder et dronehomogenat med en naturlig form af D3, såvel som den sædvanlige cholecalciferol. Tilsammen har disse former for vitamin en synergistisk virkning, som til det maksimale beskytter os mod vitamin D-mangel.

Osteo-Vit styrker knoglevæv, reducerer risikoen for brud og beskytter kroppen mod smertefulde bakterier. Et andet stof - Osteomed Forte - fremskynder knoglesmeltning efter skader og nedsætter sygdomsforløbet som osteoporose, arthrose og parodontale sygdomme.

Sammensætning af Osteo-Vita og Osteomed Forte

Virkningen af ​​stoffer på grund af deres unikke sammensætninger, som skal fortælle mere.

Osteo-Vit inkluderer:

  • Drone-homogenatet er et biavlsprodukt, der indeholder naturlige vitamin D3 og naturlige hormoner til styrkelse af knoglevæv. Cholecalciferol, der interagerer med calcium i kroppen, øger knoglestyrken. Samtidig vokser homogenat hormoner nye knogleceller karakteriseret ved høj levedygtighed. Samtidig er unge celler mindre modtagelige for destruktion og gør knogler mere modstandsdygtige overfor brud.
  • Vitamin D3 med en aktivitet på 100.000 IE / g forbedrer virkningen af ​​naturlig cholecalciferol, som er i dronehomogenatet. Den kombinerede virkning af begge former for vitamin bedre beskytter vores knogler mod skader og brud. Derudover styrker begge typer D3 immunsystemet, da de stimulerer produktionen af ​​naturlige antibiotika i menneskets hud.
  • Vitamin B6 leverer calcium til knoglerne og derved øger deres tæthed. Derudover øger dette vitamin stressbestandigheden i hjerneceller, hvilket eliminerer udviklingen af ​​neurologiske sygdomme.

Osteomed Forte indeholder:

  • Calciumcitrat er det mest "venlige" salt af dette mineral. Sammenlignet med gluconat, carbonat og andre calciumforbindelser har den større biotilgængelighed og mindre toksicitet i mave-tarmkanalen og andre organer. Citratformen af ​​mimneral er den bedste leder af calcium i benet;
  • Drone-homogenatet.
  • Vitaminer D3 og B6.

Hvordan man tager vitamin D-kosttilskud Osteo-Vit og Osteomed Forte?

At besvare spørgsmålet: Sådan tager du D-vitamin som en del af naturlige kosttilskud - du skal beslutte dig for formålet med deres indtag.

Til forebyggelse af brud og knoglesygdomme anbefales det at tage Osteo-Vit 2 tabletter 3 gange om dagen. I så fald er kursets varighed 1 måned efterfulgt af en pause i 5-10 dage. Derefter kan kurset gentages, hvis det er nødvendigt.

Til behandling af osteoporose, slidgigt, arthritis, osteochondrose og periodontal sygdom anbefales Osteomed Forte at blive taget 2 tabletter 2 gange om dagen. Kursets varighed i dette tilfælde stiger til 6 måneder, da den maksimale terapeutiske effekt vil blive mærkbar. Bemærk, at du hver måned skal tage en pause på mindst 5-10 dage for at vurdere din tilstand af din læge.

Derudover er Osteo-Vit også taget for at forhindre forkølelse i henhold til ordningen - 1 tablet 2 gange om dagen med måltider. Minimumsperioden for tilsætningsstoffet i dette tilfælde er 1 måned. Herefter skal du stoppe i 5-10 dage, og om nødvendigt genoptage modtagelse.

Vi håber, at disse enkle retningslinjer vil hjælpe dig med at beslutte, hvordan du tager vitamin D og i hvilke doser. Pas på dit helbred og engagere sig i forebyggelsen af ​​knogler og smitsomme sygdomme med stofferne Osteo-Vit og Osteomed Forte.

Kan jeg tage vitaminer og antibiotika på samme tid?

Kan jeg tage vitaminer og antibiotika på samme tid?

Ja, det kan du. Det er lidt pinligt, at du skriver i flertallet - jeg håber det er figurativt, og vi taler om et antibiotikum og en type vitaminer. Selv om primært vitaminer uden bevist mangel hos en person af et bestemt vitamin kun er praktiseret i vores land, hvilket er meget godt for producenterne af disse vitaminer.

Er antibiotika eller vitaminer kompatible og vil en sådan kombination ikke forårsage komplikationer for kroppen? Ikke alle stoffer kommer sammen med antibiotika. Nogle antibiotika og vitaminer er næsten fjender, især hvis de er vitaminer fra gruppe B. Men dette er undtagelsen snarere end reglen, så du kan samtidig drikke vitaminer og antibiotika. Men kun under forudsætning af at quot; simultaneouslyquot; - dette er med en forskel på 6 timer. Ellers vil der være ringe gavn af vitaminer.

Antibiotika generelt er det bedre ikke at tage overhovedet, da de er skadelige for kroppen, men nogle gange kan de ikke gøre det. Sammen med vitaminer kan de tages. Selvom det naturligvis er bedre, at vitaminerne er naturlige. Og ikke dem, der sælges i apoteker.

Da mit barn blev foreskrevet et kursus antibiotika, så var det sammen med dem, at lægen også bad mig om at tage barnets vitaminkompleks. Da barnet har appetitten, er det næsten helt væk. Og kroppen var svært at klare infektionen. Og vitaminerne understøttede babyens krop og hans immunsystem.

Derfor tror jeg, at vitaminer ikke kun er mulige, men også bør tages i sådanne tilfælde.

Ja, da vitaminer er generelle berigende midler, og antibiotika er designet til at dræbe uønskede mikroorganismer.

Selvfølgelig er der vitaminer som E-vitamin, som kan forstyrre absorptionen af ​​mange antibiotika.

Efter at have taget antibiotika og under deres administration, anbefaler jeg stærkt at drikke et kursus af bifidobakterier, de normaliserer arbejdet i hele fordøjelsessystemet, det er ingen hemmelighed, at antibiotika ikke påvirker det på den bedste måde. Og efter et kursus af bifidobakterier, drik et vitaminkompleks. Så vidt jeg ved, kan komplekse vitaminer i tabletter også irritere maveslimhinden, og hvis han allerede er irriteret med antibiotika, så er der lidt godt.

Så antibiotika, bifidobakterier parallelt med dem og allerede efter vitaminerne.

I denne rækkefølge anbefalede lægen mig, da jeg landede på hospitalet. Og ja, intet ubehag, som om jeg ikke havde taget et intensivt kursus af antibiotika.

Jeg tror, ​​at det kun er muligt at konsultere en læge. Der er trods alt forskellige antibiotika. Med nogle antibiotika er kemiske vitaminer simpelthen uforenelige og kan kun skade kroppen.

Det er bedst at opbygge din diæt rigtigt, mens du tager antibiotika. Indtast tinkturer med vild rose, viburnum og andre bær.

Ikke forberedt om vinteren? Apotek til hjælp. Du kan købe 100 gram tørfrugt og brygge i stedet for eller med te.

Det er heller ikke dårligt at bruge hvidløg, løg, honning og citron.

Efter antibiotika anbefales probiotika at genoprette mikrofloraen. Men for eksempel kan du lave yoghurt fra acipol) bruge dem som starter.

Er det ikke bedre i en uge at sætte godt på fermenterede mejeriprodukter? Kan du endda to eller tre?

Jeg bemærkede ærligt ikke efter antibiotika særlige problemer med stolen)

Og efter en uge eller to skal du begynde at tage vitaminer og kosttilskud til støtte for immunitet. Bare vælg en god producent.

Med et sådant spørgsmål ville det være bedre at konsultere en læge. Som det forekommer mig, er det muligt at kombinere dem, fordi vitaminer er det, de gør, som støtter vores krop, og det er meget vigtigt i sygdomsperioden. Men husk, selvmedicinering kan være farlig!

Vitaminer kan tages samtidig med antibiotika. Når en person er syg, er han jo nødt til at få næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer for at få styrken til at komme sig. Og med mad for at få det rigtige beløb er det ikke altid muligt.

Kompatibilitet af forskellige vitaminer

Kan jeg blande vitaminer? Svaret er - du kan. Men på en betingelse: Du kan samtidig tage kun kompatible vitaminer. Faktum er, at de fleste vitaminer og sporstoffer absorberes af kroppen kun i en bestemt kombination med hinanden. For eksempel er absorptionen af ​​calcium umulig i mangel af vitamin D3, og vitamin A absorberes kun fuldt ud i nærvær af vitaminer E og C. Nogle elementer er absolut uforenelige med hinanden.

Samspillet mellem vitaminer og sporstoffer

For at vitaminer skal absorberes korrekt, er det nødvendigt at nøje følge reglerne for deres indtag. Incompatible vitaminer bør indtages på forskellige tidspunkter af dagen: Intervallet mellem doser skal være 4-5 timer. Moderne producenter af vitaminkomplekser tager som regel hensyn til denne egenskab af vitaminer, og i en pakke kombineres flere typer kapsler. Tiden og dosen af ​​modtagelse er tydeligt beskrevet i instruktionerne. Hvis du ser at der kun er en type kapsel i pakken, og sammensætningen er fyldt med navnene på elementerne, er det værd at overveje: måske overholdes ikke kompatibiliteten af ​​vitaminer. Så komplekset vil simpelthen være ineffektivt.

Listen nedenfor hjælper dig med at forstå kompatibiliteten af ​​vitaminer og mineraler.

  • Vitamin A og jern,
  • Vitaminer A, E, C,
  • B2 og zink,
  • B2 og B6,
  • B6 og magnesium,
  • B6 + calcium + zink,
  • B12 + calcium,
  • B9 + C,
  • Chrom, jern + C,
  • Kalk og fosfor + D,
  • Calcium + vitamin K,
  • Fosfor + magnesium + calcium + bor,
  • E + selen,
  • Jern + kobber

Uønskede kombinationer, hvor de interagerende stoffer ødelægges eller forstyrrer absorptionen af ​​hinanden:

  • Zink + kalium + kobber,
  • Jern + calcium + mangan,
  • Zink + calcium + krom + magnesium + jern,
  • Jern + vitamin E,
  • C-vitamin + alle B-vitaminer,
  • B12 + jern + kobber,
  • Zink + B9,
  • B1 eller B12 i kombination med B6,
  • B1 + B2 + B3.

Når man vælger vitamin-mineralske komplekser, skal der lægges særlig vægt på sammensætningen. Hvis ovennævnte inkompatible kombinationer findes i det, er et sådant kompleks ikke værd at købe. Desuden kan inkompatible vitaminer i interaktionen forårsage allergiske reaktioner.

Kompatibilitet af vitaminer med antibiotika

I princippet er antibiotika og vitaminer kompatible. Men det anbefales at tage dem separat, med et interval på 6-7 timer. Det skal også tages i betragtning, at nogle grupper af antibiotika i opløsninger er uforenelige med gruppe B-vitaminer.

På den anden side overbelaster antibiotika mavetarmkanalen og leveren. Hvis patienten ikke har akut behov for vitaminer og mineraler under behandlingen, anbefales det at afstå fra at tage dem. Det er bedst at tage vitaminer efter antibiotika og opretholde et interval på 1-2 dage ved kursets afslutning.

Alkohol og vitaminer

Kompatibiliteten af ​​vitaminer med alkohol er meget lav. Dette skyldes, at alkohol i princippet vasker ud mange nyttige stoffer og sporstoffer fra kroppen, som generelt påvirker det, svækker dets funktion. Særligt modtagelige for destruktion af alkohol vitaminer B, vitaminer A, C, E, PP. Calcium absorberes ikke kun i kombination med alkohol, men også dets reserver vaskes ud af kroppen. Som følge heraf, med langvarig brug af alkohol, tænder, hår forværres, tilstanden af ​​knoglevæv forværres. Derfor er alkohol under kontraindicering under brug af vitaminer.

Der er også tegn på, at A-vitamin, der interagerer med alkohol, øger dets destruktive virkning på leveren.

Men C-vitamin anbefales at forbruges den næste dag efter at have taget alkohol: det returnerer kroppens tone, hvilket letter den generelle svækkede tilstand. Især effektiv til behandling af tømmermænd.

doripenem

Behandling af urinvejsinfektioner

Vitamin D3 og infektioner

Hjælper vitamin D3 med smitsomme sygdomme?

Vitamin D3, cholecalciferol, bruges til at forebygge og behandle forskellige sygdomme, mere om dette vitaminhormon i vores artikel om Parkinsons sygdom.

Blandt de mange roller af vitamin D3 er støtten til immunitet, forebyggelse og bekæmpelse af infektioner i kroppen. Tidligere blev det konstateret et fald i antallet af infektioner hos personer med højt niveau. For at bekræfte denne effekt udførte forfatterne en randomiseret undersøgelse blandt 664 ældre, fra 60 til 84 år, i Australien. Fagene blev opdelt i tre grupper, gruppe 1 modtog en placebo, gruppe 2 - 30.000 enheder vitamin D3 pr. Måned, gruppe 3-60.000 enheder vitamin D3 pr. Måned. Undersøgelsen blev gennemført fra 2010 til 2012. Forfatterne sammenlignede fremstillingen af ​​cholecalciferol og antallet af receptioner for antibiotika i disse tre grupper. Recept til antibiotika var en surrogatmarkør for antallet af infektioner blandt de undersøgte.

Resultaterne af vitamin D3 tilskud på behovet for antibiotika

Personer, der fik 60.000 enheder af D3-vitamin pr. Måned, havde brug for antibiotika med 28% mindre end gruppe 1 og 2. Dette resultat var mest udtalte og statistisk signifikant for personer i alderen 70 år og ældre.

Afslutningen af ​​forfatterne. Resultaterne af undersøgelsen understøtter hypotesen om, at tilsætningen af ​​vitamin D3 i en dosis på 60.000 enheder pr. Måned reducerer sandsynligheden for smitsomme sygdomme, især hos ældre mennesker.

Hvor kan man købe og hvilke priser for vitamin D

Dette vitamin kan findes på ethvert apotek til meget rimelige priser. Du kan også bestille online levering af populære vitamin D præparater.