Help-Alco.ru

Symptomer

Kefir er det mest almindelige middel til overhængere. Det giver dig mulighed for hurtigt at håndtere de negative symptomer, der opstår i morgen efter overdreven drik. Således kan kefir efter alkohol lindre en person fra kvalme, smerter i hovedet, svimmelhed, tørhed i munden og puffiness.

Hvorfor kefir hjælper fra en tømmermænd

Ud over de velkendte næringsstoffer har denne drik bifidobakterier, som øger kroppens tone, som har været udsat for forgiftning, og det forbedrer desuden stofskiftet betydeligt. Men hjælper kefir virkelig med tømmermænd?

Et vigtigt element i det er en særlig mælkesyre, der tager sigte på at fjerne forfaldne produkter af ethanol fra kroppen. Men du kan ikke spise for meget af dette mejeriprodukt med tømmermænd, du kan drikke det ikke mere end seks hundrede milliliter. Ellers kan drikkevaren være skadelig, for eksempel uventet fremkalde udviklingen af ​​gastrit eller diarré.

Godkendt kefir under tømmermænd gør det muligt for en person at:

  • gendanne mængden af ​​mineraler;
  • fjern ubehagelige symptomer
  • få en stor mængde mælkesyre;
  • skæl appetitten
  • fremskynde metaboliske processer;
  • øge tone;
  • sluk tørsten.

Kefir er også nyttig for leverenes funktion, mælkesyrebakterier hæmmer aktiviteten af ​​metabolitter aktivt. Men du bør vide, at alkoholisme ikke behandles med kefir; der kræves mere radikale foranstaltninger her.

Ethylalkohol, der forgifter menneskekroppen, danner et stort antal skadelige toksiner deponeret på tarmvæggene og udskilles ikke så hurtigt. De absorberes i blodbanen og forårsager de negative symptomer på tømmermænd.

Hvordan man drikker kefir med tømmermænd

For at opnå den maksimale virkning, bør du drikke en fermenteret mælkedrik udelukkende på tom mave, og ikke efter at have taget morgenmad. Du bør ikke bruge det koldt, så en svækket krop ikke spilder energi til at forarbejde en kolde drikke i en varm en. Alle drikkevarer, der er designet til at lindre de negative symptomer på at drikke alkohol, bør kun tages ved stuetemperatur.

Hvis en person føler sig tung og manglende appetit, giver gæret mælkedrik dig mulighed for at starte de metaboliske processer. Mangel på væske kan fyldes med juice, mineralvand og grøn te. Men denne afhængighed vil ikke blive lettere og vil ikke blive elimineret.

Der er en opfattelse af, at der er nok alkohol i denne drink, men det er fejlagtigt. Faktisk er det her maksimalt 0,05%.

Efter en tømmermænd, kan du bruge kefir med noget fedtindhold, men du kan ikke tilføje sukker der. Specielt lavede opskrifter baseret på en fermenteret mælkedrik vil komme til undsætning, blandt hvilke du kan vælge en, du kan lide eller eksperimentere.

Men på trods af fordelene ved dette populære produkt, kan du ikke drikke det til dem, der har øget syre-base balance. Desuden øger denne drik ofte følelsen af ​​kvalme og fremkalder opkastning. Denne situation opstår ofte, hvis der er en binge, når menneskekroppen allerede er for forgiftet.

Særligt modtagelige mennesker kan drage fordel af kefir-baserede cocktails, der er fuld i små sip.

Hvilken kefir er bedre at bruge

Der er ingen specifikke anbefalinger om, hvilken type kefir skal bruges, nej. Det vil sige, det kan bruges absolut noget fedtindhold, som det fremgår af billedet på pakken.

Den bedste måde at slippe af med tømmermænd kan være kumiss, der ligner serum. Han klare sig med vægt og kvalme, og giver også mulighed for at finde livskraft. Du kan bruge carbonated koumiss, som gør det muligt at absorbere nyttige stoffer hurtigere, hvilket har en mere effektiv terapeutisk effekt.

Når en person ikke kan lide smagen af ​​kefir, kan du erstatte den med en lækker yoghurt med tilsætning af et par stykker frugt og citrus, som også gør et fremragende arbejde med symptomerne på en tømmermænd.

Fordele og skade på kefir

Brug af kefir til en tømmermænd giver dig mulighed for at genoprette din egen styrke meget hurtigere og hjælpe dig med at fordøje dig. Men at misbruge brugen af ​​denne drik er umulig, da det skifter niveauet af syre-base balance og surhedsgrad øges. Siden under tømmermænd er denne figur for høj, for stort forbrug af denne drik øger kun surhedsgraden.

Tømmermændssyndromet ledsages ofte af opkastnings- og vejrtrækningsproblemer, som resulterer i, at alkalisk mineralvand skal tilsættes til kefirforbrug. Udskift sidstnævnte er tilladt med almindeligt vand, der tilsættes lidt sodavand.

Man bør huske på, at mejeriprodukter i nogle mennesker ikke kan fordøjes, hvilket fremkalder fordøjelsesbesvær. Det er strengt forbudt at bruge dem til personer, der lider af halsbrand, gastrit, pankreatitis og mavesår i mavetarmkanalen.

Den vigtigste og ubestridelige fordel ved kefir er faktumet af produktets naturlighed, hvilket gør det muligt at genoprette leveren, eliminere alkoholtypegift og deres henfaldsprodukter.

Kan jeg drikke en fermenteret mælkedrik efter øl?

Kefir, taget med alkohol, fremkalder en afførende virkning, en lignende situation med øl. Men ikke alle har så dårlig kompatibilitet, men det er bedre at bruge et mejeriprodukt, før de tager alkoholprodukter, så mavetarmkanalen i mavetarmkanalen vil blive beskyttet, og mængden af ​​absorberet alkohol vil falde.

Et vist princip fungerer her - jo højere fedtindholdet i et fermenteret mælkeprodukt er, desto stærkere er beskyttelsen af ​​maven. En person kan drikke mere uden at blive fortrykt for meget, og bagovervirkningen vil være meget lavere.

Men overdriv det ikke med kefir drikke, da det forårsager ekstremt negative symptomer på mave-tarmkanalen.

Hvad skal man vælge til tømmermænd: opskrifter tonic cocktails

Ikke alle mennesker kan tage kefir i sin rene form, da nogle ikke kan lide dens karakteristiske smag eller knap mærkefulde lugt. Faktisk afhænger det hele af producenten, fordi et kvalitetsprodukt ikke besidder disse kvaliteter.

Det er bedre at bruge kefir-baserede cocktails, tilsætningsstoffer, der i høj grad ændrer smagen, lugten og undertiden farven på drikkevaren:

  1. Ginger, kogt med to hundrede milliliter kefir, jord kanel eller ingefær, to skeer mineralvand og en lille mængde rød peber. Alt dette er godt blandet og fuld i små sip.
  2. Honning. På samme mængde yoghurt tilsættes en skefuld jord ingefær, naturlig honning samt to spiseskefulde varmt kogt vand.
  3. Invigorating. Under forberedelsen af ​​denne cocktail er det nødvendigt at tage i betragtning, at alle de tilsatte ingredienser skal blandes udelukkende ved hjælp af en blender, ellers kan den rigtige smag ikke opnås. Til forberedelsen skal du tage 200 ml kefir, sæt 50 gram dill, to teskefulde sukker, mellemstore agurk, men kun frisk, samt salt og peber efter smag. For fans af usædvanlige opskrifter kan du bruge kefir i kombination med sirup eller dogrose infusion. Du kan også blande kefir produkt med syltet agurk med en lille smule sort peber.
  4. Frugt. Usædvanlig smag kan opnås ved at blande kefir med honning og jordbær, hvilket vil skabe et rigtigt lagerhus af vitaminer. Jordbær i dette tilfælde får lov til at erstatte jordbær.
  5. Toning, som indeholder følgende produkter: citron, mættet med vitaminer og afledte skadelige toksiner, orange, genoprette mængden af ​​kalium og glucose. Samt ginger rod, som klare hovedpine. Disse ingredienser blandes udelukkende med en blender i følgende proportioner: et glas fermenteret mælkeprodukt, en halv kop appelsinsaft og tre teskefulde citronsaft. Hvad angår ingefær, vil det have brug for et par dråber.
  6. Den originale og nydende "Kål i sneen", som omfatter en lidt sur ristet kål og kefir. Brug denne drik i små slanger i en time, hvilket mere effektivt eliminerer alkoholsyndrom.
  7. Kold suppe Til madlavning har du brug for tre friske agurker, hakket på en fin rist samt finhakket tre fed hvidløg og grønne. Alt dette blandes med en halv liter fermenteret mælkeprodukt, så skal du salt og peber blandingen, tilsæt hakkede valnødder. På internettet er hver tredje anmeldelse af denne opskrift positiv.
  8. Antiedematous, fremstillet som følger: Bland 300 g vandmelonmasse og 500 ml kefir, hvis det ønskes, tilsættes revet æble.
  9. Rensende blod. I dette tilfælde kræves et glas kefir og infusion af nælde. Blandingen kan eventuelt være peber, salt og tilføje dine yndlingsgrønne.

Det er kun muligt at helbrede en tømmermænd, når forgiftningen ikke er for alvorlig. Ellers skal du konsultere en læge.

Alkoholkompatibilitet

Midt i maj ferie, er det nødvendigt at være en ivrig uskyldig person at nægte en aperitif tilbydes af venner. Det er endnu mere interessant at stoppe med at drikke ved en picnic. Sæt dig selv et mål? Hvis dit helbred er i relativt god stand, er det usandsynligt. Ferie er trods alt designet til at slappe af og slappe af. Men gør ingen skade for dig selv. Og linjen mellem tilladte og for store mængder alkohol på en fest er altid meget sløret.

Drikker alkohol sikkert

Ud fra et medicinsk synspunkt er sundhedsfaren den regelmæssige og systematiske anvendelse af alkoholholdige drikkevarer i overdrevne doser. Hvad betragtes som regelmæssigt, og hvad er overdrevet? Alt er relativt her. For eksempel i Middelhavslandene eller i Georgien anses det for normalt at tilbringe en aften i et varmt firma med et glas god vin. Som en aperitif til en lækker middag er der absolut intet andet end noget stærkere. Men de slaviske traditioner at drikke uden følelse af proportioner og, hvad der er mest uønsket, at kombinere flere drikkevarer om aftenen - der er fare her. Men hvad med alkohol cocktails lavet af flere komponenter? De er bare dybe hoved stærkere end et krus øl eller et glas brandy. Bare at blande nogle få alkoholholdige drikkevarer og er en måde at hurtigt forgiftning og mest sandsynligt til den efterfølgende tømmermænd.

Således at morgenen den næste dag ikke overskygges af hovedpine, kvalme og afvisning af den blotte tanke om alkohol, følg de enkle regler for at drikke. Dette er de "fire hvaler" af det rigtige måltid:

  • må ikke drikke på tom mave - sandsynligheden for at blive fuld, vil være meget mindre, hvis du går på ferie, du forbereder din mave til at tage alkohol; erfaring viser, at hvis du bruger nogle produkter på forhånd, vil alkohol blive absorberet meget mere smertefrit:
    • drik et glas vand eller mælk natten før sengetid, hvis du ved, at i morgen vil du have en fest;
    • lidt fedt - spis et stykke smør eller bacon og efter en halv time eller en time kan du drikke lidt;
    • et glas kefir, beruset før alkohol, producerer en lignende fedtholdig virkning; maveslimhinden er mere beskyttet mod fordøjelig alkohol;
    • et rå æg drukket før eller samtidig tager alkohol bidrager til en langsommere absorption af alkohol, hvilket gør det sværere at blive fuld (selv om det ikke er en grund til at drikke mere end den foreskrevne);
    • mucous risgrød - vi bruger succesfuldt sådanne adsorberende egenskaber i tilfælde af forgiftninger; Den samme adsorbentgrød er i tilfælde af den nærliggende fest.
  • Har en god snack - alkohol absorberes bedre, og dens virkning på fordøjelseskanalen vil ikke være så skadelig, hvis hver del af det ledsages af god mad (højt kalorieindhold, men ikke tung); drik ikke alkohol med kulsyreholdige drikkevarer (især cola); Neutraliserende drikkevarer betragtes som citrusjuice eller naturlig limonade (den indeholder maksimalt antioxidanter, C-vitamin);
  • drik klogt - dette element viser sig normalt at være en snubler, for hvad er "mål" og hvad er "med sind" Faktum er, at hver person har en individuel tolerance for alkohol og normalt ved hver af os hvornår man skal stoppe; Det anbefales også:
    • bland ikke drikkevarer og tage hensyn til alkoholens forenelighed - fra forskellige råvarer, forskellige grader;
    • ikke sænk graden - i princippet er det ikke værd at blande drikkevarer, men at sænke graden er endnu mere katastrofalt;
    • Kombiner ikke stærk alkohol med skummende drikkevarer (dette gælder også for alkoholfri sodavand og øl, mousserende vine);
    • en lille drink på aftensmadens fest - hvis du ved, at du ved middagen bliver behandlet med alkohol, drikker du lidt til frokost.
  • forsøm ikke narkotika - uanset hvordan du føler om morgenen efter ferien, selvom tømmermænd ikke mærkes dagen før din krop blev udsat for alkohol, og det er ikke det mest gavnlige; Derfor vil det ikke være overflødigt at tage aktiveret kulstof eller smectu, aspirin eller glutargin, hepatoprotektorer, vitaminer næste morgen.

Kompatibilitet af alkohol med stoffer

Der skal lægges særlig vægt på, hvorvidt og hvor meget alkohol der kan indtages, hvis du samtidig tager farmaceutiske præparater. De fleste af os ved, at alkohol absolut ikke anbefales at blive kombineret med antibiotika. Men hvorfor og hvis listen over stoffer, der ikke er forenelige med alkohol er begrænset til antibiotika alene, er det ikke altid klart.

Negativt vurderet alkoholens kompatibilitet med sådanne farmaceutiske præparater:

  • alkohol sammen med aspirin i tilfælde af regelmæssig brug er fyldt med mavesår;
  • hvis en dosis koffein, efedrin, coldrex, kold eller teofedrin kombineret med alkohol samme dag øges risikoen for hypertensive kriser;
  • alkohol i kombination med vanddrivende og antihypertensive stoffer er farligt ved et kraftigt fald i blodtrykket;
  • Alkohol anbefales ikke at blive kombineret med kombinerede forkølede stoffer, da paracetamol, panadol og eferalgan i kombination med alkohol forgifter leveren.
  • forgiftning er fyldt med og kompatibilitet med alkohol med antipsykotika, antiinflammatoriske og analgetiske midler;
  • hvis en person tager glucosesænkende stoffer og insulin, kan brugen af ​​alkohol føre til en blodsukkerfald frem til udviklingen af ​​koma;
  • hvis der i behandlingsperioden med nitroglycerin og antihistaminer giver alkohol, så er der risiko for forværring af samme allergi og smertsyndrom;
  • hvis der foreskrives et kursus af beroligende midler eller neuroleptika, bør alkohol opgives på grund af øget risiko for forgiftning, selv hjernens cerebral koma.

Kompatibilitet af alkohol med antibiotika og sulfonamider kan især resultere i drug intolerance eller en nedsættelse / fravær af terapeutisk virkning.

Kompatibilitet af alkohol og andre drikkevarer

Hvor snart dronkenhed kommer, og hvor meget skade der vil blive forvoldt på sundheden som følge af en bestemt fest, afhænger af mængden fuld og tilstedeværelsen af ​​mad og andre drikkevarer på bordet.

Hvordan kan man ikke kombinere alkohol med drikkevarer?

Læger anbefaler stærkt ikke at kombinere alkohol:

  • med kulsyreholdige sodavand;
  • med energidrikke (dette fører til hypertension);
  • med andre alkoholholdige drikkevarer
    • lavere grad
    • forskellig i produktionsteknologi (whisky med cognac, rom med likør, vodka med øl eller husvin)
    • stærke drikkevarer med skumdannelse (den mest ugunstige ting er at blande champagne med andre alkoholholdige drikkevarer).

Hvilken mad er bedst for alkoholholdige drikkevarer?

Spørgsmålet om, hvordan man bedst kan bide alle, er i stand til at svare, baseret på deres egne smag præferencer og ideer om ferien. Men der er specifikke tip om kvaliteten af ​​snacks:

  • Snakket skal være moderat, men ikke i store mængder eller i form af tung mad;
  • den ideelle snack er en overflod af kostfiber og pektin, som især er repræsenteret af frugt og grøntsager, især æbler;
  • Krebs cyklus syre kilder er de første produkter af fordøjelsesreaktionen, som stimulerer metabolisme og er indeholdt i surkål, drue og æblejuice, saftige frugter og bær, citrusfrugter, honning;
  • produkter med en vanddrivende virkning - vandmelon, courgette, jordbær og jordbær, grøn te osv.;
  • sørg for, at overfloden ikke bruges som en snack til enhver form for alkohol:
    • svampe;
    • spiciness (hvidløg, peberrod, løg, sennep, peber, eddike);
    • svær fordøjelig tung mad (kød, stivelsesprodukter, bælgfrugter, byg, fjerkræ);
    • skriv fedt, fordi det læser leveren, akkumulerer alkohol, sænker filtrering af blod.

Et par hemmeligheder i sidste ende

Taler om moderat alkoholforbrug, mange af os har en ide om "vores" acceptable dosis, og at alkoholmisbrug ikke er til gavn for sundhed. Hvis vi tager et par ekstra tricks, bliver sandsynligheden for alkoholforgiftning minimeret:

  • Alkohol i sig selv underordner en af ​​følgende ordninger:
    • hvert efterfølgende glas bør være tidligst 20 minutter efter den forrige;
    • hvis det er muligt, minimere antallet af tilgange til at drikke - det er bedre at drikke en lidt større dosis alkohol 2-3 gange end at strække det samme beløb for et større antal receptioner;
  • mellem druer, drik druesaft eller spis honning;
  • inden starten af ​​arbejdsdagen efter festen vil det være nyttigt at have en gennemsnitlig dosis succinic acid Icacao uden mælk, en C-vitamin eller magnesium tablet + B6;
  • hvis der er en fejl i tarmfunktionens regelmæssighed, udfør en enema (dette er at foretrække for afføringsmidler).

Alkoholkompatibilitet

indhold

  • Drikker alkohol sikkert
  • Kompatibilitet af alkohol med stoffer
  • Kompatibilitet af alkohol og andre drikkevarer
    • Hvordan kan man ikke kombinere alkohol med drikkevarer?
    • Hvilken mad er bedst for alkoholholdige drikkevarer?
  • Et par hemmeligheder i sidste ende

Midt i maj ferie, er det nødvendigt at være en ivrig uskyldig person at nægte en aperitif tilbydes af venner. Det er endnu mere interessant at stoppe med at drikke ved en picnic. Sæt dig selv et mål? Hvis dit helbred er i relativt god stand, er det usandsynligt. Ferie er trods alt designet til at slappe af og slappe af. Men gør ingen skade for dig selv. Og linjen mellem tilladte og for store mængder alkohol på en fest er altid meget sløret.

Drikker alkohol sikkert

Ud fra et medicinsk synspunkt er sundhedsfaren den regelmæssige og systematiske anvendelse af alkoholholdige drikkevarer i overdrevne doser. Hvad betragtes som regelmæssigt, og hvad er overdrevet? Alt er relativt her. For eksempel i Middelhavslandene eller i Georgien anses det for normalt at tilbringe en aften i et varmt firma med et glas god vin. Som en aperitif til en lækker middag er der absolut intet andet end noget stærkere. Men de slaviske traditioner at drikke uden følelse af proportioner og, hvad der er mest uønsket, at kombinere flere drikkevarer om aftenen - der er fare her. Men hvad med alkohol cocktails lavet af flere komponenter? De er bare dybe hoved stærkere end et krus øl eller et glas brandy. Bare at blande nogle få alkoholholdige drikkevarer og er en måde at hurtigt forgiftning og mest sandsynligt til den efterfølgende tømmermænd.

Således at morgenen den næste dag ikke overskygges af hovedpine, kvalme og afvisning af den blotte tanke om alkohol, følg de enkle regler for at drikke. Dette er de "fire hvaler" af det rigtige måltid:

  • må ikke drikke på tom mave - sandsynligheden for at blive fuld, vil være meget mindre, hvis du går på ferie, du forbereder din mave til at tage alkohol; erfaring viser, at hvis du bruger nogle produkter på forhånd, vil alkohol blive absorberet meget mere smertefrit:
    • drik et glas vand eller mælk natten før sengetid, hvis du ved, at i morgen vil du have en fest;
    • lidt fedt - spis et stykke smør eller bacon og efter en halv time eller en time kan du drikke lidt;
    • et glas kefir, beruset før alkohol, producerer en lignende fedtholdig virkning; maveslimhinden er mere beskyttet mod fordøjelig alkohol;
    • et rå æg drukket før eller samtidig tager alkohol bidrager til en langsommere absorption af alkohol, hvilket gør det sværere at blive fuld (selv om det ikke er en grund til at drikke mere end den foreskrevne);
    • mucous risgrød - vi bruger succesfuldt sådanne adsorberende egenskaber i tilfælde af forgiftninger; Den samme adsorbentgrød er i tilfælde af den nærliggende fest.
  • Har en god snack - alkohol absorberes bedre, og dens virkning på fordøjelseskanalen vil ikke være så skadelig, hvis hver del af det ledsages af god mad (højt kalorieindhold, men ikke tung); drik ikke alkohol med kulsyreholdige drikkevarer (især cola); Neutraliserende drikkevarer betragtes som citrusjuice eller naturlig limonade (den indeholder maksimalt antioxidanter, C-vitamin);
  • drik klogt - dette element viser sig normalt at være en snubler, for hvad er "mål" og hvad er "med sind" Faktum er, at hver person har en individuel tolerance for alkohol og normalt ved hver af os hvornår man skal stoppe; Det anbefales også:
    • bland ikke drikkevarer og tage hensyn til alkoholens forenelighed - fra forskellige råvarer, forskellige grader;
    • ikke sænk graden - i princippet er det ikke værd at blande drikkevarer, men at sænke graden er endnu mere katastrofalt;
    • Kombiner ikke stærk alkohol med skummende drikkevarer (dette gælder også for alkoholfri sodavand og øl, mousserende vine);
    • en lille drink på aftensmadens fest - hvis du ved, at du ved middagen bliver behandlet med alkohol, drikker du lidt til frokost.
  • forsøm ikke narkotika - uanset hvordan du føler om morgenen efter ferien, selvom tømmermænd ikke mærkes dagen før din krop blev udsat for alkohol, og det er ikke det mest gavnlige; Derfor vil det ikke være overflødigt at tage aktiveret kulstof eller smectu, aspirin eller glutargin, hepatoprotektorer, vitaminer næste morgen.

Kompatibilitet af alkohol med stoffer

Der skal lægges særlig vægt på, hvorvidt og hvor meget alkohol der kan indtages, hvis du samtidig tager farmaceutiske præparater. De fleste af os ved, at alkohol absolut ikke anbefales at blive kombineret med antibiotika. Men hvorfor og hvis listen over stoffer, der ikke er forenelige med alkohol er begrænset til antibiotika alene, er det ikke altid klart.

Negativt vurderet alkoholens kompatibilitet med sådanne farmaceutiske præparater:

  • alkohol sammen med aspirin i tilfælde af regelmæssig brug er fyldt med mavesår;
  • hvis en dosis koffein, efedrin, coldrex, kold eller teofedrin kombineret med alkohol samme dag øges risikoen for hypertensive kriser;
  • alkohol i kombination med vanddrivende og antihypertensive stoffer er farligt ved et kraftigt fald i blodtrykket;
  • Alkohol anbefales ikke at blive kombineret med kombinerede forkølede stoffer, da paracetamol, panadol og eferalgan i kombination med alkohol forgifter leveren.
  • forgiftning er fyldt med og kompatibilitet med alkohol med antipsykotika, antiinflammatoriske og analgetiske midler;
  • hvis en person tager glucosesænkende stoffer og insulin, kan brugen af ​​alkohol føre til en blodsukkerfald frem til udviklingen af ​​koma;
  • hvis der i behandlingsperioden med nitroglycerin og antihistaminer giver alkohol, så er der risiko for forværring af samme allergi og smertsyndrom;
  • hvis der foreskrives et kursus af beroligende midler eller neuroleptika, bør alkohol opgives på grund af øget risiko for forgiftning, selv hjernens cerebral koma.

Alkoholkompatibilitet

Kompatibilitet af alkohol og andre drikkevarer

Hvor snart dronkenhed kommer, og hvor meget skade der vil blive forvoldt på sundheden som følge af en bestemt fest, afhænger af mængden fuld og tilstedeværelsen af ​​mad og andre drikkevarer på bordet.

Hvordan kan man ikke kombinere alkohol med drikkevarer?

Læger anbefaler stærkt ikke at kombinere alkohol:

  • med kulsyreholdige sodavand;
  • med energidrikke (dette fører til hypertension);
  • med andre alkoholholdige drikkevarer
    • lavere grad
    • forskellig i produktionsteknologi (whisky med cognac, rom med likør, vodka med øl eller husvin)
    • stærke drikkevarer med skumdannelse (den mest ugunstige ting er at blande champagne med andre alkoholholdige drikkevarer).

Hvilken mad er bedst for alkoholholdige drikkevarer?

Spørgsmålet om, hvordan man bedst kan bide alle, er i stand til at svare, baseret på deres egne smag præferencer og ideer om ferien. Men der er specifikke tip om kvaliteten af ​​snacks:

  • Snakket skal være moderat, men ikke i store mængder eller i form af tung mad;
  • den ideelle snack er en overflod af kostfiber og pektin, som især er repræsenteret af frugt og grøntsager, især æbler;
  • Krebs cyklus syre kilder er de første produkter af fordøjelsesreaktionen, som stimulerer metabolisme og er indeholdt i surkål, drue og æblejuice, saftige frugter og bær, citrusfrugter, honning;
  • produkter med en vanddrivende virkning - vandmelon, courgette, jordbær og jordbær, grøn te osv.;
  • sørg for, at overfloden ikke bruges som en snack til enhver form for alkohol:
    • svampe;
    • spiciness (hvidløg, peberrod, løg, sennep, peber, eddike);
    • svær fordøjelig tung mad (kød, stivelsesprodukter, bælgfrugter, byg, fjerkræ);
    • skriv fedt, fordi det læser leveren, akkumulerer alkohol, sænker filtrering af blod.

Et par hemmeligheder i sidste ende

Taler om moderat alkoholforbrug, mange af os har en ide om "vores" acceptable dosis, og at alkoholmisbrug ikke er til gavn for sundhed. Hvis vi tager et par ekstra tricks, bliver sandsynligheden for alkoholforgiftning minimeret:

  • Alkohol i sig selv underordner en af ​​følgende ordninger:
    • hvert efterfølgende glas bør være tidligst 20 minutter efter den forrige;
    • hvis det er muligt, minimere antallet af tilgange til at drikke - det er bedre at drikke en lidt større dosis alkohol 2-3 gange end at strække det samme beløb for et større antal receptioner;
  • mellem druer, drik druesaft eller spis honning;
  • inden starten af ​​arbejdsdagen efter festen vil det være nyttigt at have en gennemsnitlig dosis succinic acid Icacao uden mælk, en C-vitamin eller magnesium tablet + B6;
  • hvis der er en fejl i tarmfunktionens regelmæssighed, udfør en enema (dette er at foretrække for afføringsmidler).

Kefir bruger til tømmermænd

Kefir - en af ​​de mest testede folkemusikmidler til en tømmermænd. Denne fermenterede mælkedrik hjælper med hurtigt at slippe af med de symptomer, der opstår om morgenen efter overdrevent forbrug af alkohol: svimmelhed, kvalme, opkastning, hovedpine, tør mund, hævelse, poser under øjnene, manglende evne til at koncentrere sig, føler sig træt, manglende appetit.

Den menneskelige krop opfatter alkohol som gift. Leveren klager med moderate doser, men hvis der er for meget ethanol, har produktet af dets nedbrydning, det giftige stof - acetaldehyd, ikke tid til at oxidere til sikker eddikesyre. Der kommer en forgiftning, som kan forværres af fuselolierne indeholdt i cognac, tequila, whisky, moonshine eller forskellige konserveringsmidler, farvestoffer, smagsforstærkere og smagsstoffer, der er specielt talrige i dåseøl og likører.

Der er en fejlagtig opfattelse af, at det er absolut nødvendigt at drikke en alkohol. Men en sund person næste dag efter ethanolforgiftning skal væmmes selv ved tanken om alkohol. Hvis symptomerne på en tømmermænd kombineres med et ubrydeligt ønske om at drikke mindst en øl, betyder det, at vi taler om et afholdenhedssyndrom, og du skal konsultere en læge.

Kefir hjælper fra en tømmermænd, faktisk fungerer som en modgift, hjælper med at neutralisere og fjerne toksiner fra kroppen. Alkohol (som følge af fermentering) i en fermenteret mælkedrik er kun 0,05%, det vil sige, at 50 liter kefir svarer til en flaske letøl.

Når man genvinder alkoholforgiftning, har kroppen brug for vitaminer og sporstoffer, hvis kilde er kefir. Den indeholder 6 vitaminer fra gruppe B, herunder vitamin B12, som styrker væggene i blodkarrene: På grund af trykstigninger under tømmermænd, oplever de alvorlige belastninger.

C-vitamin bidrager til normalisering af blodtryk, ophør af vaskulære spasmer og hovedpine forårsaget af dem. Melkesyre stimulerer leveren. Enzymer indeholdt i kefir har en gavnlig effekt på tilstanden i mave-tarmkanalen, tilbagevendende kraft og appetit til en person. Drikken fjerner det edematøse væske fra kroppen, som følge heraf forsvinder poser under øjnene hurtigere.

Regler for brug af kefir til tømmermænd

På grund af den store mængde eddikesyre, der er resultatet af oxidationen af ​​acetaldehyd, forstyrres syrebasens balance i kroppen. Kefir er også et surt produkt, så folk med hjerteproblemer kan have halsbrand. I sådanne tilfælde anbefales det at drikke et glas ikke-kulsyreholdigt alkalisk mineralvand med en nippelknap.

Ved behandling af tømmermænd skal kefir overholde følgende regler:

  • dosen af ​​fermenteret mælkedrik bør ikke overstige 600 ml
  • kefir drikke på tom mave;
  • du bør ikke tage en fedtfattig drink, da fedtstoffer blødgør effekten af ​​syre på maveslimhinden, som allerede er brændt med alkohol;
  • med svær kvalme skal du sørge for at aktivere aktivt kul (med 1 tablet pr. 10 kg)
  • dem, der er tilbøjelige til halsbrand, anbefales det at hælde om aftenen 0,5 kg tørre ærter 1,5 liter alkalisk mineralvand. Om morgenen er infusionen drænet og fuld sammen med kefir;
    du skal drikke rigeligt med vand, men i hvert fald ikke kulsyreholdigt;
  • Hvis tømmermændene ledsages af diarré, er det bedst at undgå butiks yoghurt. I sådanne tilfælde hjælper hjemmelavet drikke (på apotekets surdej), der er i køleskabet i mindst 3 dage. Butikken og den unge (en-dag) hjemmelavede kefir er svag;
  • med gastritis, mavesår og andre sygdomme i mave-tarmkanalen kefir skal drikke lidt, fortynding med vand i et forhold på 1: 1.

Kefir baserede drikkevarer

Hvis der ikke er opkast, er det acceptabelt at bruge ikke ren kefir fra en tømmermænd, men cocktails og kolde supper:

  • Et godt middel til kvalme og svimmelhed er bulgarsk taratorsuppe: 1-2 agurker er malet på en rist, en halv liter kefir, grønne, riven hvidløg, salt og peber tilsættes til smag. Når du serverer, dekorere med valnødsmuler;
  • Om sommeren forbereder de berrycocktails: pisk i en blender et glas bær (jordbær, jordbær, blåbær, blåbær, hindbær) og hæld 0,5 liter kefir. Hvis der ikke er kvalme og modvilje mod sødme, får drikkevaren lidt sødt med honning eller pulveriseret sukker.
  • i tilfælde af puffiness blandes vandmeloncocktail på samme måde (til 0,5 l kefir - 300 g vandmelonmasse, kan du tilføje et revet æble);
  • Vinterfrugtcocktail: 100 g kefir, 100 g friskpresset appelsin og 1 spsk citronsaft. Eventuelt sæson med en knivspids tørret ingefær eller 2-3 dråber ingefærjuice. Ginger hurtigt lindre kvalme, men kan forårsage halsbrand;
  • vintercocktail med C-vitamin: om aftenen hæld kogende vand i en termos med et glas rosehip bær. I morgen skal du afkøle infusionsglaset og blande det med et glas kefir. Sød med sukker eller honning, hvis det ønskes;
  • til blodrensning: et glas kefir blandes med et glas infusion af nælde. Til smag, salt, peber, tilsæt finhakket friske eller tørrede urter: dill, persille, selleri;
  • at spændte din appetit: bland et glas revede friske æbler eller friskpresset æblejuice med et glas kefir, sæson med jord ingefær eller kanel og sød, hvis det er nødvendigt.

Det er kun muligt at behandle tømmermænd med kefir, hvis forgiftningen ikke er for alvorlig. Hvis symptomer på alvorlig forgiftning (langvarig eller blodig opkastning, bevidsthedstab og stiklinger i maven) skal du straks konsultere en læge.

Hvilke produkter kan ikke blandes med alkohol

Carbonated drinks

De fleste mennesker er vant til at drikke stærk spiritus med mineralvand eller sød sodavand. Det er dog strengt forbudt at gøre dette. Kuldioxiden indeholdt i disse drikkevarer irriterer maveslimhinden og fremkalder accelereret absorption af alkohol. Mennesker, der drikker meget sodavand under en fest, oftere end andre lider af en alvorlig form for tømmermænd.

Koffeinholdige drikkevarer

Enhver koffeinholdig drikkevare er heller ikke et sted for et festligt måltid. Alkohol, skyllet ned med en koffeinholdig drik, fremkalder en spasme af cerebrale fartøjer, en stigning i blodtryk, arytmi og i nogle tilfælde endda krampeanfald.

Friske Tomater

Tomater, der bruges som snacks, fører til problemer med fordøjelse, oppustethed og flatulens. Tomatsaft forårsager dog ikke sådanne problemer.

Syltede grøntsager

Det er svært at forestille sig et festligt måltid uden traditionelle syltet grøntsager. Men ikke alle ved, at eddikesyre i pickles, i kombination med alkohol, forårsager en øget belastning på nyrerne og leveren.

chokolade

Chokolade, der indtages samtidig med stærke alkoholholdige drikkevarer, påvirker bugspytkirtlen negativt. Og efterfølgende akutte mavesmerter, kramper, forstyrrelse af fordøjelseskanalen, op til pancreatitis.

Den perfekte snack, mærkeligt nok, tjener som en vinaigrette. Kartofler er en naturlig adsorbent, der fjerner nogle af de uønskede toksiner. Rødder, gulerødder og pickles - kilder til sporstoffer og surkål indeholder ravsyre, hvilket reducerer manifestationen af ​​en tømmermænd.

Kefir og alkoholkompatibilitet

Club 21. Sæson 3. Start. Blog bruger Musyusha på 7ya.ru

Hej alle sammen! Jeg lykønsker dig på dagen for viden, min kære! Tålmodighed for os alle forældre, tålmodighed og tålmodighed igen. Men skolen er en skole, men lad os ikke glemme dig selv. Jeg siger det, ja. Men jeg forsøger også at tænke på mig selv. Sådan har du vist Club 21. Ja, jeg er en af ​​dem der har brug for kontrol, magiske spark og motivation. Og når vi er sammen, er vi magt !! Hvem ved ikke hvad Club 21 er, du kan læse her [link-1] Jeg minder dig om, at vi har mange nyttige links til enhver smag. Jeg ville være glad for at være ny.

Liste over produkter til sommeren: Korrekt ernæring for godt.

. I små mængder: brun ris. Anbefales ikke: boghvede, majskorn. Mejeriprodukter Det mest egnede: usaltet smør, cottage cheese, frisk (ostemasse) ost, ghee (ghee), mælk. I små mængder: hårde usaltede oste. Ikke anbefalet: kærnemælk, saltede oste, creme fraiche, kefir, mejeriprodukter, yoghurt. Sødestoffer Mest egnede: ahornsirup, ris sirup. I små mængder: honning. Anbefales ikke: melasse, rørsukker, hvidt sukker. Olier Mest egnede: ghee, oliven. I små mængder: avocadoolie, canola, majs, kokosnød, sojabønne, solsikke. Anbefales ikke: min.
. I små mængder: te med krydderier eller sort, frugtsaft, halvt fortyndet med vand. Anbefales ikke: alkohol, kulsyreholdigt vand, kaffe, søde frugtsaft, krydret aromatiseret urtete, søde kulsyreholdige drikkevarer, tomatjuice. Fra bogen "Sund, glad, sexet."

Fodboldskole for børn i den marokkanske udvej

Marokkanske udvej Mazagan Beach Golf Resort annoncerede starten af ​​samarbejdet med en af ​​de mest prestigefyldte franske fodboldklubber Paris Saint-Germain (PSG). Den 15. juni 2014 åbnede sommerfodboldskolen for børn i PSG klubben på det femstjernede kompleks. Sportsakademiet under ledelse af en erfaren Paris Saint Germain-træner Benjamin Houri inviterer børn fra 6 til 16 år. Klasser på fodboldskolen hjælper med at identificere og udvikle barnets sports talenter.

Antibiotika og alkohol er slet ikke kompatible?

Hun ridsede bilen hårdt på grund af sin egen dumhed. Så fornærmende (((Jeg vil have noget. Nå, i hvert fald øl (((Jeg fandt ikke noget i instruktionerne (doxycyclin) græde) (((

Rapport begynder overtrædelser. Slankning og kostvaner

Ingen vil rapportere, eller alle har forladt, efter Marmelada's eksempel at stryge vasketøjet?))) Nå, jeg starter så. I dag havde jeg en chokoladedag. Om morgenen chokoladeost med bagels (som i barndommen købte jeg bagels), om aftenen jeg ikke spiste, forlod jeg det om morgenen. Så var der kaffe med slik. til frokost var der en hvalsalat; tunfisk salat med s / s, agurk og tomat. Og så. som i en horror film ((næsten en hel chokolade milka ((og da jeg spiste, bemærkede jeg ikke salget. Der var stadig et æble

Jeg vil gerne være med. Slankning og kostvaner

Piger tager i selskab med at tabe sig! Min historie er dette: For cirka tre og et halvt år siden med en stigning på 160, var vægten ca. 70, så satte hun sig ned på Miriman-systemet, faldt 10 kg ca., holdt det længe, ​​men nu slappede hun af, jeg kan ikke motivere mig selv i en række. De fem har allerede vendt tilbage, jeg har lyst til en tønde, jeg vil tune ind for at tabe sig, men for at være ærlig har jeg ingen styrke om morgenen, jeg står tidligt op og om aftenen efter arbejde er der ingen styrke. Her sidder jeg på sofaen, fedt. Giv.

Kost eller detox? Vi renser kroppen korrekt. Sund mad

. Når man beslutter sig for at gå på en kost, begynder man pludselig at spise kun en boghvede eller æbler, der drikker en fedtfattig kefir. Af en eller anden grund er vi sikre på, at en sådan kost kan hjælpe os med at tabe på kort tid. Faktisk er det ikke tilfældet. Du frarøver dig kun af mange nyttige stoffer, der er nødvendige for det indre systems sunde arbejde, og forkaster kroppen dobbeltbelastning: i starten af ​​kosten og i slutningen (hvis du afslutter det så hurtigt som du gør.
. Du udelukker ikke bare midlertidigt fra kosten skadelig mad (fedt, mel, stegt, fastfood, næringsmiddel og endda kød og mejeriprodukter). Du genopbygge din kost gradvist for at hjælpe kroppen med at slippe af med giftige stoffer og ikke akkumulere dem senere. Du skal også opgive dårlige vaner: alkohol, cigaretter, kaffe. Detox - dette er ikke udmattende fastende. Rensning af kroppen indefra hjælper produkter, som omfatter stoffer, der fremskynder stofskiftet. Begynd gradvist at inkorporere flere grønne og naturlige fødevarer i din daglige kost: grønne blade grøntsager, frugter (æble, citron, kiwi, grapefrugt, ananas), artiskokker, smoothies og frisk juice, bønner.

Gulvbelægning. Om hans, om pige

Flemoxin Soluteb spist 1 stk. 500 mg. hastighed på 37,5, subfirilnaya, jeg hader en viper, bedre b 38. aspirin kan være brusende til den gift. Jeg er ved at dø. Din Sabaka Dachshund.

Nå. hvem er med mig Tabe sig.

Kommentarer som "hvorfor har du brug for" osv. - ikke her, tak. Okay? Hver - hans egen. Jeg ved hvad jeg vil have. I dette tilfælde. Menuen i 10 dage er følgende: 1 dag: boghvede på vand (dampet), mælk, grøn te. 2 døgn: 500 g hytteost, grønne æbler (helst bagt) 3 dage: ris, 1,5 l tomatjuice uden salt. Dag 4: 400g fisk, grønne grøntsager Dag 5: = Dag 1 Dag 6: 300g kød (kalvekød er bedre), grønne grøntsager Dag 7: 6 glas te med honning Dag 8: 1,5 l. Kefir Dag 9: 1,5 liter mineralvand uden gas p.

Hvilken slags kost skal følges for hepatitis?

Hepatitis kost er så mild som muligt, da leveren er direkte involveret i fordøjelsen. Hyppige men opdelte måltider anbefales. Det er nødvendigt at nægte den overdrevne brug af salt, og det er også nødvendigt at observere en drikkeplan. Mad anbefales at tage mindst 5 gange om dagen. Cook, det er bedst at dampe, før du spiser mad, er det nødvendigt at male det. Hvis vi taler om kronisk hepatitis, så læger anbefaler god ernæring.

Nå, kammerater tabe sig, gå til bloggen? :) Lad os gå.

Deltag, ikke nødvendigvis gå næse til næse. Hvis du går efter min ordning, kan du dampe boghvede i morgen. Og det forekommer mig ikke engang lige den samme kost :) Bare sammen - det er lettere. Classic - mulighed ser sådan ud. Classic er svært, men resultatet er godt. Jeg går nu altid til lysversionen, og jeg føler mig ok) Faktisk: Betydningen er i veksling af protein og kulhydrat og reduktion af fødeindtag. Ud over de "vand" dage. Nå, i det mindste dræbe - intet her er i hende.

Spørgsmålet om skimming. Slankning og kostvaner

skriv hvad slags grøntsager spiser du, hvilken slags oste og yoghurt (direkte navnet på virksomheden) og om det er muligt: ​​cottage cheese og kefir grøntsager stewed eller bagt melon fructose til te (ellers er jeg bange for at smide) juice (gulerødder mv) grøner i det mindste lidt alkohol og skriver anmeldelser, der sad på den. Hvad er resultatet i 5 uger? og hvad der skete næste gang. tak

Antiparasitisk program til børn.

Hvis dine børn går i børnehaven, lege i sandkassen, om sommeren bor de i landet i landsbyen, spis en købt konditori - så går vi til dig! I foråret anbefalede barnlægen at have kigget på blodprøven af ​​den gennemsnitlige datter, og det blev anbefalet at drikke det fra parasitter. Faktum er, at fange reptiler ved halen er ikke en simpel sag, men i analysen af ​​blod kan spor af tilstedeværelse mærkes. Så gik vi til landet hele sommeren, hvor den yngste altid forsøger at smage noget, drikke noget vand fra puljen, for eksempel (og mine nerver er ikke.

Resultater af ugen på diætens diæt.. Vægttab og kost

Som lovet, rapporterer jeg. Umiddelbart beder jeg dig om ikke at smide sten på mig om en hurtigt dumpet, der bliver hurtigt afhentet :) Vi vil arbejde på det. Resultaterne denne gang tilfreds mig mere end nogensinde. Jeg sad allerede flere gange på denne kost, men aldrig mere end 5 kg om ugen kunne ikke dumpes. Denne gang har jeg en slags rekord - og vægten og volumenet gik meget hver uge. Men mit resultat er ikke typisk, fordi Jeg har meget overskydende vægt. Kost fulgt op, det eneste - vand så meget.

Alkohol og GW kompatibel? Om hans, om pige

Hvordan kombinerer du alkohol og ammer? Og hvilken af ​​jer fodrer eller feeds og forbruges? Jeg fodrer allerede det andet barn. Først før året fodrede jeg den anden og nu fodrer jeg i 5 måneder. Og jeg drikker alkohol (nu bruser de mig med tomater) i hestedosering, selvfølgelig, men for eksempel kan jeg sidde med min kæreste og drikke en flaske vin til to. Jeg drikker ikke spiritus overhovedet. Jeg kan drikke et par glas vin eller champagne om aftenen til middag. Der er ingen tegn på, at alkohol trænger ind i det.

Off :? Grandaksin. Om hans, om pige

Hun var med en psykolog, hun rådede til at drikke dette stof (grandaxine), sagde at det er meget svagt, du kan endda køre bil, det er ikke vanedannende, det sælges uden recept. Og apoteket sagde: "Wow, svag." Og uden recept er ikke solgt. Også på internettet er beskrivelserne ikke forfærdelige. Kan nogen drikke denne medicin? Er det værd det eller ej? Tak.

konsultere kagotsel og antigrippin. SP: sammenkomster

Produktets kompatibilitet.. Madlavning

Det har længe været modningsproblem. Fortæl mig reglerne for at kombinere produkter. dvs. hvilke produkter er bedre ikke at blande med hinanden i forskellige retter. Mens det er klart for mig, at druer med agurker er bedre ikke at blande. Og hvilke andre ingredienser ødelægger / forbedrer andres smag? Interesseret i din mening om alle retter fra salater til desserter.

Slankning og kostvaner

Ananasjuice kan være? amning

Piger, pleje mor kan ananasjuice? baby bare en uge.

Hypertension: Det er muligt og umuligt. 5 spørgsmål: salt mad, kaffe.

Kost for hypertension: hvordan man reducerer saltindtag og lavere kolesterol

Tips fra den tidligere flodhest :).

Alt hvad jeg vil skrive om i denne blog er min personlige oplevelse. Jeg laver ikke til sandheden i sidste instans - dette er min subjektive mening - jeg har ikke til hensigt at placere den som objektiv :) Alle har deres egen sandhed. Jeg vil ikke fortælle dig om nyfødte kostvaner, du har hørt om dem uden mig. Jeg vil ikke fortælle dig, hvordan man skal tabe sig, lad os starte med, hvordan man elsker dig selv. Som det var i det tidlige forår, var det koldt, jeg gik til McDonalds på Tula for at varme mig til kaffe (det er det eneste, jeg tillader mig selv der.

Tabe sig - let. 10 enkle hemmeligheder.

Du skal blot tilføje ti nye vaner til din sædvanlige kost. Derefter kan du uden smertefuld sult, smagløs mad og deprimeret humør nemt tabe sig og falde i volumen på bare 2 til 4 uger! 1. Vitamin C - omkring hovedet. Hvis du træner, skal du forbruge C-vitamin, fordi manglen på det reducerer fedt tab med 25%. Og det er en uacceptabel luksus: at miste en så stor procentdel af sandsynligheden for at tabe sig! Mål ved 100 mg vitamin C c.

Kost, som jeg tabte over 25 kg i 2007.

Du skal spise følgende fødevarer: Fisk er ikke fedt; kød er ikke fedt, kylling uden hud, lever, soja tørre produkter, der skal tilberedes, fisk og skaldyr. Fry (herunder kebab), lave mad, ryge, bage. Hytteost 0% fedt (ikke mere end 2 gange om ugen) Grøntsager: Frisk, konserveret, sukkerfri, stuvet, stegt, kogt. Kun i kogt form: løg (rogn, grøn, porre), hvidløg. Kun frisk: gulerødder, rødbeder. Bær (frisk og friskfrosset - alt). Frugt (frisk og.

Hvordan kan du hurtigt genoprette en revet tilbage?

For at klarlægge situationen - min mand, 500 km fra Moskva, lastede bilen, greb en flok bedre end nødvendigt og rev ud af ryggen. Nu er det forfærdeligt ømt, ligger i sengen. Og du skal genindlæses (det affald - du kan ansætte nogen) og vigtigst af alt - kom bagved rattet og kør bilen til Moskva om natten, for som mørket er travlt, og i lørdag endelig Tula, Volga og andre glæder hos org husband. Hvad kan du spise, prik osv., Så du kan nå huset uden risiko? Potmou, som i midten af ​​natten, kan syltetøj en fire tråd og et stykke som helhed på sporet. Og er det muligt.

Produktkompatibilitetstabel.

Hvordan tabe sig hurtigt? Slankning og kostvaner

Ato, jeg kom ikke ud med mine kroppe til stranden, men jeg vil forlade den 30.. Jeg ved, at det er skadeligt, men nogle gange er det meget nødvendigt :) Pasibki.

Livet ved solen. Efterårsdyr. Måske et forsøg værd?

. I en måned med en sådan kost kan du nemt slippe af med fire eller fem kilo, selvfølgelig, hvis du ikke læner på kød og boller. Det vigtigste er selv at bestemme, at grøntsagerne i et stykke tid vil ophøre med at være en garnering til hovedretterne, og det vil være den eneste og vigtigste på bordet. Grøntsager kan og bør endda kombineres med andre produkter, for eksempel med fedtfattig hytteost, kefir, yoghurt, nogle korn, fuldkornsbrød og grøn te. Der er tilhængere af en enkelt vegetabilsk kost, der er elskere af vegetabilsk plade. Det er en forretning, det vigtigste er at få et resultat! Bare grøntsager Kål diæt i vegetabilske gourmeter er den mest foretrukne. Kål er lav i kalorier, indeholder de fleste vitaminer, mineraler og plantefiber, som kroppen har brug for. Mærkeligt nok, men nulstilles.
. Frokost: En salat af frisk kål og gulerødder i vegetabilsk (helst oliven) olie. Ikke mere end 200 gram kogt oksekød, kylling eller magert fisk. Middag: Frisk kålssalat, en vagtel eller et halvt kyllingæg, et æble eller en anden frugt, undtagen en banan, senest to timer før sengetid, drik et glas fedtfattigt (1%) kefir. Alle ti dage i mad kan ikke tilsættes sukker og salt, drikke alkohol, spise mel og sødt. Med hensyn til smør anbefaler nutritionists at inkludere vegetabilske olier i en vegetabilsk kost, men ikke mere end en spiseskefuld dagligt. Enhver olie er egnet, det vigtigste er at vælge, hvad der indeholder flere næringsstoffer. Solsikkeolie er nærende og godt absorberet. Den indeholder næringsstoffer, der er værdifulde for kroppen, såvel som vitaminer i gruppe A.

Fyrre fem dage i kampen mod cellulite. Vi fjerner stregmærker.

. Taler om det, vi håber, at du gennemgår en regelmæssig lægeundersøgelse og er helt opmærksom på dit helbred. Hele programmet er designet i 45 dage. Det hjælper ikke kun med at slippe af med cellulite, men også reducere vægten, forbedre dit helbred og stoppe med at skamme sig over dig selv. Men du skal forberede dig på det. Det anbefales at udføre en omfattende rengøring af kroppen, opgive dårlige vaner, især fra alkohol og cigaretter, fordi de forringer stofskiftet, og de, der aldrig har spillet sport, "opvarmes" lidt, for ikke at falde udtømt under kampen mod træt cellulite. Trin 1: Forberedelse af kroppen En omfattende rengøring af kroppen involverer rensning af tyktarm, lever og galdeblære, nyrer, lunger, led, blodkar og hud. Lad os starte alt i orden. Rengøring op da.
. Lad os starte alt i orden. Kolonrensning tager 2 dage. For at gøre dette skal du tilberede 2-3 liter kefir og 300-400 g rusks fra almindeligt grå eller sort brød i en dag. På den første dag skal du drikke den foreskrevne kefir og spise den daglige mængde krakkere, men ikke straks, men når der er en hungersnød. Mere på denne dag kan ingenting blive spist. Af den måde kan de, der ikke kan lide kefir, erstattes med mineralvand uden gas. Den anden dag antyder en lignende del af krakkere, men i stedet for kefir (eller mineralvand) kan du drikke usødet frisk juice, fortyndet med vand i et forhold mellem 1 og 1 - 3 liter. Juice er bedst at tage en grøntsag eller æble. V.

Kost med gastritis. Diet vurderinger

. Det er bedre ikke at regne med hurtigt vægttab under gastritis. Jo hurtigere kiloerne smelter, desto mere stresser kroppens oplevelser. Og enhver stress øger sandsynligheden for ikke kun gastrit, men også mavesår. Indstil derfor en lang diæt. Mejeriprodukter - ja. Alle mejeriprodukter beskytter maveslimhinden mod skader. Derfor drikker vi te med mælk, kakao med mælk eller fløde, fuldmælk, usyre kefir, yoghurt og yoghurt. Vælg fedtfattige mejeriprodukter - op til 1,5-2% fedt. Vi leverer protein norm. Protein er et nødvendigt byggemateriale til alle celler i kroppen. Det er uerstatteligt for mavesækkens celler. Derfor er vores opgave at levere den daglige proteinnorm mod baggrunden for reduceret volumen og kaloriindhold i fødevarer. Det er næsten umuligt at gøre uden daglig.
. Således dræber vi to fugle med en sten. For det første formår mætningscentret i hjernen at arbejde. For det andet er godt tygget mad mættet med mavesaft og fordøjes godt. Maven behøver ikke at producere yderligere saltsyre, hvilket er meget vigtigt for gastritis. Begræns alkohol og krydderier. Alkohol er højt i kalorier. Derudover stimulerer både alkohol og forskellige krydderier stærkt appetitten og produktionen af ​​mavesaft. Særligt skadelige krydderier som peber, karry og hvidløg. Fysiske øvelser Når gastritis er nyttig næsten enhver fysisk aktivitet: løb, gå, svømme, cykle. Særligt effektiv aerobic med elementer af mavedans. Når.

Faste dage: hvornår og hvem har brug for dem? Power systemer

. Det er meget vigtigt på tærsklen til fastende, men såvel som fastende dage, det faktum, at alkohol ikke kan indtages (godt, selvfølgelig er mødre, der allerede er færdige med at amme, ment). Da alkohol kan reducere blodsukkerniveauerne væsentligt, stimulerer det også appetitten. Den næste morgen efter fastning skal du starte med et glas usødet te eller kefir, tilberede en fedtfattig grød på vand eller 1% mælk til frokost til frokost - lavt fedtkogt kød med dampede grøntsager mv., Der øger fedtindholdet, volumen og kalorieindholdet i mad, gradvist at flytte til din regelmæssige kost. Afslutningsvis må jeg sige, at brugen af ​​aflæsning af kostvaner - en effektiv og ret sikker måde at reducere og derefter kontrollere legemsvægt. Af alle de mange gange.

Sandheden er i kefir. drikkevarer

Af en eller anden grund udfolder de mest dramatiske historier omkring de mest ubetydelige ting. For eksempel kefir svampe. Omkring ham har han været kendt i Kaukasus, i Ossetien, men oseterne holdt hemmeligheden om at lave kefir i det dybeste mysterium.

Mejeriprodukter (kulinariske arbejdshemmeligheder)

. Ryazhenka, kefir, smør, creme fraiche, is, yoghurt - ikke en komplet liste over produkter fremstillet af mælk. I fransk madlavning er naturligvis creme særligt hædret. Vi vil tale om dem, ikke at glemme den "originale kilde". Melk Floder, honning og mørke Den evige drøm om enhver dovenskab - du ligger på kysten og nyder livet. Ingen bekymringer - bare trække mælk fra floden og drik nogle kissel. Lad os forlade disse drømme til dovneboots, og prøv selv.
. Typisk virker fortykningsmidler som stivelse eller mel som "satellitter" af et produkt, som det er tilfældet med fiskesuppe. For sauser passerer melet, inden det kombineres med mælk, (dog bør den ikke miste sin hvide farve). Derefter hældes varm mælk ind i det og smagsstoffer tilsætningsstoffer indføres: greens, grøntsager, alkohol, nødder, æg. Det seneste til dette firma er salt og krydderier. Kryddesausens tykkelse påvirker dens anvendelse: Hvis melbeklædningen er tæt nok, kan de endda indeholde kyllingekoteletter. Og lad os ikke glemme, at vi bruger mælk, ikke kun til at forberede forskellige retter - mange mennesker drikker det. Og mens det nødvendigvis vender sig.

Dietitian rådgivning. Sund mad

Foråret er ikke kun glad, men lever også problemer. Under den varme sol vil du sove, plaget letargi og svaghed. Dette er avitaminose. Før han er magtesløse vitaminer fra krukkerne. Sparer kun en ny diæt. Spring. Green.

Hvordan beskytter man maven?. Sygdomme i mave-tarmkanalen

. Produkter, der krænker fordøjelsen I nogle tilfælde kan fordøjelsesbesvær, abdominal distension og smerte opstå på grund af mangel på lactase i kroppen - et enzym, der nedbryder mælkesukker (lactose) indeholdt i mejeriprodukter. Tjek det er simpelt: fjern mejeriprodukter fra kosten i en uge. Hvis symptomerne forsvinder, skal du skifte til kefir og naturlig yoghurt. Bælgplanter og kål bidrager til øget dannelse af gas. Det er nødvendigt at begrænse øl og søde drikkevarer, æble og druesaft, nødder, rosiner. Sorbitol og fructose bidrager også til flatulens. Te, kaffe og koffeinholdige drikkevarer kan fremkalde diarré, og koncentreret juice kan irritere maveslimhinden, så den er bedst fortyndet.

Professor I. Konya om sund ernæring under graviditeten.

. Det er bedre, hvis dette element kommer ind i kroppen i sin naturlige form, det vil sige fra mad. Velkendte mejeriprodukter kan godt give en gravid kvinde med calcium. For eksempel kefir, yoghurt, cottage cheese, ikke-skarp ost og mange andre. Og hvis du bruger disse produkter hver dag, er det ikke nødvendigt at tage ekstra calcium tabletter. Med en normal kost er det normalt nok. Dette gælder dog for kvinder, der før svangerskabet ikke udstødte sig med strenge kostvaner, ikke sulte og forsøgte at opnå formerne for topmodellen. Ellers er der mangel på mange elementer, herunder calcium. Derefter, kun ved recept af en læge, kan du tage calcium i tillæg, for eksempel.
. Det samme kan siges om kaffe: ja, kaffe er skadelig, men hvis en kvinde før graviditet bliver vant til at drikke fire kopper hver dag, så er det pludselig meget svært at fratage sig selv. Hvis du virkelig vil have det, kan du gøre det lidt. Graviditet er trods alt ikke en ni måneders hårdt arbejde, det bør ikke være forbundet med trængsler og trængsler. - Hvad er der foruden alkohol og kaffe strengt kontraindiceret under graviditeten? Først og fremmest selvfølgelig rygning. Du bør også begrænse produkter, der indeholder allergener: chokolade, tomater, jordbær, citrusfrugter, samt salt, krydret, røget. Og det gælder for dem, der aldrig har lidt af allergier. Under graviditeten bliver kroppen meget modtagelig, og hvem ved, hvordan den vil reagere på et bestemt produkt.

Kaffe. Mit vægttabsoplevelse (tynde historier)

. Nå, og som normalt glemte alt. Faktisk ville jeg næppe være enig i øvelserne, ja, ikke min. Efter at have kørt mine øjne over teksten igen og ikke fundet noget, som jeg ikke kan lide, tænkte jeg, hvorfor ikke? Der var ikke mange restriktioner - kosten skal overholdes nøjagtigt, det var forbudt at spise sukker, salt, brød, chokolade, alkohol, mel. Udover kaffe hver dag. Selvfølgelig kontraindikationer til hændelsen blev heller ikke observeret. For et par uger siden var den toårige datter færdig med at amme, så ingen skulle lide det, synes det. "Fra mandag går jeg på en diæt," sagde jeg til min mand og klatrede i skalaerne. 67 kg - fremhævede mig rødt tsiferki (min bedste vægt - 63 kg, og.
. Min datter bringer flasken til hendes næse og når til en anden strimmel. Så vand - det kan være i ubegrænsede mængder, bare ikke kulsyreholdige. Besøgte udviklingsbureauet. Barnet spillede, og jeg fortalte mødrene om mit eksperiment. Der var ingen ligeglade. Min datter spiste friske kiks. Mærkeligt nok protesterede min fysiologi ikke. Middag bestod af usaltet oksekød og et glas kefir. Uanset hvor svært jeg forsøgte, kunne jeg ikke nægte mig to rå gulerødder. Dag tre Det begyndte rigtigt med kaffe. Tre store kogte gulerødder med vegetabilsk olie, 150 g hård ost og et rå æg påberåbt til frokost. Tja, med dette blev kompilatoren selvfølgelig ophidset. Selv om hvordan kunne han vide, at et sådant rod ville ske med kyllinger. Jeg er ikke en feje, men jeg frygter poe.

Jeg ønsker ikke at være tynd, eller hvordan man bliver bedre. Diet vurderinger

. Årsagen til tyndhed kan være arvelighed. Dette bidrager også til et overskud af kortisol, et hormon, der er ansvarligt for nedbrydning af væv: det er han, der forbrænder fedt ved høj hastighed. Hvis en person har utilstrækkelig mængde fedtceller, har han en lav appetit, da han hurtigt er mættet. Hvor skal man begynde For dem, der besluttede sig for at blive bedre, er du nødt til at opgive nogle dårlige vaner: rygning, alkohol, kaffe og stillesiddende livsstil. For dem der ønsker at blive bedre, er gåture i frisk luft meget vigtigt, og ikke plads om aftenen og weekenderne i nærheden af ​​computerskærmen og tv-skærmen. Skiløb ud af byen om vinteren og sommerproblemer om sommeren. Før sengetid er det også tilrådeligt at tage mindst en halv times gang. For dem der ønsker at blive bedre, er en god søvn vigtig. Før seng, tag en god ba.

Trendy og moderne kost. Diet vurderinger

Statistikken ved alt. Ifølge hende er alvitende, at befolkningen i de økonomisk udviklede lande på planeten ikke kun aldrer sig, men også bliver fed, på trods af det stædige ønske om, at folk skal forblive unge, slanke og selvfølgelig sunde så længe som muligt.

Caesarean sektion: Gendan uden tab! Kejsersnit

. En kvindes ernæring efter en kejsersnit, såvel som efter en normal fødsel, skal være højt kalorieindhold og varieret og indeholde 2500-2800 kcal pr. Dag. Præference bør gives til proteinfødevarer (kød, mælk, kefir osv.) Som den vigtigste kilde til syntese af den krævede mængde mælk og genopretning af kroppen efter graviditet og fødsel. På den første dag efter operationen kan du drikke mineralvand uden gas. På den anden dag kan du spise bouillon, korn, kogt kød, kiks, marmelade, hytteost, creme fraiche, drikke te. Fra tredje dag er det muligt at have regelmæssige måltider med undtagelse af produkter, der ikke anbefales til amning (mælkeporridges, frugtgelé, vegetabilske bouillon og sidevarme anbefales.

accepter mig også! Slankning og kostvaner

min vægt er 67 kilo, med højde 165. Jeg vil tabe 10 kilo. selvom det vigtigste for mig er centimeter. og også - efter ferien var der allergi på ansigtet, det virker ikke særlig mærkbart, men før det havde jeg ikke, blev det mit skub. Så min plan er - Jeg vil være glad for dine bemærkninger: W - 2 æg, ost smør Oh - rosiner, juice y - havregryn Y2 - et glas mælk med cikorie og sukker undtagen dette drikker jeg urtete, når jeg vil have en sådan kost i en uge så vil der være fisk et eller andet sted (kød er generelt lille).

Hvordan man drikker urozhestan. Graviditetsplanlægning

Piger! Lægen foreskrev mig fra 16 til 25 dc for at drikke urozhestan. Hun sagde det, hvis jeg køber 200 enheder, så en pille at drikke inde om aftenen. Og hvis jeg køber 100 enheder, så en om morgenen. og en om aftenen. Jeg fandt 100 enheder hver. Her vil jeg gerne præcisere - hvordan man drikker dem - før morgenmad eller efter? før måltider eller efter? Og om aftenen hvordan? efter aftensmad? til natten? Og hvordan man kan kombinere med alkohol.. Jeg har en mand og to venner i disse dage til tre! Forældre 35 år. Jeg planlægger at drikke et glas vin og ikke længere drikke (godt for en god årsag).

igen om mad på tærsklen til fødsel. Graviditet og fødsel

for nylig diskuteret, men de har lige sendt mig en liste, jeg ved ikke, hvad sandheden er her :-) måske vil nogen fortælle mig fra min egen erfaring en måned før fødslen en måned før den påtænkte fødsel anbefales at fjerne animalsk protein fra kosten - kød, fisk, æg, smør, mælk. Fermenterede mejeriprodukter, vegetabilske fødevarer, porrer på vand, bagt grøntsager, frisk juice, mineralvand, urtete er forblevet. (Men med urter skal du være forsigtig. For eksempel kan du ikke drikke gebyrer, der inkluderer timian, fordi det stimulerer.

lav-budget retter. madlavning

Og kaste ideer, pliiz, om emnet for lavbudgetretter. Nå, fra serien - der er lidt penge, men du vil gerne spise lækkert :) Og generelt vil måske nogen dele tips om, hvordan man fodrer en familie uden betydelige udgifter (penge og tid) til madlavning. Noget i denne måned for mig blev det relevant: (

Sund ernæring under graviditeten. Ernæring til gravide kvinder

. Thymus og skjoldbruskkirtlen er udviklet. Leukocytter forekom i blodet. Leveren producerer galde, en peristaltisk bevægelse af tarmene. Hjernen i udseende er meget lig den dannede. 13 uger. Alle 20 mælketænder er dannet. Før graviditet og de første uger af graviditeten For flere uger nu forbereder den forventende mor sig til undfangelse. Hun forsøgte at fjerne alkohol fra sin kost, holde op med at ryge, besøgte en gynækolog, en tandlæge, en praktiserende læge og alle andre læger, hvis behovet opstod. Er blevet mere opmærksomme på deres kost, især til produkter, der indeholder folinsyre (vitamin B9). 4 uger - diagnostisk urinprøve er positiv, graviditeten begyndte i sidste uge. Den fremtidige mor føler sig en usædvanlig stigning, en bølge af styrke og energi. I anledning af en sådan glædelig begivenhed kan hun stadig være fuld.
. Desuden er det i mælk, at calcium og fosfor er indeholdt i det ideelle 2: 1 forhold, hvor begge elementer absorberes bedst. Desværre kan ikke alle mennesker forbruge mælk på grund af det faktum, at der ikke er noget enzym i deres organer, der er ansvarlige for absorptionen af ​​mælk og mejeriprodukter. Kefir og levende yoghurt kombinerer alle de bedste egenskaber ved mælk multipliceret med den lette absorption af kroppen. 9 uger. For at styrke væggene i blodkar anbefales det at anvende fødevarer, der indeholder vitaminerne C og P. Det drejer sig om citrusfrugter, solbær, skrællede hofter, boghvede, søde kirsebær mv. 10 uger. Jern er en del af hæmoglobin og sikrer den normale proces af bloddannelse. Hvad er der brug for nu, og mor og barn! Beam.

Alkohol-kompatible kostvaner? Slankning og kostvaner

Er der I stedet for elsystemet. For eksempel med tør vin? Jeg blev vant til at drikke vin regelmæssigt til middag og absolut ikke ønsker at opgive denne vane. men det vil også være sjovt at tabe sig.

Næste Artikel

Samlet serumprotein