Hvorfor har kroppen brug for vitamin B12

Kostvaner

Vitamin B12 er et uundværligt stof i den menneskelige krop, som er ansvarlig for mange vigtige funktioner. Når der er mangel på vitamin B12 i kroppen, forekommer der forskellige ubehagelige symptomer og patologier. Nogle af dem er farlige og medfører uoprettelige konsekvenser. Hvorfor har kroppen brug for vitamin B12, hvad der er nyttigt for B12 - læs videre i vores artikel.

Funktioner og fordele ved B12 for mennesker

Alle vitaminer er ekstremt vigtige for kroppen, nogle af dem ophobes og vedvarer i lang tid uden at kræve konstant genopfyldning af bestandene. Vandopløselige, som B12, kræver dog regelmæssig genopfyldning.

Hvad er nyttigt vitamin B12:

  • forbedrer blodsammensætningen og beskytter kredsløbssystemet;
  • styrker immunsystemet, normaliserer hudregenerationsprocesser;
  • deltager i dannelsen af ​​nerve- og hjerneceller;
  • støtter metabolisme og korrekt absorption af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater;
  • ansvarlig for den rette udvikling af hjernen, nervesystemet og knoglerne hos børn;
  • giver styrke, ydeevne og udholdenhed;
  • styrer appetitten og tillader ikke en person at overvælde
  • ansvarlig for modstand mod følelsesmæssige og psykologiske stimuli, lindrer og eliminerer overdreven nervøsitet, hvilket er særlig vigtigt for kvinder;
  • forbedrer hukommelse og koncentration og forbedrer det vestibulære apparats funktion.

Vitamin B12 er uundværlig for mennesker, der er tilbøjelige til både slagtilfælde og hjerteanfald, da den øgede dosis er i stand til at beskytte mod disse patologier. Sammen med folsyre fungerer dette vitamin særligt godt og beskytter det mod hjertesygdomme.

Vitaminens særlige indflydelse på nervesystemet og hjerneaktiviteten sikrer et positivt humør og forhøjelse af ånden, med det resultat at en person har mere styrke, ønsker og håb, og depression og apati forekommer meget sjældnere.

En anden komponent involveret i dannelsen af ​​cholin, som normaliserer fedtstofskiftet, stimulerer nedbrydning af fedt og normaliserer også hjerterytmen og styrker hjertemusklen.

Øgede doseringer af dette stof og atleter, der har brug for at opretholde større muskelmasse, er uundværlige - fordi vitamin B12 stimulerer naturlig muskelvækst og beskytter dem mod udmattelse.

Normen for vitamin B12 til børn og voksne

Det anbefales ikke at sænke normerne for vitamin B12 som enhver anden vital substans. Det er også interessant, at de anbefalede doser i forskellige lande kan variere, og alderen tages altid som basis:

  • op til 1 år skal du forbruge mindst 0,4 μg om dagen
  • op til 3 år - 1 mcg;
  • op til 6 år - mindst 1,5 mcg;
  • op til 10 år - mindst 2 mcg;
  • efter 10 år - mindst 3 mcg.

Køn, vægt, højde i dette tilfælde tælles ikke. Den øverste grænse for normen betragtes også ofte som en indikator på 9 μg for en voksen (uden særlige anbefalinger for at øge dosen).

Med øget mental og fysisk stress, med tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner, øges doseringen af ​​vitamin B12 med 25%.

Hvilke produkter indeholder B12?

Vitamin B12 er den bestanddel, der er mest fundet i animalske produkter, hvorfor vegetarere og børn af vegetariske mødre ofte lider af manglen:

  • mest indeholdt i oksekød lever - op til 60 mikrogram pr 100 g; i svinekød lever allerede 2 gange mindre, i en kyllingaffald i gennemsnit i 17 mkg;
  • Også i fisk og skaldyr er der meget vitamin - 20 mcg i blæksprutte, 12 mcg i makrel og lidt mindre i sardiner;
  • i enkle svinekød og fåre er der 2 mcg og i oksekød - 2,6 mcg, mens i kaninen - 4,3 mcg;
  • torsk indeholder 1,6 mcg, og karper indeholder 1,5 mcg;
  • krabber indeholder 1 mcg vitamin;
  • I æg og fløde indeholder ca. 0,5 μg B12 og i sin hårde ost ca. 1,5 μg.

I andre produkter findes også vitamin B12, men i urteversionerne er det hundreder gange mindre, hvilket er beskrevet detaljeret i artiklen Produkter indeholdende vitamin B12.

Indikationer for brug B12

Vitamin B12 fås i ampuller og tabletter. De adskiller sig i koncentrationen af ​​stoffet, såvel som metoden til anvendelse og dosering. I hvilke tilfælde er vitamin B12 ordineret - i piller, intravenøst ​​eller intramuskulært:

  • en kost med høj sværhedsgrad eller veganisme (fuldstændig ophør af animalske produkter)
  • smitsomme sygdomme;
  • kronisk anæmi
  • leversygdom;
  • nyreproblemer
  • Cerebral parese;
  • strålingssygdom;
  • knogleskader og hudsygdomme;
  • polyneuritis, kausalgi;
  • neuralgi;
  • forskellige former for sklerose;
  • gastrointestinale sygdomme, der bidrager til ødelæggelsen af ​​B12;
  • konstant stress;
  • forebyggelse af vitaminmangel i brugen af ​​syrer og lægemidler, der ødelægger dets absorption
  • maligne tumorer i maven;
  • cyanidforgiftning;
  • dystrofi hos børn;
  • atrofi af de optiske nerver og permanente migræne
  • alkoholisk psykose.

Det er muligt at tage vitamin B12 intramuskulært eller intravenøst ​​kun på anbefaling af en læge, og det anbefales at drikke vitaminkomplekser alene, der indeholder dette sporstof. Det er især vigtigt at bruge dem til profylakse i perioden med forøgede belastninger.

Detaljer om stoffet med B12, indikationer for brug, dosering, læs artiklen Brug af cyanocobalamin (vitamin B12) i ampuller.

Symptomer på vitamin mangel

Mangel på vitamin B12 er ikke mildt, det dannes gradvist, idet man starter med milde symptomer:

  • der er en prikkende fornemmelse i arme og ben, kløe er muligt;
  • Tunge papiller lidt betændt;
  • Palmernes hud kan mørkere lidt, men ansigtet og andre dele af kroppen bliver gule, og ofte kommer "gåsebumper" frem;
  • Ofte er der følelse af følelsesløshed i huden.

Ved første tegn skal du altid gå til klinikken for at kontrollere dit vitaminniveau.

Udvikling af anæmi på grund af mangel på B12

Hvis kroppen stadig mangler et vitamin, udvikler anæmi gradvist på grund af manglende dannelse af blodceller. Metabolismen, arbejdet i andre organer er brudt.

Der kan være 2 typer anæmi:

  • megaloblastisk anæmi udvikler sig på grund af mangel på vitamin i kosten;
  • perniciøs anæmi opstår på grund af problemer med mave-tarmkanalen, med det resultat, at maven ikke tillader dig at absorbere vitamin.

Parallelt med anæmi udvikler patologierne i centralnervesystemet, som er karakteriseret ved: svimmelhed, hovedpine, tinnitus, synshæmmelse, ataksi og overdreven irritabilitet.

Også fra mave-tarmkanalen er der vedvarende obstipation, nedsat appetit eller omvendt diarré. Fødevarer fordøjes dårligt, der kan være et sår, gastroduodenitis og betændelse i tolvfingertarmen.

Vitaminkomplekser med B12

Vitamin er inkluderet i de fleste multivitaminer, men der er specielle komplekser, der giver en øget koncentration af B-vitaminer. De mest populære piller er Pikovit, Milgamma, Neurobex, Neurobin, Unigama, Combibipen, Binavit, Neuromultivitis. Tag dem til kurser. Vitaminer i ampuller ordineres kun af en læge!

Uafhængig recept på vitamin B12 og dets ukontrollerede brug vil føre til negative konsekvenser, så det er vigtigt at opretholde en rimelig tilgang til brugen af ​​kunstige additiver.

Hvordan prick vitamin B12 og hvorfor kroppen har brug for det?

Vitamin B12 er en ret vigtig komponent, hvorved normal menneskelig aktivitet sikres. Det akkumuleres i kroppen og forbruges, når behovet opstår. Vitamin B12 består af elementer, der kan udføre visse funktioner i kroppen. Når det ikke er tilstrækkeligt, erstattes det med vitamin B12, som produceres i ampuller.

Vitamin B12 i ampuller

Hovedkomponenten af ​​vitamin B12 er cyanocobalamin. Det er præget af tilstedeværelsen af ​​metaboliske virkninger på celler, såvel som hæmatopoietiske egenskaber. Vitamin B12 er en del af den farmakologiske gruppe af vitaminer. Dette stof omdannes til aktive former i humant lever. Ved hjælp af cobamamid opdateres de røde blodlegemer, samt stimulering af vævsregenerering. Ved hjælp af vitamin B12 forstærkes og absorberes jernabsorptionen.

Der er en række indikationer for brugen af ​​vitamin B12

Brugen af ​​vitamin B12 udføres med:

  • anæmi;
  • Hepatitis forskellige stadier af kronisk natur;
  • Hepatisk svigt
  • Levercirrose;
  • CNS sygdomme;
  • Downs syndrom mv.

Udnævnelsen af ​​vitaminet udføres hos børn diagnosticeret med cerebral parese. Det bruges til at behandle strålingsskader af neuralgi, alkoholisme osv. Vitamin B12 bør tages i tilfælde af, at patienten er ordineret medicin til behandling, som er karakteriseret ved øget toksicitet.

For at forøge absorptionen af ​​ascorbinsyre udføres anvendelsen af ​​dette lægemiddel også. Det er yderst effektivt til behandling af forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen. Også vitaminet anvendes i strenge kostvaner og i kosmetologi.

På trods af værdien af ​​vitaminet er dets anvendelse forbudt for en bestemt gruppe mennesker. I tilstedeværelsen af ​​overfølsomhed overfor vitaminet hos mennesker, anbefales dets modtagelse ikke. Hvis en patient er blevet diagnosticeret med akut hjerteinsufficiens, anbefales ikke tromboembolisme, angina, og derefter at tage lægemidlet til ham. Vitamin B12 anvendes ikke til tumorer af en malign karakter og modtagelighed for deres udvikling.

I nogle tilfælde kan at tage et vitamin forårsage bivirkninger i form af allergiske reaktioner og udslæt på huden.

Nogle patienter klager over svimmelhed, svaghed og hovedpine. Når en person undersøges, kan takykardi diagnostiseres som følge af at tage vitamin B12.

På trods af den ret vigtige rolle vitamin B12 i menneskekroppen, bør den tages så forsigtigt som muligt. Inden lægemidlet anvendes i ampuller, skal patienten konsultere en læge.

Lær mere om vitamin B12 fra den foreslåede video.

Anvendelsesområder i kosmetologi

På grund af de universelle egenskaber af vitamin B12 er meget anvendt i kosmetologi. Det bruges til at forberede kosmetik til ansigt, hår, hud osv. Hvis du bruger vitamin B12 til forberedelse af masker til ansigtet, så kan du ikke blot yde støtte til sin tone, men også beskyttelse mod alle mulige sygdomme.

Lægemidlet hjælper med at bekæmpe rynker.

Meget ofte bruges dette værktøj af ældre kvinder, da det glatter rynker og strammer porerne.

Kvinder hævder, at resultatet bliver mærkbart efter første brug af vitamin B12. Sammensætningen af ​​vitaminet indeholder kobolt, som kan gavne epidermis. Dette giver dig mulighed for at slippe af med aldring og gulning af huden.

Vitamin B12 er det vigtigste fundament og byggemateriale af hår. Med sin hjælp er deres reproduktion signifikant forbedret. Dette stof bruges i vid udstrækning til at genoprette beskadigede områder, da det har en reducerende egenskab.

Vitamin B12 hjælper med at fjerne brølhed og behandling af hår, samt forbedre deres reproduktion. Under brugen af ​​vitamin hår vokser hurtigt og kontinuerligt.

Vitamin B12 er et lagerhus af sundhed for hår og hud, og det er derfor meget udbredt i kosmetologi. Det bruges af mange producenter af kosmetiske produkter. Hvis behovet opstår, kan en person selvstændigt forberede en maske eller fløde hjemme ved hjælp af vitamin B12 i ampuller.

Hvordan prick vitamin B12 til forebyggelse?

Brugen af ​​vitamin B12 kan udføres ikke kun til behandling af visse sygdomme, men også for deres forebyggelse. Injektionen af ​​et lægemiddel er meget smertefuldt, og derfor afviser mange patienter det. Men gør ikke det her. Når du bruger vitamin B12 til forebyggelse, vil du sikre dit helbred i mange år.

Inden behandlingen påbegyndes, bør du konsultere din læge.

Før patienten stikker vitaminer til profylakse, skal patienten konsultere en læge. Den mest almindeligt foreskrevne injektion af vitamin B12 til profylaktiske formål er en gang om måneden.

Nogle grupper af vitaminer er præget af uforenelighed, så deres brug skal være så omhyggeligt som muligt. Det er strengt forbudt at blande vitaminer i ampuller i en sprøjte.

Indførelsen af ​​lægemidlet udføres i gluteus muskel. I ekstreme tilfælde kan injektionsstedet være øvre lår. For at introducere vitamin B12 behøver du ikke kun ham, men også en engangs sprøjte.

Inden proceduren udføres, skal personen vaske hænderne grundigt. Til dette formål anvendes vand og almindelig sæbe. Ampul af vitamin B12 åbnes med en særlig kniv eller knuses med hånden.

Indførelsen af ​​opløsningen i sprøjten er så langsom som muligt. Sprøjten indsættes i hætteglasset i lukket tilstand. Når nålen er nedsænket i væsken, strammes sprøjtens stempel. Når hele indholdet af ampullen er i sprøjten, skal den rettes opad, og hvis der er luft i den, frigives den ved at trykke stemplet.

Injektionsstedet udslettes med en bomuldspindel, der tidligere er gennemblødt i medicinsk alkohol. Derefter indsættes nålen i huden, og væsken fra sprøjten injiceres langsomt. Derefter fjernes nålen fra huden, og bomuld med alkohol påføres på injektionsstedet i flere minutter.

At lave vitamin B12-skud til profylakse er ret simpelt. Derfor kan brugeren, når behovet opstår, selv gennemføre proceduren.

Hvordan behandles anæmi?

Anæmi er en sygdom præget af mangel på vitamin B12. Det er derfor, under patientens udvikling, at patienter foreskriver administration af et vitamin i ampuller. Dosis af lægemidlet er 100-200 mgk.

Med anæmi administreres vitamin B12 hver anden dag.

Lægemiddeladministration til anæmi bør gives hver anden dag. For at sikre den mest effektive behandling er det nødvendigt at foretage den korrekte introduktion af vitamin B12.

Indførelsen af ​​lægemidlet bør udføres i skinken. Under behandling af anæmi er det strengt forbudt at gøre dette i overlåret. Til proceduren behøver du en ampul med et stof, bomuldsuld, en sprøjte og medicinsk alkohol.

Før introduktionen af ​​vitamin B12 vaskes dine hænder grundigt med sæbe. Dernæst skal du åbne ampullen med vitamin og tilberede en sprøjte. Efter at lægemidlet er opsamlet i sprøjten, vender det om og luften frigives så langsomt som muligt, indtil der kommer en dråbe i nålens ende.

Injektionsstedet aftørres med en vatpind, som er forvædet i alkohol. For at gøre proceduren mindre smertefuld, strækkes patientens hud med hans højre hånds fingre. Nålen indsættes hurtigst muligt med højre hånd. Opløsningen injiceres så langsomt som muligt. For at gøre dette skal du forsigtigt trykke på sprøjtestemplet. Efter at nålen er fjernet, påføres injektionsstedet bomuld med alkohol.

Princippet om indførelse af løsningen er nøjagtig det samme som for forebyggelse.

Det er strengt forbudt at få vitamin B12 til behandling af anæmi med tromboembolisme, patientens overfølsomhed over for lægemidlet, angina pectoris, maligne tumorer, hjertesvigt. Med alle regler for lægemiddeladministration vil resultatet af behandlingen være højt.

Anmeldelser om brugen af ​​vitamin B12

Vitamin B12 bruges til at behandle forskellige sygdomme.

Vitamin B12 er blevet brugt af mange patienter til at behandle en række lidelser. I anmeldelserne indikerer de fleste af dem, at virkningen af ​​lægemidlet blev set inden for et par timer efter dets anvendelse. De fleste patienter siger, at deres velvære er forbedret betydeligt allerede efter flere dages brug til behandling af et lægemiddel.

Nogle kvinder indikerer, at de brugte vitamin B12 til at lave kosmetik. Nogle kvinder brugte det til ansigt cremer og masker. I deres anmeldelser hævder de, at de så resultatet efter første brug af vitamin B12. Kvinder bruger også et værktøj til fremstilling af kosmetik til hår. De siger, at håret bliver sundt, ophører med at smuldre og begynder at vokse hurtigt.

Vitamin B12 i ampuller er et stærkt effektivt middel, der bruges i medicin til behandling af forskellige sygdomme og i kosmetologi til hår og hudpleje. For at sikre den høje effekt af vitamin B12 skal den administreres korrekt. Kvindelige repræsentanter, som korrekt injicerede stoffet, var tilfredse med effekten af ​​dens virkning, som bekræftes af deres positive tilbagemelding.

Bemærket en fejl? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter for at fortælle os.

Alt om vitamin B12: hvordan man drikker og hvad det indeholder

Alt om vitamin B12: Hvorfor kroppen har brug for det, hvordan man tager det i tabletter og ampuller, hvor produkterne også indeholder daglig vitaminindhold. Meget informativ artikel.

Vitamin B12 blev to gange genstand for, at undersøgelsen blev tildelt Nobelprisen. For første gang inden for behandling af malign anæmi (manglende evne til røde blodlegemer til at transportere ilt). Symptomer på sygdommen forsvandt, hvis patienter med anæmi forblev leveren. Årsagen var vitamin B12 fra dets sammensætning. Og anden gang for at etablere strukturformlen b12.

Stop med at narre dig selv

Før jeg læser videre, vil jeg stille dig et spørgsmål. Er du stadig på udkig efter en fungerende kost eller en magisk kostpille?

Jeg skynder mig at skuffe dig, der er ikke noget kost, der vil hjælpe med at slippe af med overskydende vægt i lang tid.

Og alle de "midler til at tabe sig", der annoncerer på internettet - dette er en solid skilsmisse. Marketingfolk gør bare store penge på din naivitet.

Det eneste stof, der på en eller anden måde hjælper dig med at tabe sig, er Reduslim. Dette lægemiddel sælges ikke i apoteker, og det annonceres ikke på internettet, og på lageret koster det kun 149 rubler.

For at du ikke tror at du kommer ind i det næste "slankere", vil jeg ikke beskrive, hvilken slags effektivt lægemiddel det er. Hvis du er interesseret, læs alle oplysninger om Reduslim selv. Her er et link til den officielle hjemmeside.

Egenskaber for vitamin

Ligesom alle vitaminer kan b12 eksistere i forskellige rumlige former og har derfor forskellige navne. I alle dens navne er der en koboltrod for dets indhold i midten af ​​molekylet af det tilsvarende kemiske element (Co). B12 kaldes oftest cyanocobalamin.

Vitamin b12 er en usædvanlig kilde til sin uddannelse. Cyanocobalamin producerer mikroskopiske organismer: gær, alger, skimmelsvampe og bakterieceller. Derfor er det ikke indeholdt i urteprodukter. Men det er indeholdt i animalske produkter på grund af dets evne til at akkumulere i de tilsvarende væv.

Denne funktion af cyanocobalamin slutter ikke der. For at assimilere det er der brug for nogle flere produkter, især den såkaldte interne faktor af slottet. Såkaldt protein syntetiseret af mavens vægge, uden hvilket cyanocobalamin ikke kan gå, hvor det er nødvendigt.

Hvad er funktionerne af vitamin b12

Cyanocobalamin er nødvendigt til normal funktion af reduktaser - enzymer, der katalyserer biokemiske reaktioner, hvilket resulterer i, at tetrahydrofolinsyre dannes af folinsyre, accelererende mitose. Hvilke væv er vigtigt for mitose? Det er nødvendigt for regenerering og væv, som ofte og hurtigt opdateres. Vi taler om hudens epidermis og rød knoglemarv, som producerer nye unge røde blodlegemer.

Klinisk billede

Hvad siger lægerne om at tabe sig

Jeg beskæftiger mig med problemerne med vægttab i mange år. Kvinder kommer ofte til mig med tårer i deres øjne, som har prøvet alt, men resultatet eller ej, eller vægten er konstant tilbage. Jeg plejede at råde dem til at roe sig ned, gå på en diæt igen og laver træningsøvelser i gymnastiksalen. I dag er der en bedre vej ud - Reduslim. Det kan simpelthen tages som et tilsætningsstof til ernæring, og miste op til 15 kg om måneden på en helt naturlig måde uden kost og fysisk. belastninger. Dette er et helt naturligt produkt, der passer til alle, uanset køn, alder eller sundhedstilstand. I øjeblikket gennemfører Sundhedsministeriet en handling "Redd Rusland af fedme"! Og et begrænset parti af stoffet sælges for kun 149 rubler!

Med en mangel på cyanocobalamin vokser de celler, der går forud for de røde blodlegemer, men uden division. Som følge heraf dannes gigantiske røde blodlegemer, som sidder fast i kapillærerne. De indeholder ikke den rette mængde hæmoglobin, som følge heraf udvikler megaloblastisk anæmi.

Hvis vitamin B12 leveres i den korrekte mængde, er celledeling normal, mange høje røde blodlegemer dannes, fulde af hæmoglobin.

Den anden vigtige funktion af b12 er at deltage i myelin syntese reaktionen. Med mangel på B12 fortsætter reaktionen ikke, fibrene af neuroner uden myelinkappen bliver mindre følsomme, forholdet mellem hjerne og muskelfibre forstyrres. Cyanocobalamin er også ansvarlig for reaktionen om at omdanne homocystein til methionin, hvilket igen hjælper leveren til at slippe af med overskydende fedt og kroppen i at tabe sig.

Sådan genkendes underskuddet

Hvis følgende symptomer opstår i kroppen:

  • problemer med menstruationscyklus regelmæssighed;
  • svagt palpabel eller hurtig puls;
  • forringelse af lydstyrken og egenskaberne
  • fysisk svaghed
  • prikkende i lemmer;
  • deprimeret tilstand
  • problemer med blodkoagulation
  • nervøsitet,

Derefter kan hovedårsagen til deres forekomst betragtes som en mangel på b12.

Hvad bidrager til avitaminose b12:

  • patologier i maven, som følge af, at den interne faktor af slottet ikke produceres, og absorptionen af ​​cyanocobalamin forstyrres.
  • En streng vegetarisk kost, der ikke indeholder animalsk mad, selv om denne faktor betragtes som kontroversiel. Årsagen er kroppens evne til at akkumulere B12, nogle gange i mængder, der er tilstrækkelige til normal funktion i 20 år eller mere.

Kilder af cyanocobalamin

Vitamin B12 syntetiseres kun af mikroorganismer, men det akkumuleres af dyr, derfor er det indeholdt i sådanne produkter som:

Historier fra vores læsere

Faldte 15 kg uden kost og træning for måneden. Hvor rart at føle sig smuk og ønskelig igen. Jeg fik endelig af med siderne og maven. Åh, hvor meget jeg prøvede alt - ingenting hjalp. Hvor mange gange forsøgte jeg at begynde at træne i gymnastiksalen, men jeg var nok i højst en måned, og vægten var på plads. Jeg forsøgte forskellige kostvaner, men jeg kom hele tiden ind i noget velsmagende og hadede mig selv til det. Men det hele ændrede sig, da jeg læste denne artikel. Enhver, der har problemer med overskydende vægt - sørg for at læse!

Læs hele artiklen >>>

  • æg;
  • mælk;
  • fisk;
  • lever, især kalve;
  • fisk og skaldyr;
  • ølgær;
  • tang eller tang.

Vitamin b12, indeholdt i ovennævnte produkter, ødelægges næsten ikke ved varmebehandling. For eksempel, efter stegning i mere end en halv time, ødelægges kun 30% cyanocobalamin, som er indeholdt i oksekødfisk.

Dagligt behov

B12s normer afhænger kun af dennes alder, ikke hans køn, og afspejles i tabellen, hvilket viser, hvordan brugen af ​​B12 vokser i forhold til den tidligere aldersgruppe:

Disse standarder bør øges:

  • i en stressende situation
  • med intens fysisk anstrengelse
  • når man ryger
  • når man drikker alkohol (+ 25%).

Mindste mængden af ​​vitamin er 1 mg / dag, og maksimumet er 9 gange mere. Begge indikatorer for brug indebærer normal funktion af kroppen, sikker for helbredet.

Vitamin Modifikationer

Hvilke modifikationer af vitamin B har vitaminaktivitet?

  1. kobamamid;
  2. hydroxocobalamin;
  3. cyanocobalamin.

Cyanocobalamin kan tages i pilleform.

Intramuskulært injiceret alle tre former for vitaminet.

Intravenøst ​​injiceret først fra listen ovenfor og cyanocobalamin.

Cyanocobalamin er karakteriseret ved den svageste terapeutiske virkning.

Fremstillingsformer

Hvilke former for farmakologiske produkter indeholder vitamin B12? Dette er typisk:

De sikreste og hurtigste farmaceutiske produkter er løsninger, de indeholder ikke ekstra komponenter og forårsager ikke allergiske tilstande. For patienter i koma og til babyer er dette den eneste behandlingsmulighed.

Piller tages ofte af atleter på grund af intens fysisk anstrengelse og hjertets aktive funktion.

Cyanocobalamin i ampuller

Vitamin B12 i ampuller er af to typer:

  • i form af en klar løsning;
  • pulver, hvorfra opløsningen fremstilles.

Den anden form foretrækkes, da den bedre bevarer egenskaberne af vitaminet.

Intra-lumbar (rygmarvs) administration af b12 anvendes til behandling af multipel sklerose, hukommelsestab og depression. Denne procedure kan kun udføres af en erfaren læge.

tabletter

Vitamin b12 i form af tabletter har 2 navne:

Vitamin 12 tabletter absorberes godt og bruges ofte, hvorved patienten slippe af med injektioner.

Vitamin b12 er ordineret i pilleform under graviditet på grund af anæmi (anæmi), som er almindelig i denne periode. Med signifikant blodtab foreskrives injicerbare farmakologiske produkter.

Multivitaminindhold B12

Ud over b12 indeholder komplekse vitaminprodukter også folsyre, vitaminer B1, B6, som tidligere blev betragtet som uforenelige.

I apoteket kan man i dag købe mange lægemidler til behandling af forskellige avitaminoser. Doser i dem er noget højere end de profylaktiske muligheder.

For at forhindre brugen af ​​stoffer med et lavt indhold af vitaminer og mineraler. Til behandling af sådanne sammensætninger er ikke egnede.

Når vitamin B12 er angivet

I hvilke tilfælde foreskrives terapeutiske former for vitamin B12?

Sådanne tilfælde er:

  • neuralgi;
  • polyneuritis;
  • dermatologiske sygdomme (neurodermatitis, scaly deprive);
  • Cerebral parese;
  • levercirrhose
  • hepatitis;
  • strålingssygdom;
  • anæmi;
  • forskellige knogleskader.

Kontraindikationer

  • maligne tumorer
  • amning og graviditet (med alvorlig anæmi hos gravide kvinder omfatter stadig omhyggelig brug af B12);
  • hæmorider;
  • åreknuder
  • blodpropper.
  • allergier;
  • hjertesvigt
  • lungeødem;
  • legtrombose;
  • nældefeber.

Vitamin kompatibilitet

Vitamin B12 i ampuller går godt sammen med folsyre, vitaminer U, C, B6. Deres anvendelse udføres på en dag, men det er ikke blandet i en sprøjte, ellers bliver deres terapeutiske virkning svækket eller forsvinder fuldstændigt. I dette tilfælde er metoden til administration af vitaminer intravenøs, fra en nål, men med et interval på 5-10 minutter. Indgives intramuskulært injiceres på forskellige steder og fra forskellige sprøjter.

Det er umuligt at introducere B1 og B12 sammen, men i dag er der stoffer, hvor komponenternes egenskaber er noget modificerede, hvilket resulterer i, at de bliver kompatible.

Men med sådanne mineraler som Mn, Fe og Cu er vitamin b12 uforenelig.

Hvordan man tager

Inden du tager medicin, skal du læse instruktioner, der er vedlagt det. Håndbogen indeholder oplysninger om, at det er bedst at injicere vitamin B12 under huden og intravenøst. Intramuskulær administration af b12 betragtes som den farligste og bør undgås. Intramuskulært ind i sammensætningen er ikke bedre i skinken og i lateraldelen af ​​låret.

Kun lægen eller sygeplejersken kan injicere stoffet intravenøst. Lægemidlet injiceres i den cubitale vene, hvis det er godt synligt.

Håndbogen beskriver også den korrekte intradermale indgivelse, for hvilken en fold er lavet af huden, i hvilken præparatet injiceres parallelt med underarmens ben. Nålen tages også ud af den udfoldede hudfold. Børn, som regel, injiceres b12 subkutant.

Som sædvanligvis bliver indsprøjtningsstedet slettet med medicinsk alkohol. Den øverste del af ampullen er skåret med en særlig kniv eller afbrudt, sammensætningen trækkes i en sprøjte, løft den op og klem luften ud af sprøjten. Nålen indsættes hurtigt, vinkelret på vævet, kompositionen presses langsomt ud.

Dosering samt behandlingsforløb afhænger af sygdommen, patientens alder og hvordan genoprettelsen fortsætter. Kurset kan variere fra en uge til 4 og dosen fra 100 til 500 mg pr. Dag. Kun en læge har ret til at bestemme, i hvilke doser og hvor længe b12 skal kroppen være sund.

Tegn konklusioner

Vi gennemførte en undersøgelse, studerede en masse materialer og vigtigst af alt kontrollerede vi det meste af kostvaner og vægttab. Dommen er:

Diæter gav kun et midlertidigt resultat, så snart kosten blev stoppet - overskydende vægt straks vendte tilbage.

Husk! Der er IKKE ET DIET, der vil hjælpe dig med at tabe dig, hvis du har en forudsætning for fuldhed.

Nymodede midler til vægttab, som er fyldt med hele internettet, gav heller ikke resultater. Som det viste sig - alt dette er en bedrag af marketingfolk, der tjener store penge på, at du er ledet af deres reklame.

Det eneste lægemiddel, der gav signifikant
Resultatet er Reduslim

Du kan spørge, hvorfor alle fede kvinder ikke blev tynde på et øjeblik?

Svaret er enkelt, Reduslim sælges ikke i apoteker og annonceres ikke på internettet. Og hvis de genvinder, så er dette en fejl.

Der er gode nyheder, vi gik til producenterne og deler med dig et link til det officielle websted Reduslim. Af den måde forsøger producenterne ikke at tjene penge på personer, der lider af overvægt, er prisen på bestanden kun 149 rubler.

Hvad er vitamin B12-injektioner til, og hvordan man stikker det ordentligt?

Hvornår indgives vitamin B12-injektioner? Hvordan man bestemmer doseringen og hvilke mulige bivirkninger der er vigtige at overveje.

B12 (cyanocobalamin) er et vitamin, der anses for at være nøglen til kroppen. Dets handling er rettet mod at styrke immunsystemet, regulere trykket, accelerere proteinsyntese og normalisere søvn. For at øge effektiviteten af ​​lægemidlet udledes den i ampullform. Hvordan prick vitamin B12? Hvad er virkningen af ​​cyanocobalamin på kroppen og hvilke kontraindikationer er det vigtigt at huske i processen med at tage? Hvert af spørgsmålene kræver en detaljeret diskussion.

Indikationer for brug

I medicinsk praksis er vitamin B12 (injektioner) meget udbredt og ordineret i følgende tilfælde:

  • Polyneuritis, neuralgi og radiculitis.
  • Kronisk anæmi, der udvikler sig på baggrund af mangel på cyanocobalamin.
  • Nyresvigt og levercirrose.
  • Perifere nerveskader, cerebral parese.
  • Til forebyggelse af udnævnelsen af ​​C-vitamin, biguanidov, PASK i høje doser.
  • Alkoholisme, langvarige feberiske stater.
  • Hudsygdomme - atopisk dermatitis, fotodermatose, psoriasis og andre.
  • Patologi i tarm og mave i forbindelse med nedsat absorption af B12.
  • Tumorer i tarm og bugspytkirtlen.
  • Infektionssygdomme og stressfulde tilstande, nyresygdom.
  • Downs sygdom, myelose i mundhulen.

Cyanocobalaminets rolle i kroppen

Vitamin B12-injektioner har følgende virkning:

  • Fremskynder produktionen af ​​leukocytter involveret i ødelæggelsen af ​​fremmede og farlige for kroppens elementer. Gennem denne handling styrkes immunsystemet.
  • Eliminerer depression, hjælper i kampen mod stress, forbedrer hukommelsen og normaliserer hjernens aktivitet.
  • Forbedrer sædkvaliteten og deres aktivitet i repræsentanterne for det stærkere køn.
  • Ved at reducere mængden af ​​indgående oxygen forbedres cellernes evne til at "absorbere" oxygen fra blodplasmaet. Denne funktion er nyttig, når du dykker eller holder vejret.
  • Proteinproduktion. Anabolske processer finder sted med deltagelse af cyanocobalamin. Derfor anbefales vitamin til atleter i perioden med vækst af muskelmasse.
  • Normalisering af vågenhed og søvncyklus. Regelmæssigt indtag af B12 hjælper kroppen med at tilpasse sig ændringer i cyklussen og lindrer søvnløshed.
  • Trykregulering. Cyanocobalamin returnerer trykket til normal med hypotension.

Kontraindikationer

Vitamin B12 (skud) anbefales ikke i følgende situationer:

  • Graviditet (optagelse er tilladt efter lægens afgørelse). Undersøgelser har vist risikoen for teratogene virkninger af cyanocobalamin, hvis de tages i høje doser.
  • Overfølsomhed overfor det aktive stof.
  • Erythrocytose, erythremi og tromboembolisme.
  • Fødselsperioden for barnet.

Det er ordineret i begrænsede doser (efter konsultation med en læge) i nærværelse af sådanne problemer:

  • angina pectoris;
  • tumorer (malign og godartet);
  • cyanocobalaminmangel;
  • tendens til thrombose.

dosering

Inden du smutter B12, bør du studere instruktionerne, konsultere din læge og bestemme den passende dosering for dig selv. Lægemidlet er taget:

  • oralt (ved munden);
  • under huden
  • intravenøst;
  • intramuskulært;
  • intralyumbalno (i spinalkanalen).

Doseringen afhænger af sygdommens art:

  • Addison-Birmer's anæmi - 150-200 mcg om dagen, hver anden dag.
  • Funiculær myelose, makrocytisk anæmi - 400-500 mg i de første syv dage (taget hver dag). Endvidere fremstilles intervaller på 5-7 dage mellem injektionerne. For at øge effektiviteten i komplekset med B12 er folsyre ordineret. Under remission reduceres doseringen til 100 mg / dag med en hyppighed på at tage to gange om måneden.
  • Jernmangel eller post-hæmoragisk anæmi - 30-100 mcg. Hyppigheden af ​​optagelse - hver anden dag.
  • Aplastisk anæmi - 100 mcg om dagen. Lægemidlet er taget før starten af ​​en mærkbar forbedring i kroppens tilstand.
  • CNS-lidelser - 300-400 mcg en gang hver anden dag. Kursus 40-45 dage.
  • Levercirrhose eller hepatitis - 40-60 mcg om dagen eller 100 mcg hver anden dag. Kurset er 25-40 dage.
  • Strålingssygdom - 50-100 mcg. Godkendt hver dag, kurset er 20-30 dage.
  • Side aminotrofisk sklerose - 20-30 mcg med en gradvis stigning i dosering til niveauet 220-250 mcg.
  • For at eliminere cyanocobalaminmangel (intramuskulært, intravenøst) - 1 mcg en gang dagligt. Kursus 7-14 dage. Til profylaktiske formål er lægemidlet stikkende en gang om måneden ved en dosis på 1 μg.
  • For tidlig babyer, ernæringsanæmi hos børn - 30 mcg om dagen hver dag i 15 dage.
  • Cerebral parese, Downs sygdom, dystrofi (barndom) - 20-30 mcg, hver anden dag. Lægemidlet injiceres under huden.

Farmakologisk aktivitet

Mange er interesserede i, hvad B12-skudene er lavet til, hvad de giver. Den største fordel ved denne form for stof er den hurtige indtræden i blodet, hvorefter lægemidlet har en homøopatisk og metabolisk virkning. I kroppen omdannes elementet til en coenzymform, nemlig cobamamid og adenosylcobalamin. Disse stoffer er aktive former for cyanocobalamin og er involveret i produktion af vitale enzymer i kroppen.

Vitamin B12 er en del af mange enzymer, herunder at reducere B9 i titrahydrofolinsyre, og har også en stærk biologisk aktivitet. Aktiviteten af ​​stoffet sigter også mod at fremskynde dannelsen af ​​røde blodlegemer, akkumuleringen af ​​deres forbindelser, samt at øge tolerancen for hæmolyse. Derudover er lægemidlet nyttigt for kredsløbssystemet med evnen til at akkumulere sulfahydrale grupper i røde blodlegemer. Ved indtagelse af en højere dosis øger protothrobins aktivitet og niveauet af kolesterol falder. Efter afslutning af kurset normaliseres nervesystemet, vævets evne til at genvinde stigninger.

Bivirkninger og særlige instruktioner

At vide fordelene ved vitamin B12, som de kalder cyanocobalamin, og hvad doseringen ofte skal være nok. Det er vigtigt at overveje bivirkningerne af modtagelsen:

  • Øget agitation.
  • Allergiske reaktioner, nogle gange - kropivnitsa.
  • Smerte i hjertet, hurtig hjerteslag.
  • Afbrydelse af purinmetabolisme, hyperkoagulering.

Særlige instruktioner:

  • En mangel på cyanocobalamin kan bekræftes diagnostisk, før lægemidlet ordineres. Dette skyldes stoffets evne til at skjule mangel på folinsyre.
  • Overvågning af perifert blod tæller. Ved 6-8 dage efter behandlingens begyndelse skal man bestemme niveauet for jern og antallet af reticulocytter. Derudover er det vigtigt at holde kontrollen over farveindikatoren, mængden af ​​hæmoglobin og røde blodlegemer. Inspektion udføres inden for 30 dage en eller to gange om ugen. Efter nok 3-4 tests inden for 30 dage. Hvis man når niveauet 4-4,5 millioner / μl (for røde blodlegemer), udføres inspektioner sjældnere - en gang hver 5-6 måneder.
  • I nærvær af angina er en tendens til dannelse af blodpropper, samt under amning og graviditet forbudt at overskride doseringen.

interaktion

Det anbefales ikke at kombinere i en enkelt sprøjte cyanocobalamin i en flydende form og ascorbinsyre. Et lignende krav gælder for tungmetalsalte såvel som til andre B-gruppe vitaminer. Årsagen er, at koboltionen, som er indeholdt i B12, ødelægger og reducerer effektiviteten af ​​de ovennævnte stoffer.

Accept af colchicin, salicylater, aminoglycosider og antiepileptika fører til en forringelse af fordøjeligheden af ​​B12. I tilfælde af samtidig administration med thiamin og i nærvær af allergi forbedres virkningen af ​​sidstnævnte. I tilfælde af parenteral brug reducerer chloramphenicol den hæmatopoietiske virkning af B12 (stimulering af erytro- og leukopoiesis) hos anæmi.

Fælles administration med hormonelle præventionsmidler anbefales ikke. I dette tilfælde falder koncentrationen af ​​vitamin B12 i blodet. Det er heller ikke tilladt at kombinere med stoffer, hvis indsats er rettet mod at forbedre blodproppen.

Hvordan stikker B12?

Selvopskrift af lægemidlet cyanocobalamin er sundhedsfarligt, derfor er det nødvendigt at handle kun på anbefaling af en læge. Det er også vigtigt at vide, hvordan man stikker vitamin B12 korrekt, og hvilke normer skal iagttages i første omgang:

  1. Få alle de oplysninger, der vedrører dosering og kontraindikationer af lægemidlet. I nærværelse af en allergisk reaktion på kobolt eller cobalamin injicering er forbudt. Rapporter følgende problemer til din sundhedsplejerske:
    • Forkølelse eller allergi.
    • Sygdomme i leveren eller nyrerne.
    • Manglende folinsyre eller jern.
    • Infektionssygdomme.
    • Brug medicin, der påvirker knoglemarven.
    • Graviditet eller planer om at få en baby.

  • Beslut om form af cyanocobalamin. I tilfælde af indtagelse af vitaminer B12 i injektioner ligger fordelene ved hurtig indtræden i blodet og dækker manglen på cyanocobalamin (især vigtig for anæmi). Også foreskrives injektioner, hvis vitaminet af forskellige årsager absorberes dårligt fra mave-tarmkanalen.
  • Få anbefalinger om doseringen af ​​vitamin B12. Hvis lægen beslutter sig for fordel ved injektionsformen, bestemmer han også den krævede dosis. I løbet af kurset er det værd at tage blodprøver for at overvåge ændringer i sammensætningen og til at reagere på ændringer rettidigt.
  • Vælg et injektionssted. Det hele afhænger af en række faktorer - tilgængeligheden af ​​passende færdigheder, alder, dosering og type sygdom. Følgende muligheder er tilgængelige:
    • Skulder. Injektioner på dette område er egnede til personer i gennemsnit eller ung alder. I alderdommen vil det være svært at lave en sådan injektion selv. Hvis dosen overstiger 1 ml pr. Dag, skal du vælge et andet sted til injektionen.
    • Thigh. Denne del af kroppen foretrækkes af personer, der selvstændigt foretager injektioner eller cyanocobalamin, administreres til børn under fem år. Fordelen ved en injektion i låret er en stor mængde muskler og fedt i dette område. Når denne injektion er lavet i den laterale lårmuskel, der ligger midt imellem inguinalområdet og patellaen, så er det umuligt at gå glip af.
    • Balder. Injektionen udføres normalt i den øverste del af gluteus maximus (venstre eller højre). Tillid er kun en læge, fordi der er en stor ophobning af blodkar og passerer den sciatic nerve. Hvis injektionen er forkert, er risikoen for skade høj.
    • Yderlår. Injektionen på dette sted er velegnet til voksne og børn. Denne side er placeret sideværts, nær bækkenbenet. Mange vælger denne mulighed på grund af manglende risiko for at koble nerverne og blodkarrene.
  • Beslut om injektionsmetode. Der er to hovedmetoder at vælge imellem:
    • Intramuskulær injektion Denne metode er mest almindelig. I dette tilfælde indsættes nålen i en ret vinkel og er dybt indsat i levende væv. Cyanocobalamin går straks ind i musklerne og går ind i blodet inden for få minutter.
    • Subkutan injektion. Her injiceres stoffet med en sprøjte i en vinkel på 45 grader. Nålen indsættes grundigt, og ved indsprøjtningstiden trækkes huden lidt fra musklerne. Med denne variant af injektionen betragtes skulderen som det optimale sted.

  • Forbered alt, hvad du har brug for til injektionen. Her skal du:
    • vitamin B12;
    • bomuldsbolde;
    • sprøjte med en nål;
    • klæbende plaster;
    • beholder til genanvendelse nåle;
    • alkohol.
  • Rengør injektionsstedet. For at gøre dette skal du lægge tøj og give adgang til huden. Efter dypning af bomuldsuld i alkohol og aftør området hvor injektionen vil blive lavet. Lav hudbehandling i cirkulær bevægelse. Vent til overfladen er tør.
  • Vend beholderen med cyanocobalamin, fjern nålen fra emballagen og demonter beskyttelseshætten.
  • Træk stemplet på sprøjten for at indsamle det krævede volumen af ​​væske. Når du har indsat nålen i hætteglasset, skal du trykke luften ud af sprøjten og trække det ønskede volumen af ​​væske ud. Efter at have banket på sprøjten, så luftboblerne stiger.
  • Gør injektionen. Her er det vigtigt at overholde følgende regler:
    • Træk huden af ​​for at lette sammensætningen.
    • Nål nålen i den ønskede vinkel og tryk ned på stemplet, indtil væsken er helt presset ud af sprøjten. Det er ønskeligt, at musklerne i dette øjeblik var afslappet.
    • Når du indtaster B12, skal du kontrollere indholdet af sprøjten - der skal ikke være noget blod i beholderen.
    • Sænk huden og nå til nålen. Det anbefales at fjerne nålen i samme vinkel.
    • Dyp injektionsstedet med en speciel tampon, rengør overfladen og stop blødningen.
    • Lim klæbebåndet på injektionsstedet for at beskytte mod indtrængen af ​​skadelige stoffer i blodet.
    • Fastgør låget på kaffekrukken. Til disse formål skal du bruge tape. Derefter klippe et hul i dækslet tilstrækkeligt til, at nålen kan passere. Derefter genbruges produktet.
  • I dag er det ikke svært at finde oplysninger, for hvilke vitamin B6 og B12 injiceres, samt hvad doseringen skal være. På trods af dette er det forbudt at handle selvstændigt og tage stoffet uden recept. Ellers er der risiko for en negativ virkning af vitaminet på kroppen og tilstedeværelsen af ​​bivirkninger.

    Vitamin B12 og forlængelsen af ​​menneskelivet

    Vitamin b12 beskytter længden af ​​telomerer. Vitamin B12-mangel forkorter livet og forårsager uoprettelig hjerneskade, såvel som Alzheimers sygdom. Ved en alder af 60 år falder koncentrationen af ​​vitamin B12 i den menneskelige hjerne frontalkortex med i gennemsnit 10 gange, selv på det normale niveau i blodprøver. Derfor viser det sig, at selvom du kompenserer for mangel på vitamin B12 og reducerer homocystein, vil dette ikke løse problemet, og der vil være en irreversibel skade på hjernen. Er det derfor, at Alzheimers sygdom forekommer hos ældre mennesker - som en af ​​grundene? Med alderen falder transporten af ​​vitamin B12 til hjernen gennem blod-hjernebarrieren på grund af det faktum, at indholdet af megalin og glutathion reduceres. Faldet i niveauet af disse megalin og glutathion begynder at ses mærkbart fra 40 år og når et kritisk lavt niveau ved 60 års alderen. Stærkt på grund af dette begynder beta-amyloid i hjernen at ophobes fra en alder af 40 år, og efter 65 år begynder Alzheimers sygdom at blive diagnosticeret. Denne artikel vil se på, hvordan man genopretter niveauet af megalin og glutathion og genopretter niveauet af vitamin B12 i hjernen.

    Vitamin b12 er nødvendigt for normal udvikling af røde blodlegemer, til udvikling og liv af nerveceller (herunder hjernen) til DNA-syntese. Vitamin b12 er også nødvendigt for methioninsyntase. Methioninsyntase stimulerer omdannelsen af ​​homocystein til methionin. Derfor, når vitamin B12-mangel øger homocystein i blodprøver. Forhøjet homocystein kan føre til åreknuder - så veganer kan have åreknuder på grund af vitamin B12 mangel.

    Link til studie:

    Vitamin b12 undertrykker systemisk inflammation, i hvert fald hos mus.

    Senil systemisk inflammation er en af ​​årsagerne til autoimmune sygdomme, såvel som vaskulær aterosklerose, slagtilfælde og hjerteanfald, kræfttumorer. Systemisk inflammation reducerer antallet af stamceller, fratager organerne og vævene af evnen til at genoprette, og som følge heraf fremskynder den menneskelige aldring (for mere information om systemisk inflammation, se artiklen "Systemisk inflammation - menneskelig aldring"). Videnskabelige undersøgelser viser, at vitamin b12 undertrykker systemisk inflammation hos mindst mus:

    Vitamin b12 beskytter telomerlængden

    At reducere længden af ​​telomerer - er en anden årsag til menneskets aldring. Når telomererne i cellen er for meget reduceret, mister cellen sin evne til at opdele - kroppens aldre og dør. Telomerer begrænser stort set den maksimale levetid for en person (for mere information om telomerer, se "Telomerer og forlængelse af livet" i artiklen). Videnskabelige undersøgelser viser, at vitamin b12 beskytter længden af ​​telomerer.

    Link til studie:

    Vitamin B12-mangel forkorter dyrenes liv og forårsager irreversibel hjerneskade, såvel som Alzheimers sygdom hos mennesker.

    Vitamin b12-mangel manifesteres i form af megaloblastisk anæmi. Samtidig føles en person træt, svag, forstoppet, taber appetit og vægt. Neurologiske ændringer kan også observeres, såsom følelsesløshed og prikken i hænder og fødder. Yderligere symptomer på vitamin b12-mangel omfatter vanskeligheder med at opretholde balance, depression, forvirring, demens, nedsat hukommelse og ømhed i munden eller tungen.

    Links til forskning:

    I de enkleste dyr har vitamin B12-mangel vist sig at forkorte livet.

    Se på grafen til venstre, der viser, at vitamin b12-mangel reducerede levetiden for nematodeorm (caenorhabditis elegans) med ca. 33%. Og nematoder er en meget god model til at studere effekten af ​​vitaminer på forventet levetid. Desværre er der ingen undersøgelser for at udvide eller forkorte livet med en mangel eller yderligere indtagelse af vitamin B12.

    Link til studie:

    Med en mangel på vitamin B12 i den menneskelige krop øges homocystein.

    Og på grafen kan du se, at personer med forhøjede homocysteinniveauer (fast linje) har større risiko for hjerneforstyrrelse (demens) sammenlignet med andre mennesker (stiplede linjer), hvor homocysteinniveauet er normalt. På grafen er den faste linje et højt homocysteinniveau. Den stiplede linje er lav homocystein. Nå, hvad betyder et højt niveau? I dette studie er et højt niveau af homocystein niveauet 13,2 mmol / liter fra 65 til 69 år, 13,8 mmol / liter fra 70 til 74 år gamle, 16,5 mmol / liter fra 75 til 79 år gamle, 16,5 mmol / liter alder fra 80 til 84 år, 19,3 mmol / liter i en alder af 85 til 89 år, 26,6 mmol / liter i en alder af 90 til 95 år. Dette skyldes sandsynligvis, at disse mennesker har lavere niveauer af vitamin B12. Nederlaget i nervesystemet med mangel på vitamin B12 kan forekomme uden anæmi. Derfor er det vigtigt at diagnosticere vitamin B12-mangel i tide til blodprøver. Hvis en mangel ikke registreres i tide, vil dette føre til irreversibel skade på hjernen og andre dele af nervesystemet, som ikke kan genoprettes senere. Den største svøbe, der dræber vores hjerner i alderdommen, er Alzheimers sygdom (senil demens), som slutter med en ret hurtig død af en person. Vitamin B12-mangel har vist sig at være forbundet med Alzheimers sygdom, med et fald i hjernemasse, med nedsat hukommelse, med psykiske lidelser, med depression.

    Links til forskning:

    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18234134
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11844848
    • www.neurology.org/content/56/9/1188.1.short
    • www.neurology.org/content/58/9/1395.short
    • http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional
    • http://europepmc.org/abstract/MED/12643357
    • https://ispub.com/IJNW/2/1/4476
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21947532

    Vitamin B12-mangel stiger med aldring og kræver korrektion.

    Som vist tidligere er høje homocysteinniveauer forbundet med nedsat hjernefunktion. Og på grafen til venstre kan du se, at kompensationen af ​​vitamin B12-mangel reducerer homocystein dramatisk i blodprøver til normale niveauer.

    Det ser ud til, at når et højere niveau af homocystein, ligesom vitamin B12-mangel, er forbundet med en øget risiko for nedsat hjernefunktion under aldring, så er alt hvad du behøver for at kompensere for vitamin B12-mangel, og problemet vil blive løst. Men nej! Som det fremgår af meta-analyser, såvel som randomiserede kontrollerede forsøg på mennesker i alderen 70 år og ældre, forbedrer kompensation for vitamin B12-mangel, selv med vitaminer B6 og folat, ikke en persons kognitive funktioner. Men hvorfor? Lad os finde ud af det.

    Links til forskning:

    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16895884
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15337331
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12823643
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19064521
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18854539
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17210874
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12918012
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658

    Og det viste sig, at sagen ikke engang er, hvor meget vitamin B12 er i ældre blod. Og hvor meget af den er indeholdt i den menneskelige hjerne frontale cortex. Det er her, at koncentrationen af ​​vitamin B12 (nemlig dens aktive form - methylcobalamin) falder 10 gange efter 60 år selv ved normale blodniveauer (se diagram). Derfor viser det sig, at selvom du kompenserer for mangel på vitamin B12 og reducerer homocystein, vil dette ikke løse problemet. Dens niveau i hjernen vil stadig forblive sjældent - ned til nul, som det kan ses i grafen. Og vi husker, at der med en B12-mangel opstår en irreversibel skade på hjernen, en overtrædelse af methylering, epigenetisk ubalance af genekspression. Er det derfor, at ældre mennesker har demens? I denne undersøgelse blev det også bemærket, at et tilsvarende fald i vitamin B12 også forekommer i hjernen hos patienter med autisme og skizofreni (de har 3 gange mindre vitamin B12 i hjernens frontallober end deres jævnaldrende), da hjernen efter deres død blev undersøgt. Men hvorfor sker det her? Lad os se nærmere på dette studie.

    Vitamin B12 sker i forskellige former (cyanocobalamin, methylcobalamin, hydrocobalamin, etc.). Cyanocobalamin (Сbl) kommer ind i cellen på grund af Megalin receptorer (se figur til venstre). Derefter omdannes cyanocobalamin (Cbl) til cellecobalamin (OHCbl) og derefter med deltagelse af Glutathione (GSH) i Glutathion eller Cobalamin (GSCbl), hvorfra MethylCobalamin (MeCbl) derefter syntetiseres. Hvis aldring eller af andre årsager reduceres ekspressionen af ​​megalin mRNA, så trænger cyanocobalamin (Сbl) i cellen til værre. Og hvis niveauet af glutathion (GSH) falder på grund af aldring eller af andre årsager, falder syntesen af ​​glutathionylcobalamin (GSCbl) og derefter methylcobalamin (MeCbl). Som et resultat heraf er ikke kun niveauet af vitamin B12 i blodet (cyanocobalamin (Cbl)), men også niveauet for ekspression af megalin mRNA og niveauet af glutathion (GSH) for vigtigheden af ​​syntesen af ​​methylcobalamin (MeCbl) i hjerneceller. Nemlig falder de med alder, såvel som med sådanne sygdomme som skizofreni, bipolar lidelse, autisme.

    Link til studie:

    At dømme efter MMACHC-undersøgelsen er det vigtigt at konvertere cyanocobalamin til andre former, herunder methylcobalamin (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723262). Spørgsmålet opstod, hvad hvis MMACHC mutation? Sådanne mennesker har en høj dødelighed i en tidlig alder - 6 måneder efter fødslen. Hvad hvis sådanne mennesker behandles med vitamin B12 (methylcobalamin og andre former, der er knappe for dem). Som det viste sig - det vil være effektivt. Undersøgelsen blev offentliggjort af forskere fra Istanbul Universitet i 2016. Atypisk hæmolytisk uremisk syndrom som følge af MMACHC-mutation.

    Link til studie:

    Forskere ved Harvard School of Medicine i 2016 viste, at der findes forskellige typer cobalamin (Cbl) - vitamin B12 i hjernens frontallober. Men da det blev fundet ved obduktion af afdøde personer, herunder visse typer Cbl største forskel mellem unge og gamle har været i niveauet af methylcobalamin (MeCbl), som faldt støt med alderen (se. Venstre). Mængden af ​​methylcobalamin (MeCbl) hos 61-80 årige var 12,4 gange lavere end hos mennesker i alderen 0-20 år og 6,7 gange lavere end hos personer i alderen 40 til 60 år. Derefter er der som ungdoms alderen Methilcobalamin (MeCbl) som fremherskende fra alle typer af vitamin B12 (fra alle cobalaminer). Samtidig stiger med alderen niveau Gidrokobalamina (OHCbl) på grund af det faktum, at lavere niveauer af glutathion (GSH) ikke tillader dig at konvertere Gidrokobalaminu (OHCbl) i Glutationilkobalamin (GSCbl) og som følge heraf er det vigtigste Methylcobalamin (MeCbl). Og det er trods det faktum, at niveauet af det totale vitamin B12 (cyanocobalamin (Сbl)) kunne være ret højt i blodet. Undersøgelsen målte niveauerne af fem typer vitamin B12 (Cbl) i en human postmortem-frontal cortex på 43 patienter. Blandt patienterne var personer i alderen fra 19 uger med fostrets udvikling til 80 år. Blandt dem var både sunde mennesker og folk, der lider af autisme (12 personer), 9 personer med skizofreni). Formen af ​​vitamin B12 methylcobalamin (MeCbl) i hjernen hos 60 år gamle var 10 gange lavere end hos nyfødte. Som det fremgår af denne undersøgelse, niveauet af methylcobalamin (MeCbl) og adenosyl (AdoCbl) var mere end 3 gange lavere hos patienter med autisme end deres jævnaldrende, hvilket svarede til niveauet for raske mennesker i 50 år. Autister har et lavere niveau af methylcobalamin (MeCbl) associeret med et fald i methioninsyntaseaktivitet og med et forhøjet homocysteinniveau samt et fald i niveauet af glutathion (GSH). Hos patienter med skizofreni var et fald i methylcobalamin (MeCbl) i hjernens frontallober forbundet med et fald i niveauet af glutathion (GSH). Og hvis at modulere immunsystemet, gendanne glutathion niveauer og megalin, var det så muligt at genskabe det niveau af vitamin B12 i hjernen og stoppe den stigende mangel på vitamin B12 i hjernen og udviklingen af ​​sygdommen. Derudover har vi allerede nævnt, at et fald i vitamin B12 også forekommer i hjernen hos patienter med autisme og skizofreni. Og nu er det godt dokumenteret, at et fald i niveauet af glutathion muligvis er en nøglefaktor i skizofreniets etiologi. Måske har senil demens og skizofreni en fælles udviklingsfaktor. Autisme blev oprindeligt beskrevet som "barndomsprincippet for skizofreni", og disse to sygdomme har mange fælles gener, der øger deres risiko. Og 75% af autistiske patienter har nedsat vitamin B12 niveauer i hjernen. Måske ligger her ledetrådene i advarslen om senil demens.

    Links til forskning:

    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26799654
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723262
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22781167
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723262/figure/pone.0146797.g001

    Med alderen falder niveauet af megalin, som, som vi husker, reducerer transporten af ​​vitamin B12 til hjerneceller.

    Link til studie:

    Interessant megalin fremmer udskillelsen af ​​amyloidprotein precursor-ass peptidderivat i choroid plexus hos mennesker, og aldersrelaterede fald megalin funktion blev foreslået som en vækstfaktor ASS niveauet i hjernen ved Alzheimers sygdom (AD), - i det mindste i rotter er så.

    Link til studie:

    Allerede ved 12 måneder i rotter begynder udskillelsen af ​​Aß42 fra hjernen at falde, da udtrykket af megalin (LRP-2) falder. Og det viser sig, at BCSFB's arbejde forværres med alderen på grund af et fald i megalin, hvilket fører til et fald i Aß42-transport fra hjernen til blodet.

    Link til studie:

    Ca.. Det blev klart, at niveauet af B12 i ældre menneskers hjerne reduceres kritisk efter 60 år og begynder at synke markant efter 40 år. Og det blev klart, at for at rette op på dette er det nødvendigt at kompensere en mulig mangel på vitamin B12 i blodprøver, for at eliminere autoimmune processer og også for at genoprette niveauet af megalin og glutathion. Lad os finde ud af hvordan.

    Først skal du fokusere på, at megalin reduceres i de sygdomme, hvor risikoen for demens øges, og stoffer og foranstaltninger, der øger megaliniveauet, reducerer risikoen for demens - læs mere detaljeret senere.

    Hvordan man øger megalin (lipoproteinreceptorer med lav densitet - 2)

    Megalin (eller LRP2) udfører funktionen af ​​formidlende endocytose af ligander. Eller hvis det er enklere, er megalin en receptor, som medierer transporten af ​​særlig vitamin B12 til celler, og er også forbundet med ophobningen af ​​beta-amyloid i hjernen.

    Flere oplysninger om megalin kan læses på linkene:

    Interessant kan stimuleringen af ​​megalin mRNA ekspression blokeres ved tilsætning af specifikke PPARa eller PPARy antagonister. Antagonister af PPARa eller PPARy kan være stoffer som fenofibrat, telmisartan eller metformin. Høje koncentrationer af bovinserumalbumin reducerede også megalin, men PPARy-agonister beskytter mod albumininduceret reduktion af megalin-mRNA-ekspression. For at forøge megalin er det derfor nødvendigt at stimulere arbejdet med proliferatoraktiverede receptorer med peroxisom a-alfa og y-gamma (PPAR alfa og PPAR gamma). Omvendt reducerer megalin nyresygdomme forbundet med diabetes mellitus, højt blodtryk (øget virkning af hormonet angiotensin II), forhøjet insulin i blodprøver for diabetes, høj koncentration af albumin i blodprøver sænker stærkt megalin. Derfor er det nødvendigt at stimulere PPAR alpha og PPAR gamma og behandle diabetes mellitus, lavere blodtryk, behandle nyresygdom og nedsætte albuminniveauet ved blodprøver.

    Referencer til kilder og forskning:

    PPAR-y-aktivatorer for at øge megalin er nogle lægemidler, der anvendes til behandling af diabetes og ikke kun. Blandt disse stoffer: metformin, telmisartan, aspirin. Interessant nok har telmisartan i undersøgelser vist evnen til at forebygge Alzheimers sygdom. Og langtidsindtagelse af lave doser acetylsalicylsyre (aspirin) kan bidrage til at bremse svækkelsen af ​​mentale evner hos ældre kvinder. Forskere har overvåget 681 svenskers sundhed mellem 70 og 92 år i 5 år. Alle observerede kvinder havde høj risiko for hjerte-kar-sygdomme. Af disse tog 129 af dem en kvart aspirin 125 mg tabletter dagligt til forebyggelse af disse sygdomme. Stamcellerne fra gnavere, der bruger stoffet Metformin, producerer neuroner 2 (.) Tider mere intensivt. Dette fører til en mærkbar forøgelse af antallet af nye neuroner i hippocampus med 30%. Hippocampus er den del af hjernen, hvor der skabes nye minder. Og faktisk viste forsøgene, at evnen til at skabe nye minder i eksperimentelle mus er stærkt forbedret. For at lægge mærke til denne effekt er det nok kun at bruge ca. 1000 mg metformin om dagen for personer, der vejer 60 kg. Find ikke for mange kampe?

    Links til forskning:

    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27799938
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26548340
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19635982
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18971601
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035037
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478294

    Hvordan man øger glutathion?

    For at øge niveauet af glutathion behøver kraftfulde induktorer nrf2. En af de stærkeste induktorer af nrf2 er broccoli sulforaphane. For at gøre dette skal du spise 100-200 gram broccoli dagligt om dagen eller bruge kilder til sulforaphan testet i kliniske forsøg. Det er også interessant, at broccoli sulforaphan reducerer hjernens aldring og reducerer risikoen for Alzheimers sygdom.

    Link til studie:

    Hvordan reduceres niveauet for forhøjet over normalt albumin?

    Serumalbumin syntetiseres i leveren og udgør størstedelen af ​​alle valleproteiner. Albumin, der er indeholdt i humant blod, kaldes humant serumalbumin, det tegner sig for omkring 55% af alle proteiner indeholdt i blodplasma. Det normale niveau af serumalbumin hos voksne er mellem 43 og 52 g / l. Laboratorieforsøg har vist, at retinolforøgelser øges. syntese af humant albumin er dårligt med forhøjet albumin. En fastende og lavt kalorieindhold sænker albumin, der aktivt indtager albumin.

    Link til kilden:

    Albuminniveauet reducerer effektivt fenofibrat, hvilket også kraftigt stimulerer PPAR, og dette er forbundet med en stigning i megalin. Fenofibrat er også en potentiel geroprotector.

    Link til studie:

    Samlet mangel på vitamin B12 er observeret i veganere, indbyggerne i udviklingslandene, mennesker med inflammatoriske gastrointestinale sygdomme, med lavt syreindhold i maven, med kirurgi i mavetarmkanalen, samt hos ældre.

    Vitamin B12 i plantefødevarer er næsten ikke indeholdt. Vitamin B12 findes hovedsageligt i fødevarer af animalsk oprindelse:

    Link til studie:

    Kun nogle typer alger indeholder vitamin B12. Nu er det endda blevet fashionabelt at drikke tabletter med et koncentrat af blågrønne alger for at kompensere for vitamin B12-mangel. Men disse alger indeholder pseudo vitamin B12, som ikke er aktiv i kroppen. Der er overbevisende videnskabeligt bevis for, at sådanne tabletter og algerne selv er ubrugelige som en kilde til genopfyldning af vitamin B12-mangel.

    Link til studie:

    Veganer og mennesker i udviklingslande er mangelfulde i vitamin B12.

    Undersøgelser har videnskabeligt bevist, at veganer og vegetarer har vitamin B12-mangel. Veganer er fantastiske tal - de mest strenge vegetarer, der ikke spiser mad af animalsk oprindelse. Ifølge forskningsdata har 92% af dem en akut mangel på vitamin B12. Vitamin B12 i den form, der er tilgængelig for menneskelig absorption, findes hovedsageligt i krop af drøvtyggere og i skaldyr. Der er stadig lakto-ovo vegetarer. Udover plantefødevarer forbruger de også mejeriprodukter og æg. I æg og mejeriprodukter til rådighed for assimilering af den menneskelige krop af vitamin B12 er ekstremt lille. Derfor har forskning også vist, at 47% af lacto-ovo-vegetarerne også har akut vitamin B12-mangel.

    Links til forskning:

    I udviklingslande (for eksempel i Afrika, Indien, Syd- og Mellemamerika) fører en mangel på animalske produkter til udbredt mangel på vitamin B12. Vitamin B12-mangel er mest almindelig hos ældre mennesker på grund af tilstedeværelsen af ​​atrofisk gastritis.

    Link til studie:

    Mange ældre mennesker, såvel som personer med inflammatoriske sygdomme i mave-tarmkanalen, har vitamin B12-mangel.

    Se på diagrammet til venstre. Forholdet mellem pepsinogen i serum indikerer den mulige tilstedeværelse af atrofisk gastrit og nedsat mavesyre hos ældre. Dette betyder, at de sandsynligvis vil have reduceret absorption af vitamin B12 gennem mave-tarmkanalen. Og derfor, hvis sådanne mennesker undlader at fjerne vitamin B12-mangel med piller, har de brug for injektioner. Også inflammatorisk tarmsygdom reducerer absorptionen af ​​vitamin B12. Pernicious anæmi er en autoimmun sygdom, der påvirker slimhinden, forårsager atrofi i maven hos ældre, hvilket reducerer absorptionen af ​​vitamin B12 hos ældre.

    Links til forskning:

    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9285945
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17972439
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8775094

    Mennesker i enhver alder, der har inflammatoriske sygdomme i mave-tarmkanalen (f.eks. Crohns sygdom) kan have vitamin B12-mangel. Med et fald i mavesyre er niveauet af normale tarmbakterier, der bruger vitamin B12, stigende, hvilket reducerer mængden af ​​vitamin B12 yderligere i kroppen. Disse patienter har brug for højere doser af vitamin B12 til at fylde underskuddet.

    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28406440
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28239320
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1889697
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16537043
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9272898
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4861884
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2021764
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3771980
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8638997

    Kirurgisk indgreb.

    Kirurgisk indgreb i mave-tarmkanalen eller kirurgi for at fjerne hele eller en del af maven reducerer absorptionen og syntesen af ​​vitamin B12.

    Links til forskning:

    Vitamin B12-mangel opstår, når du bruger bestemte lægemidler.

    Metformin, som vist i grafen, reducerer absorptionen af ​​vitamin B12 med 19% hos 10-30% af patienterne. Denne kendsgerning blev vist i randomiserede kontrollerede forsøg i 4 år. Derfor, når du tager metformin, er det nødvendigt at kontrollere niveauet af vitamin B12 i blodet og genopfylde det.

    Links til forskning:

    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20488910
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17030830
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14765765
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10977010

    Protonpumpehæmmere, såsom omeprazol og lansoprazol, som anvendes til behandling af gastroøsofageal reflukssygdom og mavesårssygdomme, synes også at forstyrre absorptionen af ​​vitamin B12 fra mad.

    Links til forskning:

    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10369631
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10389023
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10636207
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15135846
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11978157
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18194503
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9626024

    Medikamentantagonister af H2-histaminreceptorer, der anvendes til behandling af mavesårssygdomme (f.eks. Cimetidin, famotidin, ranitidin) kan påvirke absorptionen af ​​vitamin B12, hvilket nedsætter udslippet af saltsyre i maven. Selvom H2-receptorantagonister kan forårsage vitamin B12-mangel, er der intet bevis endnu, at de bidrager til vitamin B12-mangel selv efter langvarig brug.

    Links til forskning:

    Sådan styrer du niveauet af vitamin B12 i kroppen, så dets mangel ikke forkorter livet.

    Nogle forskere foreslår, at den nuværende standard for vitamin B-satser 12 er for lavt. Japanske forskere foreslår at holde indikatorerne for vitamin B12 i blodprøver i området 500-1300 pg / ml.

    Links til forskning:

    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8856015
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3398357
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23447660
    • https://academic.oup.com/qjmed/article/106/6/505/1538806/The-pathophysiology-of-elevated-vitamin-B12-in

    Men det sker, at en del af vitamin B12, som er indeholdt i kroppen, er ikke aktiv. Derfor er der i tillæg til niveauet af vitamin B12 i blodet også nødvendigt at have en blodprøve for homocystein. Hvis homocysteinniveauet er højere end 7 μmol / l, kan det være nødvendigt at øge niveauet af vitamin B12 i blodet. Men dette tal kan også være unøjagtigt, da lavt indhold af folat og vitamin B6 også kan påvirke homocysteinniveauet. Hvad er så den mest nøjagtige indikator?

    Urinalyse for methylmalonsyre. Og nu viser undersøgelser, at forhøjede niveauer af methylmalonsyre i urintest (værdier> 0,4 ​​mmol / l) på meget pålideligt vis angiver en mangel på vitamin B12 i blodet (se graf).

    Links til forskning:

    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11146329
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18234134
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10926922
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17605945
    • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3927946
    • www.news-medical.net/news/2004/10/28/5908.aspx

    Nogle gange er det ikke muligt at opdage en mangel på vitamin B12, da det kan være normalt i blodet, men det sænkes i centralnervesystemet, som vi læser i begyndelsen af ​​kapitlet om vitamin B12. Hvis der er sådanne mistanker, foretages en analyse af cerebrospinalvæsken.

    Link til studie:

    Sikkerhed over for vitamin B12 overdosis

    Undersøgelserne har ikke opstillet toksiske doser for vitamin B12. 2-årige forsøg viste, at administration af vitamin B12 i doser på 0,4 mg i 40 måneder ikke forårsager alvorlige bivirkninger, og administration af 1,0 mg daglig i 5 år er også sikker. Ikke desto mindre er mængden af ​​vitamin B12 stærkt forøget i kræft. Dette spørgsmål skal stadig undersøges. Derfor anbefales det ikke at overskride normerne for indholdet af vitamin B12 i blodprøver.

    Links til forskning:

    Og den 22. august 2017 blev der modtaget oplysninger om, at hos mænd (ikke kvinder) vitamin B12 mere end 50 mcg om dagen i 10 år øger risikoen for lungekræft løbende. Derfor er det umuligt at hele tiden drikke vitamin B12. Og kun kurser. For eksempel spiser vi en måned, og derefter en 1-2 måneders pause. Og endnu bedre, bare pierce vitamin B12 med et kursus af skud, med fokus på testene.

    Link til studie:

    Sådan sikrer du et tilstrækkeligt niveau af vitamin B12 i kroppen.

    Vitamin B12 kan indtages gennem kosttilskud. For en meget hurtig genopfyldning af underskuddet kan du dog punktere injektionsforløbet. Vitamin B12 akkumuleres og opbevares i leveren med normal funktion fra 3 til 5 år.

    Link til kilden:

    Imidlertid kan reduktionen i vitamin B12-reserverne være høj, når den er lav i fødevarer, såsom veganer.

    Link til studie:

    Den bedste fødevarekilde af vitamin B12 er leveren, hjertet, nyrenen af ​​drøvtyggere. For det andet er kødet af drøvtyggere pattedyr og fisk. Biotilgængeligheden af ​​vitamin B12 fra fisk er 42%, og fra kødet af drøvtyggere fra 50 til 90%

    Link til studie:

    Da biotilgængeligheden af ​​vitamin B12 (i form af cyanocobalamin) i tabletter kun er 0,6%, skal den indgives intramuskulært i form af injektioner, eller du bør søge tabletter, der ikke er cyanocobalamin, men med methylcobalamin.

    Links til forskning:

    Koncentrationen af ​​vitamin B12 i fødevarer falder under varmebehandling.

    Links til forskning:

    For at nå målet kan du skabe en tilstrækkelig forsyning af vitamin b12. Dette vitamin, selv om det er vandopløseligt, men det har tendens til at oprette en backupbuffer i leveren, hvor den opbevares i 3 til 5 år. Vitamin b12 absorberes dårligt oralt (gennem munden). Derfor er taktikken med at skabe en reserve i leveren som følger. Et kursus på 10 injektioner. Vitamin b12 1 gang i 1-3 år ved 500 μg = 5000 μg. (eller 20 injektioner på 200 μg = 4000 μg).

    Her er et link til beskrivelsen af ​​stoffet:

    Dog. Cyanocobalamin er ikke den bedste form for vitamin b12. Kroppen bruger netop methylcobalamin til egne behov. Selvom du giver vitamin b12 (cyanocobalamin) skud, skal kroppen omdanne den til methylcobalamin. Denne proces er ikke lige så effektiv for alle (på grund af det ødelagte mtrr-gen). Også for omdannelsen af ​​cyanocobalamin til methylcobalamin forbruges en meget vigtig methylgruppe, som nogle mennesker har så lidt. Derfor er den bedste, men dyrere kilde til vitamin B12 tilsyneladende methylcobalamin.

    Anbefalede normer for vitamin B12

    Ifølge Department of Clinical Nutrition (USA) fra 2009 viste det sig, at de moderne normer for vitamin B12 i blodet ikke afspejler dets reelle intracellulære niveau. Og med en mangel på vitamin B12 opstår der irreversible skader på hjernens nerveceller og et fald i hjernens kognitive funktioner. Methylmalonsyre i urinen afspejler intracellulære niveauer af vitamin B12-brønd. Men methylmalonsyreanalyse er dyrt. Koncentrationen af ​​methylmalonsyre i urinen på et niveau under 271 nmol / l korrelerer med en forbedring af kognitive funktioner. Vitamin B12 i blodet på ethvert niveau under 500 pg / ml kan forekomme både hos patienter med methylmalonsyre under 271 nmol / l og over 271 nmol / l. Vitamin B12 på et niveau over 500 pg / ml korrelerer imidlertid kun med niveauet af methylmalonsyre i urinen på et niveau under 271 nmol / l. Derudover blev de samme data vist ved University of California i 2014, hvor vitamin B12-niveauer på mindst 500 pg / ml blev anvendt i en vellykket pilotundersøgelse til behandling af Alzheimers sygdom ved anvendelse af en protokol af foranstaltninger.

    Links til forskning:

    For højt indhold af vitamin B12 (cyanocobalamin) i blodet (over 600 pmol / l = 813,2 pg / ml) er forbundet med en øget risiko for lungekræft blandt dem der ryger. Danmark, 2013, Aarhus Universitetshospital

    Links til forskning:

    Godt afspejler det intracellulære niveau af vitamin b12 holotranscobalamin. Dets niveau korrelerer godt med kognitive funktioner.

    Link til studie:

    Baseret på disse data er det tilrådeligt at holde niveauet

    • total vitamin B12 i blodet i niveauet 500-813,2 pg / ml
    • eller golotranskobalamin i niveauet 122-200 pmol / l

    konklusioner:

    1. Vitamin B12-mangel forkorter livet og forårsager uoprettelig hjerneskade, såvel som Alzheimers sygdom (senil demens, hukommelsestab og derefter død).
    2. Ved en alder af 60 år falder koncentrationen af ​​vitamin B12 i den menneskelige hjerne frontalkortex med i gennemsnit 10 gange, selv på det normale niveau i blodprøver. Derfor viser det sig, at selvom du kompenserer for mangel på vitamin B12 og reducerer homocystein, vil dette ikke løse problemet, og der vil være en irreversibel skade på hjernen. Er det derfor, at Alzheimers sygdom forekommer hos ældre mennesker - som en af ​​grundene? Med alderen falder transporten af ​​vitamin B12 til hjernen gennem blod-hjernebarrieren på grund af det faktum, at indholdet af megalin og glutathion reduceres. En reduktion i niveauet af megalin og glutathion begynder at observeres mærkbart fra en alder af 40 og når et kritisk lavt niveau ved 60 års alderen. Stærkt på grund af dette begynder beta-amyloid i hjernen at ophobes fra en alder af 40 år, og efter 65 år begynder Alzheimers sygdom at blive diagnosticeret. Denne artikel vil se på, hvordan man genopretter niveauet af megalin og glutathion og genopretter niveauet af vitamin B12 i hjernen.
    3. Det blev klart, at niveauet af B12 i ældre menneskers hjerne reduceres kritisk efter 60 år og begynder at synke markant efter 40 år. Og det blev klart, at for at rette op på dette er det nødvendigt at kompensere for en mulig mangel på vitamin B12 i blodprøver, for at eliminere autoimmune processer og også for at genoprette niveauet af glutathion og megalin.
    4. For at øge megalin skal du bruge telmisartan eller metformin eller aspirin samt behandle højt blodtryk, diabetes, nyreproblemer, lavere albumin i blodet, hvis det hæves gennem fastende eller lavt kalorieindhold, ikke at drikke. kosttilskud med retinol (vitamin A)
    5. For at øge niveauet af glutathion behøver kraftfulde induktorer nrf2. En af de stærkeste induktorer af nrf2 er broccoli sulforaphane.
    6. For at eliminere autoimmune processer er det nødvendigt at øve FMD-kosten.
    7. For at kontrollere niveauet af vitamin B12 i blodet er det nødvendigt at tage en analyse for vitamin B12 i blodet for homocysteinniveauet. Og også tage en urintest for methylmalonsyre. Norm B12 i blodet er 500 - 814 pg / ml. Homocystein-normen er ikke højere end 7 μmol / l.
    8. Den 22. august 2017 blev det rapporteret, at vitamin B12 over 50 mcg om dagen i 10 år løbende øger risikoen for lungekræft hos mænd (ikke kvinder). Derfor er det umuligt at hele tiden drikke vitamin B12. Og kun kurser. For eksempel spiser vi en måned, og derefter en 1-2 måneders pause. Og endnu bedre, bare pierce vitamin B12 med et kursus af skud, med fokus på testene.
    9. Hvor kan jeg købe methylcobalamin (vitamin B12) læse linket: Thorne Research, Methylcobalamin, 60 vegetabilske kapsler. Tag 1 mg om dagen.
    10. Da vitamin B12 er dårligt absorberet hos mennesker med visse sygdomme i mave-tarmkanalen, er det bedst at bruge former, der kommer ind i kroppen sublinguelt, idet der tages vitamin B12 (methylcobalamin) ved at placere det under tungen. For at gøre dette kan du købe disse former:
    • Mulighed nr. 2 - Jarrow Formulas, Methyl B-12, med citron smag, 1000 mcg, 100 pastiller
    • Mulighedsnummer 3- Jarrow Formulas, Methyl B-12 med kirsebærsmag, 5.000 mcg, 60 pastiller

    Jeg takker Denis Varvantsa, Volodya Milovanov og Alexander Fedintsev, takket være hvem nogle materialer fra denne artikel er blevet skrevet.

    Vi tilbyder dig at abonnere på de seneste og seneste nyheder, der vises i videnskaben, samt nyhederne fra vores videnskabelige og uddannelsesmæssige gruppe for ikke at gå glip af noget.