Behandlingsmetoder til irritabel mavesyndrom

Metastaser

I den moderne rytme af livet, klarer få mennesker at spise rigtigt og undgå stress. Derfor bliver flere og flere mennesker til læger med klager over mavesmerter. Den mest almindelige årsag til disse smerter er irritabel mave syndrom.

Irriteret mave er en krænkelse af motorisk og sekretorisk funktion, og den har intet at gøre med ændringer i fordøjelseskanalenes anatomi. Afbrydelse af arbejdet i alle fordøjelseskanaler påvirker dog kvaliteten af ​​det menneskelige liv negativt.

Oftest forekommer denne sygdom i en ung alder (op til 40 år) og sjældent hos børn og ældre. Det er unge mennesker, der udsættes for forskellige belastninger og spiser på farten.

årsager til

Alle årsagerne til dette syndrom er opdelt i grupper: fysiologisk og psykologisk. De fysiologiske grunde er relateret til den slags mad og hvordan en person bruger den. Disse grunde omfatter:

  1. Langsigtet forbrug af fødevarer med højt indhold af protein og kulhydrater.
  2. Fødevarer "tør fisk". Oftest findes i skolebørn og studerende, der hurtigt spiser en bolle eller tærter i spisestuen.
  3. At spise kolde fødevarer forårsager mavekramper.
  4. Overdreven brug af varme krydderier, hvilket øger produktionen af ​​fordøjelsessaft.
  5. Tilstedeværelsen i kosten af ​​fedtholdige fødevarer fører til forstyrrelser i fordøjelseskanalen og hæver kolesterol i blodet.
  6. Modtagelse af meget varm mad irriterer og forbrænder maveslimhinden.
  7. Hyppigt indtag af stærk kaffe og te.
  8. Nogle stoffer kan have negativ indvirkning på maveslimhinden (især til antibakterielle lægemidler).
  9. Anvendelse af udløbne produkter.
  10. Overdriven drik forårsager smerte og irritation i mave-tarmkanalen.
  11. Andre lidelser i fordøjelsessystemet, der påvirker produktionen af ​​fordøjelsessaft.
  12. Lactasemangel - med enzymmangel bliver processen med at fordøje mad forværret.

Hormonale lidelser - normalt påvirker denne faktor udviklingen af ​​irritabelt mavesyndrom hos unge kvinder. Det er deres hormonforstyrrelser, der ofte krænkes, og dette har en direkte effekt på tarmmotiliteten.

Psykiske årsager har også en negativ effekt på det menneskelige fordøjelsessystem. Under stress stiger adrenalinniveauet i blodet, hvor maven og tarmene reagerer med en funktionel lidelse. Mange læger mener, at dette syndrom primært afhænger af det menneskelige nervesystem.

symptomer

I modstrid med den normale produktion af mavesaft begynder at lide hele fordøjelsessystemet. På samme tid kan symptomer som:

  1. Følelse kvalm, en halv time efter at have spist.
  2. Angriber burp (10 til 20 gange i timen) efter måltider.
  3. Halsbrand vil også vises efter at have spist, især hvis du straks ligger ned. I den bakre stilling går fordøjelsessaft fra maven ind i spiserøret og irriterer slimhinden.
  4. En følelse af tunghed, der ikke er afhængig af fødeindtagelse.
  5. Opkastning. Sammen med opkastningen bliver mavesaft frigivet.
  6. Hvis du ignorerer problemet, er der et fald i kropsvægt.
  7. Ændring af smag præferencer eller intolerance til nogle produkter.
  8. Anvendelsen af ​​mad, til fordøjelsen kræver en stor mængde fordøjelsessaft.
  9. Upset afføring - forstoppelse erstattes af diarré.
  10. Mange patienter noterer hovedpine, rastløs søvn, nedsat seksuel lyst, hurtig træthed.

Mange symptomer kan være tegn på andre sygdomme, så når du først føler dig uheldig, skal du konsultere en læge.

Hvilken forskning er nødvendig for at levere en korrekt diagnose?

Årsagen til disse symptomer kan være helt forskellige sygdomme, så du bør ikke engagere sig i selvdiagnose. Kun en højt kvalificeret gastroenterolog vil gennemføre en række tests og forskellige forskningsmetoder, hvorved han vil foretage den korrekte diagnose:

  1. Radiograf - med det kan du bestemme mængden af ​​fordøjelsessaft i maven.
  2. Gennemføling er det muligt at måle surhedsgraden af ​​maven på forskellige steder og basaltemperaturen. Moderne udstyr giver os mulighed for at finde ud af selv dannelsen af ​​saltsyre.
  3. Ved udførelse af FGD'er kan specialist undersøge tilstanden af ​​slimhinden i maven og tolvfingertarmen.
  4. Ultrasonografi bestemmer tilstanden af ​​alle organer i fordøjelseskanalen, især bugspytkirtlen.
  5. Undersøgelse ved hjælp af stimulanter. Særlige midler øger produktionen af ​​fordøjelsessaft, for at bestemme mængden på en tom og fuld mave.

Før en dosering af lægemidler bør en gastroenterolog undersøge alle de opnåede resultater.

Kostbehandling og medicinbehandling

Irriterende mavesyndrom kan ikke helbrede kun medicin. En vigtig rolle i behandlingen af ​​dette symptom er justering af livsstil - du bør genoverveje den sædvanlige kost og strengt tage de lægemidler, som lægen vil ordinere.

  • udelukke fastfood, fedt, stegt, stærkt flavored writing;
  • Spis i små portioner, men ofte (ca. 5-6 gange om dagen);
  • inkludere i kosten et stort antal porrer kogt i vand (ris og havre er særligt nyttige);
  • Spis ikke gasprodukter (kål, bønner, melprodukter);
  • udelukke alkohol og cigaretter
  • for forstoppelse, drik nok vand
  • mere ofte indbefatte i en diæt rig på fiber. Grøntsager og frugter kan spises rå, hvis de tolereres godt. Når smerten og flatulens opstår, er det bedre at koge eller damp grøntsager;
  • udelukker kulsyreholdige drikkevarer, stærk kaffe og te;
  • forbudte pandekager, hirse, perlebyg, stærk bouillon, tørret frugt, honning, kakao, druesaft;
  • du skal spise langsomt og tygge mad grundigt.
  • beroligende midler og antidepressiva påvirker nervesystemet
  • M-cholinolytika anvendes til at reducere syreproduktionen. Disse lægemidler bruges også til at lindre spasmer, smerter og kramper i maven;
  • antacida - reducere surhedsgrad, reducere produktionen af ​​saltsyre og reducere de smertefulde fornemmelser, der opstår efter at have spist
  • aktivt kul reducerer opblødning og flatulens, og hjælper også med at forhindre gæring af ufordøjet mad;
  • enzymer - stimulere peristaltik og fremme hurtigere fordøjelse af mad;
  • vitaminer i gruppe B er nødvendige for stabil arbejde i maven.

I eksacerbationsperioden er det forbudt at spise mad i løbet af den første dag; På den anden dag kan du drikke kissel, på den tredje dag kan du spise kiks på den fjerde dag, grød kogt i vand.

For at musklerne skulle komme i tone og kroppen var lettere at håndtere sygdommen, skulle terapeutiske øvelser udføres.

Behandling af folkemægler

Irriterende mavesyndrom er en af ​​de få funktionsforstyrrelser, der understøttes af behandling med folkemæssige retsmidler. Sådanne opskrifter har en beroligende og antispasmodisk virkning, reducerer produktionen af ​​fordøjelsessaft, eliminerer halsbrand.

For at reducere smerte og halsbrand, anvendes en infusion af centaury. 500 ml kogende vand for at tage 5 gram tørkrydder centaury. Lad stå i 1,5-2 timer, filtrer gennem en sil. Tag i stedet for te 2 gange om dagen; For halsbrand, kan du tage 1 el. l. knust i en mørtel eller kaffekværnkerner af valnødder eller mandler.

I perioden med forværring, for at forbedre funktionen af ​​maven, anvendes frø af dill, anis og fennikel i lige store mængder. For 500 ml kogende vand kræves 1,5-2 spsk. l. samling. Lad afkogningen stå i 2 timer. Tag 7-8 gange om dagen for en lille slurk. Snart vil lindring komme.

Med en følelse af tyngde i maven kan du sætte noget varmt på maven, som f.eks. En varmepude eller ble. Læg dig ned i en halv time, og følelsen af ​​tunghed vil snart gå forbi;

Kamille bruges til at berolige irriteret maveslimhinde. Det har antiinflammatorisk og antibakteriel virkning. 200 ml kogende vand skal bruge 1 teskefuld roser. Drik som te 2-3 gange om dagen.

Når kramper, samt at justere processen med fordøjelsen i kosten bør omfatte dild. Du kan lave afkog - tag 1 tsk i et glas kogende vand. finhakket dill. Drikk en tredjedel af et glas før du spiser.

Spidskommen eliminerer flatulens og forbedrer tarmfunktionen. Slib cumin frø med en kaffekværn eller mørtel. Tag dette pulver hver 6 timer 1/4 tsk. Drik derefter vand.

Før du spiser kan du drikke saft af kål. Om aftenen, inden sengetid anbefales det at spise hakket hørfrø med vand. Dette er et fremragende middel til beskyttelse af maveslimhinden;

Som beroligende bruges valerian eller mynte urter til at lave te. For at gøre dette blandes disse urter i lige store dele, 5-7 gram blandingen brygger 200 ml kogende vand. I løbet af dagen skal du drikke 2-3 glas.

I tilfælde af diarré hjælper hagtorns tinktur. Det skal tages en halv teske 2-3 gange om dagen.

forebyggelse

For at reducere sandsynligheden for dette syndrom er det nødvendigt at udføre forebyggelse. De vigtigste forebyggende foranstaltninger omfatter:

  • minimere antallet af stressende situationer
  • holder sig til kosten og spiser kun den rigtige mad;
  • nægte at acceptere alkoholholdige drikkevarer og cigaretter
  • udføre fysiske øvelser
  • tage medicin ordineret af en læge
  • Må ikke selvmedicinere, da dette kan føre til forværring af tilstanden.

Irritabel mavesyndrom er en ret almindelig sygdom. For at forhindre yderligere komplikationer er det nødvendigt at opretholde en aktiv livsstil, spise rigtigt og konsultere en gastroenterolog ved de første symptomer på sygdommen.

Sunde produkter til maven

For den normale funktion af fordøjelseskanalen organer, er der en vis liste over produkter, der hjælper med at forbedre maven fungerer og forhindre udvikling af karakteristiske sygdomme.

Nyttige og skadelige produkter til maven

Mange kost tabeller anbefaler produkter til sundhed i maven, der skal indgå i kosten:

  • Essensen af ​​deres anvendelse er at forhindre udviklingen af ​​forskellige sygdomme og reducere smerter i akutte sår, gastrit og andre sygdomme.
  • Der er også to lister med retter, der kan øge eller formindske surhedsgrad i nærvær af gastrointestinale sygdomme.

De mest nyttige produkter til maven skal indeholde en stor mængde fibre og vitaminer:

  • De forbedrer fordøjelsen,
  • Omslut den slimhinde beskyttende film,
  • Stabilisere metabolismen
  • Normaliser intestinal peristaltik,
  • Reducer behovet for brug af skadelig mad, fordi God appetit slukning.

Hvad er dårligt for maven

Hvad angår skadelige produkter, omfatter disse følgende:

  • Nødder, kiks, kiks, chips: de irriterer fordøjelseskanalen, indeholder mange mættede fedtstoffer og forværrer hans arbejde. Kan forårsage forstoppelse, colitis, oppustethed
  • Fried belyashi, donuts og tærter: de har ingen nyttige elementer, men mættede fedtstoffer er også til stede;
  • Instant nudler: den indeholder en stor mængde stivelse, og det kan også udløse hypothyroidisme eller fedme;
  • Fastfood er den vigtigste fjende af sundhed: det nedsætter midlertidigt appetitten, og de skarpe krydderier indeholdt i det bidrager til udseendet af et sår, skarpe smerter, en stigning i surhedsgrad;
  • Lemonade: Gasser irriterer maven, øger surhedsgraden af ​​mavesaft, forårsager oppustethed og langsom metabolisme.

Fødevarer, der er gode til maven, er traditionelt inddelt i to typer:

  • Til sunde mennesker: De kan spise næsten alt undtagen ovenstående;
  • Nyttige produkter til sygdomme i maven: for eksempel med høj eller lav surhed af mavesaft, sår, gastroduodenitis. Deres opgave er at slippe af med smerte og forhindre exacerbationer.

At vide, hvilke fødevarer der er gode til maven, kan du beskytte dig mod forskellige sygdomme, da menneskers sundhed afhænger af korrekt ernæring.

Den mest nyttige mad til maven: en liste ^

Produkter til normal funktion af maven

For dem, der er helt sunde, men vil forhindre udseendet af mavesygdomme, anbefales følgende produkter:

  • Hørfrø;
  • Slimegrød: Havregryn, Havregryn;
  • Hele kornbrød;
  • Bær: jordbær, gåsbær, hindbær;
  • avocado;
  • Hytteost, kefir, mælk;
  • grøntsager;
  • Bananer.

Nyttige produkter med høj surhed

Hvis sygdomme ledsages af øget mavesyre, kan den reduceres ved hjælp af disse produkter:

  • gelé;
  • skaldyr;
  • grød;
  • mælk;
  • Bulgarsk peber;
  • Leafy grøntsager;
  • Linser og bælgfrugter;
  • fisk;
  • nødder;
  • Magert kød.

Hvad er forbudt

  • agurker,
  • , kål
  • courgetter
  • Tørrede abrikoser,
  • Nødder,
  • Hytteost,
  • Solsikkefrø,
  • Sea Kale
  • svampe,
  • abrikoser,
  • greens,
  • kakao,
  • chokolade,
  • Svampe.

Hvordan man spiser med lav surhed

Det er nyttigt at spise følgende:

  • abrikoser;
  • Dogrose bouillon;
  • tranebær;
  • druer;
  • Squashes, courgette, agurker;
  • bønner;
  • majroer;
  • citrus;
  • kød;
  • Gulerodssaft;
  • Chokolade.

Er forbudt

  • Mælk og mejeriprodukter,
  • kvæde,
  • tranebær,
  • , kål
  • kirsebær,
  • granatæble,
  • tranebær
  • jordbær,
  • Sort currant,
  • citrus,
  • juice,
  • hindbær,
  • bagning,
  • Gærdej
  • Salty retter.

Uanset niveauet af surhedsgrad bør afholde sig fra alkohol, sur mad, skåle med en skarp lugt, krydderier og krydderier.

Sunde produkter til mavesår

Hvis en sådan sygdom er blevet diagnosticeret, anbefales det at gøre din kost af følgende retter:

  • Fancy kiks, kiks, tørret hvede brød;
  • Kogte blødkogte æg, damp omeletter;
  • Rødvin, græskar, gulerødder, kød, kartofler;
  • Korn og pasta;
  • Supper baseret på mælk, kød eller grøntsager bouillon;
  • Mejeriprodukter og drikkevarer;
  • Magert fisk;
  • Rosehip afkogning.

Produkter til gastritis

Når gastrit diæt mad består normalt af følgende retter:

  • Fedtfattigt kogt kød;
  • Havregryn;
  • Ris, boghvede;
  • kartofler;
  • Havfisk;
  • æg;
  • bananer;
  • honning;
  • zucchini;
  • Helmælk.

Lavt kalorieindhold mad til gavn for maven

For dem, der er på en diæt, anbefales disse produkter:

  • Gulerødder, broccoli, artiskok, brombær, jordbær;
  • Sea Kale;
  • greens;
  • Courgettes, ægplanter, tomater;
  • Lavfed bouillon og supper;
  • Magert kød;
  • Kogte eller dampede grøntsager;
  • Korngrød;
  • Kefir, ryazhenka, mælk, cottage cheese.

Hvilke produkter er nyttige til brug på tom mave

Der er en vis liste over produkter, der giver dig mulighed for at forbedre fordøjelseskanalen, hvis du spiser dem om morgenen:

Anbefalinger fra læger til sund fordøjelse ^

Læger anbefaler at vælge de mest egnede retter til visse sygdomme, baseret på følgende faktorer:

  • Hvis der er tarmpatologier, er det nødvendigt at udelukke motilitetsstimulerende midler: grøntsager, alger, svampe, frugter, fede fødevarer;
  • Med øget surhed er det nødvendigt at spise kun de produkter, der er i stand til at reducere det.

Der er også flere medicinske tabeller af den berømte terapeut M.I. Pevsner, som normalt er ordineret til gastrointestinale sygdomme:

  • Behandlingsbord nummer 0 efter operation på organerne i mave-tarmkanalen;
  • Behandlingsbord nummer 2 for colitis og gastritis;
  • Behandlingsbord nummer 1 med mavesår og duodenalsår.

Irritabel tarmliste over skadelige produkter

Skadelige tarmprodukter

Alle, der bekymrer sig om deres eget helbred, bør vide, hvilke fødevarer der er skadelige for tarmene. Mange mennesker forstår, at alkohol og kulsyreholdige drikkevarer, stegte og røget mad, pickles og dåsefoder kan skade det. Faktisk er skadelige produkter meget mere, hvoraf nogle ikke synes det.

Generelle oplysninger om produkter, der er skadelige for tarmene

Ud over de ovennævnte produkter, der er kendt for alle, ernæringseksperter overveje sød drikkevarer, frisk brød, kager, kunstige farver, helmælk og visse grøntsager med frugt for at være skadelige for maven og tarmene.

Det anbefales ikke at misbruge kogte æg, kød og bælgfrugter, for ikke at provokere processerne for forfald og gæring i tarmen. Det kan også skade selv almindelig mad, hvis du spiser det i forældet form.

Vi vil forsøge at overveje mere detaljerede produkter, der er skadelige for tarmene og maven. Vi anbefaler, at de helt opgiver eller minimerer deres mængde i den sædvanlige kost.

snacks

Disse omfatter chips, kiks, kiks, nødder og anden færdiglavet mad, som mange bruger sammen med alkoholholdige drikkevarer eller bruges til snacking. Snacks er skadelige på grund af deres mættede fedt og højt saltindhold. De indeholder ikke fibre, vitaminer og mineraler, men mange kalorier og krydderier, der irriterer mave-tarmkanalen. Spise snacks anbefales ikke selv for sunde mennesker, for ikke at nævne dem, der lider af tarmsygdom.

Instant Noodles

Fastfood produkter er populære blandt personer, der ikke har tid til at lave mad til normal mad. På grund af det høje stivelsesindhold og den bløde struktur fordøjes øjeblikkelige nudler øjeblikkeligt og mætter kroppen et stykke tid. Derudover placerer producenten ofte en pose krydret og salt krydderier i noodlepakken, som er skadelige for tarmene og kroppen som helhed.

Fastfood

Fastfood kunne ikke undlade at komme på vores liste over fødevarer, der er skadelige for tarmene. Denne mad er ikke kun ubrugelig for kroppen, men kan også skade mave-tarmkanalen, da det kan forstyrre dets normale funktion på grund af manglen på fiber og højt saltindhold, krydderier og usunde fedtstoffer.

Hot peber

Listen over skadelige produkter, der kan irritere tarmene, får rød chilensk peber. Det irriterer ikke blot spiserøret, men forårsager ofte også halsbrand. Dette produkt er især skadeligt for personer med irritabel tarmsyndrom eller ofte lider af halsbrand.

Kendte skadelige produkter

Endelig overveje de skadelige produkter til tarmene, der er kendt for alle. Kun få forstår, hvad de er farlige:

  1. Alkohol. Det slapper af i kroppen, herunder esophageal sphincter, som et resultat af hvilken en person har halsbrand. Alkohol irriterer også maven og har en negativ effekt på enzymer. Hvor meget kan du drikke vin om dagen uden at skade fordøjelseskanalen, sagde vi.
  2. Stegt mad. I sådanne produkter er der meget fedt og toksiner, der forårsager tunghed i maven og hæmmer dens funktion.
  3. Slik. I butiksvarer er mange modificerede vegetabilske fedtstoffer skadelige for mave-tarmkanalen. Og dem, der elsker slik, bør vide om kaloriindholdet i sukker.
  4. Røget kød. Sådanne fødevarer med regelmæssig brug fremkalder inflammatoriske processer i tarmen. Dette skyldes, at proteiner i kød, når de behandles med flydende røg, reagerer med farlige nitrater.

Vi gennemgik de vigtigste produkter, der er skadelige for tarmene. Husk dem og vær sunde!

Kost til irritabel tarm (IBS)

Irritabel tarmsyndrom, det vil sige IBS kaldes funktionel sygdom, der ledsages af ubehag og mavesmerter, en krænkelse af tilstanden af ​​afføring, samt en udtalt følelse af ufuldstændig tarmtømning. Observationer fra specialister har vist, at kun en tredjedel af patienterne søger professionel hjælp. Det ligner en kost med irritabel tarm, og hvilken virkning der observeres fra dets overholdelse, er det værd at overveje mere detaljeret.

Kost for irritabel tarm er baseret på god ernæring, som skal laves under hensyntagen til køn, fysisk aktivitet og alder hos patienten. Det er meget vigtigt på tidspunktet for tilslutning til kosten for korrekt opstilling af en liste over fødevarer, da deres valg er baseret på individuel basis, hvilket indebærer, at patienten selvstændigt skal identificere alle de produkter, der forårsager forværring, hvilket forårsager smerte, diarré og oppustethed. Selvfølgelig er de identificerede produkter underlagt udelukkelse fra kosten.

Det er også vigtigt at tage hensyn til, at IBS kan opstå som følge af en stressende situation. Hvis en person har problemer med tarmene, så skal han være så tæt som muligt fra alle mulige irritationsfaktorer, der kan ligge i både uegnet mad og mentalt ubehag.

Måltider med IBS er kun baseret på et sparsomt regime i mave-tarmkanalen kun under akutte symptomer, men så snart de falder, skal normale fødevarer straks tages i patientens kost i stedet for mad i jorden. Et vigtigt punkt i IBS er også det faktum, at enhver mad bør tygges meget omhyggeligt. Dette gælder ikke kun for irritabel tarmsyndrom, men også for andre problemer, der påvirker mave-tarmkanalen i den menneskelige krop.

Fødevarer med IBS - nyttige og skadelige produkter

Vi har allerede bemærket, at patienterne selvstændigt skal involvere identifikation og eliminering af mad, der har en irriterende effekt på tarmene og forårsager forværring. Men du skal vide, at der er fødevarer, der ikke engang skal identificere, fordi de allerede meget sandsynligt bliver nødt til at blive udelukket fra kosten. Disse produkter er repræsenteret af følgende liste:

  • Chebureks, hamburgere og alle andre hurtigmatvarer
  • Et stort antal æg
  • Fed kød
  • Spicy krydderier
  • Drikkevarer med gas
  • Ildfaste fedtstoffer
  • Is
  • Røget kød

Også ganske ofte kan tarmproblemer skyldes forbruget af fede mejeriprodukter, derfor er det i dette tilfælde nødvendigt kun at anvende fedtfattige produkter.

Kost med IBS foreskriver, at fødevareprodukter, der indeholder en stor mængde fibre, i patientens kost indeholder mad, fordi der med sin hjælp er spasmer reduceret, og stolen bliver homogen. Forbruget af frugt, korn og grøntsager bør stige støt, men gradvist.

I nogle tilfælde forårsager klid irritation af tarmene. Hvis deres anvendelse ikke ledsages af ubehagelige symptomer, kan de købes på apotek og spise en skje hver dag. Svanen brygges i varmt vand og kræver rigeligt at drikke, når det påføres. Plantain frø kan også bruges til at forsyne kroppen med højkvalitets fiber, der er tilberedt med en sked per kopp vand.

Kost med IBS tilbyder at spise fraktioneret, så du kan ikke overvære og tage lange pauser mellem måltiderne. Årsagen til alvorligt ubehag kan være produkter, der bidrager til dannelsen af ​​gas, såsom: kål, bælgfrugter, druer mv. Når sygdommen bliver akut, er det bedre at nægte disse produkter.

I tilfælde hvor dysbiose forekommer i IBS, skal patienten tage probiotika, det vil sige medikamenter med det formål at genoprette normal mikroflora.

Kosten med IBS har strengt individuelle træk, da hver patient skal beskytte sig mod ugunstig mad for ham og organisere den mest komfortable mad til sig selv. Ifølge læger bør diætet understøttes af fysisk aktivitet, hvilket vil fremskynde genoprettelsen af ​​tarmens fulde funktion.

Kosttilskud til irritabel tarmsyndrom

indhold

Kost for irritabel tarmsyndrom med flatulens indebærer streng overholdelse af en række særlige regler. Varigheden af ​​sygdommen kan nå tre måneder. Dieting under visse forhold fører til opsving uden at tage medicin. Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en funktionel lidelse i fordøjelseskanalen, der varer fra tolv uger til et år.

Regler for at spise

Kost til IBS tager sigte på at få patienten en sund kost, hvorfra kun de produkter, der giver ham nogle slags maveproblemer, udelukkes. Personlig kost er udarbejdet af lægen under hensyntagen til symptomerne og den valgte behandling.

Følgende kriterier er ens for alle:

  • fjern stegte fødevarer fra kosten;
  • foretrækker mad indeholdende grove fibre, der renser mavetarmkanalen;
  • spis mad i små portioner.

Det anbefales blandt andet at registrere, hvad du spiste i løbet af dagen. Dette vil lade dig vide, hvilke fødevarer der forårsager fordøjelsesproblemer.

Ernæring for irritabel tarm syndrom bør være rig på proteiner og kulhydrater, men ikke fedt. Det er nødvendigt at give præference for mad indeholdende grov fiber. De binder og fjerner toksiner fra kroppen og derved letter tarmens arbejde.

Du kan spise retter fra nedenstående liste:

  • fedtfattige kød- og fiskeretter;
  • havregryn og boghvede grød;
  • kogte grøntsager;
  • gelé;
  • kyllingæg;
  • supper.

I hver person kan symptomerne på sygdommen være noget anderledes og være specifikke for en bestemt organisme, derfor er en korrekt ernæring etableret af en læge.

Kost for irritabel tarm eliminerer helt mange retter. Liste over skadelige produkter:

  • fede og stegte fødevarer;
  • forskellige pickles;
  • pølser, røget kød;
  • kager;
  • alkoholiske og stærkt kulsyreholdige drikkevarer.

Rationel kost afhængig af patologien

Så snart symptomer på lidelsen opstår, skal du genoverveje din daglige kost. Desuden er det ønskeligt at ændre nogle vaner for at reducere sandsynligheden for nye lidelser.

IBS med flatulens

Ofte lider sygdom med flatulens. Ofte nok til korrekt at afbalancere din kost, så vil symptomerne på lidelsen forsvinde af sig selv. Nogle gange er det nødvendigt at kombinere narkotikabehandling og kost.

Restriktioner for at spise med IBS med flatulens:

  1. Komplet eliminering af produkter, der forårsager oppustethed (kål, bælgplanter osv.).
  2. Midlertidigt bør afholde sig fra at spise nødder, alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer, bagning.
  3. Du kan spise magert fisk og kød, samt grønne og salater.

Måltider bør være hyppige. Mellem måltider er det nødvendigt at forbruge en tilstrækkelig mængde vand, mindst 1,5-2 liter om dagen.

For forstoppelse

I tilfælde af forstoppelsesforstyrrelse er det nødvendigt at spise fødevarer, der øger motiliteten i mave-tarmkanalen, og derved letter afførelsen. Hvis forstoppelse passerer med smerte, skal fødevaren knuses og fyldes godt med olivenolie eller solsikkeolie. Og hvis forstoppelse ikke er forbundet med smerte, så kræves der ikke stærk knusning af mad, du skal bare lave mad til et par.

Kost for IBS med forstoppelse er som følger:

  1. Drikkevarer uden gas og grøntsagssalater.
  2. Mad skal knuses.
  3. Drik mere end 1,5 liter væske om dagen.
  4. Der er skåle med vegetabilsk fiber: boghvede, byg osv.
  5. Reducer kulhydratindtag.
  6. Du kan spise magert fisk og kød.

Det anbefales at drikke svag te, afkogning af svesker og vild rose.

Med diarré og colitis

Ernæring med denne type IBS indebærer eliminering af produkter, der irriterer mavetarmkanalen (mave-tarmkanalen), og kræver spisemad, der reducerer tarmmotiliteten.

Kosten indeholder følgende punkter:

  1. Spiser hvide kiks, forældet brød.
  2. Supper på vandet eller lavfedt bouillon.
  3. Lavfedt fisk og kødretter.
  4. Kogt pasta.
  5. Berryjuice.

Det er forbudt at spise rå frugt og grøntsager, sort brød, kolde retter, bagning.

Med smertsyndrom

Denne sygdom indebærer anvendelse af blandet behandling: brug af narkotika og kostbehandling.

Hvad kan du spise med irriteret tarm? Reglerne for at danne menuen ligner den tilsvarende sag under diarré Dette skyldes, at smerte er en følge af overdreven sammentrækning af tarmvæggene. Det er nødvendigt at spise mad, der ikke øger intestinal peristaltik.

Der er ofte behov, men i små portioner. Spis ikke grøntsager, hvorfra der er en følelse af gæring i maven.

Hvad kan du spise med syndromet? Her er en prøve menu:

  • Morgenmad: Grød eller Gryderet.
  • Anden morgenmad: Sandwich lavet af brød og pate.
  • Middage: Ved første grøntsagssuppe. På andet - kostkød med en sideskål af kogte kartofler eller pasta.
  • Snacks: Compote.
  • Middage: Kødboller med boghvede grød.
Nogle enkle opskrifter:
  1. Salat. Skær de vaskede grøntsager. Bland, hæld med vegetabilsk olie og drys med krydderurter.
  2. Suppe. Kødet af kød fremstilles, efter at kødet er fjernet fra det, hældes ris og koges til fuld kogning, filtreres, vandet tilsættes til risen til dets oprindelige volumen og koges.

Patientanmeldelser

Anmeldelser af mennesker, der kunne klare sygdommen ved hjælp af ernæringsmæssige korrektioner:

  • Marina, 55 år gammel. Kazan. Hele mit liv på en eller anden måde lider jeg af maveproblemer. Medicin er blevet til mig næsten et almindeligt måltid. Jeg kunne ikke forestille mig en dag i mit liv uden dem. Dette varede indtil jeg mødte min mand. Min mand tog straks alle piller fra mig, han udpegede mig en kost og fulgte, ofte imod mine ønsker, den måde jeg holder fast i. Over tid begyndte mine problemer at falde, og derefter helt forsvundet.
  • Tatiana, 39 år gammel. Omsk. For omkring en måned siden begyndte jeg at have maveproblemer. Efter testen sagde lægen, at jeg havde irritabel tarmsyndrom. Han foreskrev en kost for mig og fortalte mig at skrive disse fødevarer i notebooken, hvorefter jeg bliver værre. Således udviklede vi sammen med den behandlende læge en ordning for min ernæring, hvilket eliminerede de fleste af de produkter, der er skadelige for mig. Jeg fulgte nøje denne diæt, især da det ikke var meget byrdefuldt. Over tid er problemerne gået til nej.
  • Sergey, 45 år gammel. Ufa. For nogen tid siden begyndte jeg at have fordøjelsesproblemer. Ofte var der en slags delikat problem efter at have spist. Jeg vendte mig til klinikken. Der blev på grundlag af de udførte tests diagnosticeret med irritabelt tarmsyndrom. Lægen sagde, at ved korrekt afbalancering af min daglige kost kan du slippe af med alle de negative manifestationer af denne sygdom. Først og fremmest skal du finde ud af, hvilke produkter der gør mig værre. Til dette foreslog han hver dag at skrive ned alt, hvad jeg spiser. Så kiggede vi igennem mine dokumenter og udelukket "problematiske" produkter og udarbejdede dermed en liste over dem. Som et resultat dannede jeg min individuelle kost. Ikke at sige at hun er så hård. Bare kan ikke spise nogle retter. Iagttagelsen af ​​den etablerede kost bemærkede jeg, at symptomerne på sygdommen begyndte at forekomme sjældnere. Over tid forsvandt de helt. Men jeg fortsætter med at følge lægeordninger for ikke at provokere en ny forværring.

Den generelle tilstand af kroppen og huden afhænger af tilstanden i mave-tarmkanalen. I den henseende er det vigtigt at engagere sig i behandlingen af ​​sygdom rettidigt.

Hvilke fødevarer er gode til tarmsygdom?

Sund tarm - nøglen til et godt humør!

Menneskekroppen er en kompleks mekanisme. Alt skal arbejde klart og uden fejl. For at producere energi til kroppens fulde liv, er det nødvendigt at spise sunde fødevarer, drikke væske, føre selvfølgelig en sund livsstil.

Hver dag spiser en person ca. 2 til 3 kg mad. Dette omfatter supper, grød og sandwich. Hvis vi beregner mængden af ​​forbrugt mad hver uge og måned, slår tallene simpelthen -21 kg mad og 90 kg mad. Alt dette er selvfølgelig afrundet. Men alligevel eksisterer de i statistikker.

Kroppen skal behandle, fordøje alle de resulterende produkter, vælge den nyttige og fordøje fra dem og fjerne alle unødvendige stoffer. Engageret i denne komplekse tarme. Det er han der er ansvarlig for at rense kroppen. Ved du, hvilke fødevarer er gode til tarmene?

Kinesisk medicin anser tyktarmen til et særligt organ. Faktisk ved tilstanden af ​​denne krop kan man dømme sygdomme og en persons generelle tilstand. I tyktarmen absorberes fugt, og afføring dannes. Tyndtarmen udfører en lige vigtig funktion - adskillelsen af ​​indkomne stoffer til nyttig og ikke særlig. Nyttige stoffer går til milten, og resten, der ikke bærer kroppens nytte - i tyktarmen. Derfor er det nødvendigt at tage hensyn til diætet nyttige produkter til tarmene.

Desuden er nyttige oplysninger til dem, der ønsker at tabe sig - intestinale bakterier er ansvarlige for fedme. Derfor er korrekt ernæring meget vigtig for stabil drift og rensning af kroppen.

Korrekt ernæring for tarmene

Meget arbejde afhænger af ernæring. Overvej produkter, der er nyttige til normal tarmfunktion:

- Produkter med koleret effekt. Disse omfatter fedtstoffer, der forbruges af mennesker i fri form i store mængder eller på tom mave. Denne svin, vegetabilsk olie, cremefløde, fløde, æggeblommer. Der er dog en betingelse - mad i sin rene form, ikke i retter. De hjælper kroppen til at rydde og normalisere afføringen. Derudover har fennikel, koriander og spidskommen en lignende egenskab. Det ville ikke være overraskende, hvis det lød, men honning kan også medtages på listen over disse produkter, som har en afførende virkning, når den tages en gang, men regelmæssigt. Bare glem ikke, at dette søde produkt er et stærkt allergen.

- Fiber er nok det mest gavnlige tarmprodukt. Ernæringseksperter omfatter produkter, der er rige på grove fibre og kostfibre: svampe, nødder, rågrøntsager (kål, græskar, agurker, gulerødder, rødbeder, friske og surkål) og boghvede, havregryn, byg, byggrød, brød, bagt fuldkornsmel. Irriterer tarmene mekanisk, fiber øger peristaltikken.

- Kolde retter. Måltider, der ikke opvarmes (under 15 grader) hjælper tarmene med at blive rengjort. Dette er næsten alles favorit okroshka, rødbeder suppe, is, drikkevarer, kolde aspic retter.

- Søde frugter og drikkevarer. Mineralvand, almindeligt rent vand, valle og kvass har en positiv virkning på tarmene. Også gavnlig virkning på rensning af kroppen svesker, datoer, figner, abrikoser, cantaloupe, ferskner, tørrede abrikoser, blommer og æbler, pærer og friske blåbær.

Hvilke fermenterede mejeriprodukter er gode for tarmene?

Jeg vil gerne gøre disse oplysninger separat. Mejeriprodukter er generelt meget nyttige til kroppen. De absorberes hurtigt af kroppen. For eksempel, hvis kefir absorberes med 97% om en time, er mælken kun 1/3 af det forbrugte volumen.

Lad os bestemme hvilke nyttige produkter til tarmene kan tilbyde mejeriindustrien.

  1. Kefir er et godt valg! Men det skal huske på, at det indeholder alkohol. Jo længere kefir koster, andelen af ​​alkohol i den øges. En-dags fermenteret mælkedrik er i stand til at svække, men de tre dages tværtimod styrker. Hvis du bruger kefir inden for to uger, begynder kroppen at arbejde som et ur.
  2. Sur mælk Der er mange sorter af denne drik, da forskellige bakterier bruges til gæring. Men antager ikke, at ryazhenka og yoghurt er det samme. Bagt mælk bruges til at gøre ryazhenka, og som følge heraf kan det endelige produkt ikke skummet. Men for varents brug steriliseret mælk og som følge heraf produktet ved udgangen (kefir, yoghurt) har 1% fedt. Det er værd at huske, at fermenterede mejeriprodukter, der er fremstillet ved hjælp af varmebehandling, ikke indeholder et stort antal nyttige stoffer.
  3. Sur creme. Dette produkt opnås ved surende creme, hvilket betyder, at der er et højt fedtindhold på 25 til 58%.
  4. Yoghurt. Dette produkt opnås ved at syrme mælk ved hjælp af særlige mikroorganismer. Berig det med yderligere creme, stivelse og andre tilsætningsstoffer. Fordelen ved dette produkt er, at det kan spises af børn, såvel som mennesker, der har øget surhedsgrad af mavesaft. Men valget af yoghurt bør tages alvorligt. Til madlavning brug anden mælk. Derfor er naturlig yoghurt ikke opbevaret i lang tid og lugter ikke frugt og tilsætningsstoffer, men det lugter som mælk. Der er endnu mere nyttigt produkt - bioyoghurt.
  5. Hytteost. Værdien af ​​dette fermenterede mælkeprodukt til børn ruller over. Det er en kilde til let absorberet calcium. Nyttigt produkt til alle aldre!
  6. Nyttig til tarmene - acidophilus eller acidophilus surmælk. Mælkefermentering foregår ved hjælp af passende bakterier. Dette produkt er fremragende til kvalme, forstoppelse, diarré, sår.
  7. Airan. Dette produkt er meget udbredt ikke så længe siden. Den nationale vare af de tyrkiske, balkanske folk. Dette er et godt alternativ til kvass, limonade, samt at håndtere tørst.
  8. Hoppemælk. Dette fermenterede mælkeprodukt fremstilles kun fra hoppemælk. I sammenligning med kefir har dette produkt et højt alkoholindhold. Dette produkt hjælper med at styrke kroppen, og i medicin anvendes som et effektivt middel til tuberkulose.

Det er svært at sige, hvilket fermenteret mælkeprodukt der er mest gavnligt for tarmene. Efter alt vælger alle det efter hans smag og præference.

Produkter, der påvirker tarmens arbejde negativt

Produkter, der er nyttige til tarmlisten, blev givet ovenfor. Nu skal vi diskutere produkter, der sænker og komplicerer arbejdet i denne krop.

For det første ønsker du at inkludere fastfood, søde fødevarer, dåse mad og meget fede fødevarer. Fed bouillon, supper, mad, der er højt i salt eller sukker. Sådanne skåle fører til gæring og endda til råtning.

Negativt påvirker tarmens arbejde og fødevarer, der indeholder en masse animalsk protein. Disse er kød, fisk, magert hytteost, kogt æggehvide. I processen med at fordøje sådanne fødevarer forekommer hydrolyse, det vil sige, at fluid fra tarmene overføres aktivt til blodet. Tarm arbejde sænker.

Produkter, der indeholder tanniner, har også en negativ indvirkning på tarmfunktionen. Listen over produkter er ret stor - gelé fra kvede, pærer, stærk te, valnødder, overripe persimmon, tartvin. Tanniner har en astringerende virkning på slimhinderne i hele fordøjelsessystemet, hvilket betyder, at tarmforingen ikke kan reagere på produktet, og rensning forekommer ikke.

Mad med højt indhold af stivelse. Disse er boller, kartofler, hvide melprodukter og pasta. Disse produkter fordøjes fuldstændigt i maven og når ikke tarmene, og stivelsen, som de indeholder, fremmer overførsel af væske til blodet i stedet for at deltage i bevægelighed.

Fermenterede mejeriprodukter. Det viser sig, at ikke alle fermenterede mejeriprodukter er nyttige. Spiller en stor rolle friskhed af produkter. Under peroxidation dannes mælkesyre og saprofytiske bakterier i produktet, som hæmmer tarmfunktionen. Men oste og moden hytteost bruges bedst til grøntsager og frugter.

Hver person har brug for at kende nyttige og skadelige produkter til tarmene for altid at være i form!

Udility i første omgang!

Jeg vil opsummere alle ovenstående. En person spiser en tilstrækkelig mængde mad, men ikke alle bærer den samme hjælpeprogram. Som det er velsmagende, er det ikke godt. Til spørgsmålet "Hvilke produkter er nyttige til tarmt arbejde?"

Til at begynde med skal måltidet være rettidigt. Med regelmæssig morgenmad, frokost og aftensmad elimineres overskydende saltsyre i maven, hvilket irriterer slimhinden. De fødevarer og drikkevarer, der kan irritere slimhinderne, bør udelukkes fra kosten. Der bør ikke være spisning, da maven og tarmene kun kan fordøje kun en vis mængde.

Tyktarmen vil fungere bedre, hvis den mad, som en person tager, er vandig og blød. Nyttige fødevarer til tyktarmen er friske frugter, grøntsager, fuldkorn og nogle kosttilskud (for eksempel klid, hæmellellulose). Da der i denne del af tarmvæsken absorberes fra afføringen, kan mangel på vand føre til forstoppelse. Derfor er det vigtigt at bruge en tilstrækkelig mængde væske igennem hele dagen.

Det er også vigtigt at vide, hvilke fødevarer der er gode for tyndtarmen. Listen blev leveret tidligere. Det vigtigste er, at dele af mad skal være små, ikke meget kolde og ikke meget varme. Maden skal tygges grundigt, så der ikke længere er problemer i den videre forarbejdning af mad fra kroppen.

Særlig ernæring for tarmsygdomme

Personen er tilbøjelig til sygdom. Med passende ernæring hjælper mad med at bekæmpe sygdommen, fordi meget energi ikke bruges på fordøjelsen. Overvej hvilke fødevarer der er nyttige til tarmsygdomme. Da tarmsygdomme ofte er forbundet med nedsat absorption af alle næringsstoffer, er der mangel på proteiner og fedtstoffer i kroppen såvel som vitaminer, jern, kalium, calcium. I dette tilfælde sammen med behandlingen er det nødvendigt at følge en diæt, hvor produkter, der er nyttige til tarmmikrofloraen, vil deltage.

Fødevarer bør være mere fraktioneret, med en øget mængde protein i kosten. Mejeriprodukter kan dog i dette tilfælde fylde underskuddet af mineralske stoffer, men det er nødvendigt at vælge visse produkter. For eksempel er mejeriprodukter og frisk mælk med tarmsygdom tolereret dårligt, men usaltet ost og usyret ostemasse er normale.

Det er selvfølgelig nødvendigt at tage hensyn til sygdommens særegenheder. For eksempel, hvilke fødevarer er gode til tarmkræft? I kosten skal være til stede grøntsager, frugter, bær. Vegetabilsk mad tillader ikke afføring masser at stagnere, og derfor tillader ikke inflammatoriske processer at udvikle sig. Også i kosten skal være havfisk og korn. Glem ikke væsken. Dette er også et grundlæggende krav til sygdomme af denne art. Nogle patienter er ordineret til at skifte til vegetarisme. Men ikke alle læger er enige om, at patienten nægtede kød helt. Det vigtigste er at helt afstå brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer, krydderier og mad skal dampes.

Der er produkter til gavn for tarmene med sår. Disse bør være fødevarer, der ikke stimulerer produktionen af ​​saltsyre i mavesaften. Det drejer sig om kogte æg, mælkesupper og grøntsager, magert kogt kød og fisk, hvidbrød, korngrød og mineralvand, men ikke kulsyreholdige. I kosten skal der være mange vitaminer samt næringsstoffer.

Som du kan se, er produkterne nyttige i tarmsygdomme, og de kan ikke forlades. De ligner dem, der findes i den generelle liste over produkter, der er nyttige til tarmens normale funktion.

Tarmrensning

Nå vil jeg slutteligt gerne bemærke, hvilke produkter der er nyttige til rensning af tarmene. I livets proces akkumuleres menneskekroppen toksiner. Og selvfølgelig bliver han fri af dem. For at forhindre dette er urealistisk, da vores mand lever i en verden med forstyrret økologi, i en verden af ​​forskelligartet industri. Derfor, for at rense kroppen skal du hjælpe ham i dette. Vi lister de nyttige produkter til tyndtarmen og hjælper med at rense tarmene fra skadelige toksiner.

  1. Æbler eliminerer fuldstændigt toksiner fra forskellige grupper og tungmetalforbindelser. Også hjælpe med at håndtere hudsygdomme, slippe af med intestinale parasitter.
  2. Selleri - dette produkt er uundværligt for afgiftning. Selleri renser blodet, forhindrer urinsyre i at deponeres i leddene, og har også en positiv effekt på skjoldbruskkirtlen.
  3. Beets er også en god mulighed for at rense kroppen. Det virker mere på leveren og hjælper med at afgifte.
  4. Artiskok stimulerer galdesekretion. Det indeholder også fiber og en stor mængde antioxidanter.
  5. Løg og hvidløg rengør tarmene perfekt og fjerner også toksiner og renser blodet.
  6. Kål har de bedste antiinflammatoriske egenskaber. Ideel til colon sundhed.
  7. Citron og dens saft, fortyndet i varmt vand er en glimrende tonic for hjertet og leveren.
  8. Gulerødder bruges til anæmi. Fjerner perfekt toksiner fra menneskekroppen.
  9. Nå, vand. For at cellerne skal fungere perfekt, skal de fodres med væske. I en dehydreret krop er arbejdet i alle funktioner forstyrret. Derfor er væsken et af de mest nødvendige elementer i normal drift.

Så sunde fødevarer til tarmene er primært friske grøntsager og frugter. De har fremragende egenskaber til at rense kroppen, samt bidrage til den normale funktion af tarmens tynd og fedt. Det vigtigste er at bevare balancen af ​​vand i kroppen og spise en afbalanceret, små portioner.

Styr dit helbred, fordi det er svært at vende tilbage til sin normale tilstand. Men for at forhindre sygdommen er meget lettere!

Cure irritabel tarm syndrom vil hjælpe en særlig diæt.

Irritabel tarmsyndrom - en sygdom, der ledsages af ubehagelige symptomer, vil kost terapi bidrage til at reducere eller helt eliminere manifestationen af ​​hvilke. Hvis du følger en bestemt diæt, kan du undgå forringelse og sikre, at mavetarmkanalen fungerer normalt.

Hvad er irritabelt tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en funktionel sygdom, der er præget af ubehag og smerter i tarmene, der varer mindst 12 uger, men ikke mere end et år.

IBS er præget af ubehag og smerter i tarmene

Diagnosen er lavet i nærværelse af to tegn på de tre:

  • reduktion af smerte efter afføring
  • hyppige eller sjældne afføring - diarré eller forstoppelse
  • ændring i udseende og konsistens af fæces.

IBS er en almindelig sygdom, og omkring 15-20% af den voksne befolkning på jorden lider af det, og 2/3 af dem er kvinder. Gennemsnitsalderen for patienter er 30-40 år.

IBS ledsages normalt af følgende symptomer:

  • generel ubehag, flatulens og mavesmerter
  • sjældne (mindre end 3 gange om ugen) eller hyppige (mere end 3 gange om dagen) afføring;
  • afføring af ændret konsistens - flydende, fast, "får" med tilstedeværelse af slim
  • følelse af ufuldstændig afføring
  • problemer med afføring - behovet for anstrengelse eller pludselig trang;
  • følelse af fylde eller oppustethed.

Sygdomsforløbet er muligt i tre områder med en overvejelse af:

  • mavesmerter og flatulens;
  • diarré;
  • forstoppelse.

Derudover kan symptomer, der ikke er relateret til mave-tarmkanalen, forekomme, især:

  • angst, nervøsitet og andre psykiske lidelser;
  • hovedpine;
  • kronisk træthedssyndrom
  • kulderystelser;
  • rygsmerter
  • irriteret blære syndrom.

Symptomer på sygdommen hos kvinder er mere udtalte under menstruation, hvilket er forbundet med øgede niveauer af kønshormoner i blodet.

Der er 4 hovedfaktorer, der fremkalder forekomsten af ​​sygdommen hos børn og voksne:

  1. Psykologiske problemer. IBS udvikler sig på baggrund af stress eller angst, depression, fobier og andre negative følelser.
  2. Virkningen af ​​stoffer.
  3. Infektionssygdomme (akutte intestinale patologier, gastroøsofageal reflukssygdom osv.)
  4. Ukorrekt ernæring. IBS opstår, når man spiser ubestandig eller maveirriterende mad, når overmåling, fedtholdig, stegt, alkohol og koffein råder over i menuen.

Et særpræg ved IBS er, at sygdommen kan manifestere sig i mangel af organiske årsager. Det antages, at hovedfaktoren forårsager en stressende tilstand.

Irritabel tarmsyndrom: symptomer og behandling - video

Sted for kost til behandling af IBS

Terapi til IBS omfatter følgende områder:

  • indvirkning på patientens psyko-følelsesmæssige sfære
  • korrektion af forstyrrede tarmfunktioner (forstoppelse og diarré);
  • slippe af med smerte og flatulens.

Behandling af sygdommen er kompleks og består af:

  • tager medicin
  • slankekure;
  • psykoterapi.

Bevis for, at patienter med IBS bør udelukkes fuldstændigt fra kosten af ​​fødevarer, eksisterer i dag ikke.

Kost er rettet mod at reducere de ubehagelige symptomer, der ledsager irritabelt tarmsyndrom. Grundlaget for menuen skal være fødevarer indeholdende kostfiber.

Generelle ernæringsregler for IBS

Når IBS er nødvendigt for at følge nogle regler:

  • Spis mindst 5-6 gange om dagen, men i små portioner;
  • tygge mad grundigt
  • forsøge at spise på samme tid;
  • undgå store mellemrum mellem måltider (højst 3 timer);
  • forbruge fødevarer ved stuetemperatur
  • damp, kog eller bage i ovnen (lad ikke stege!);
  • Spis middag senest to timer før sengetid.

"Irriterende" maveprodukter

I irritabelt tarmsyndrom er følgende produkter forbudt:

  • stegte fødevarer;
  • fedtholdige fødevarer;
  • pickles og marinader;
  • krydret saucer og krydderier
  • sure grøntsager og frugter;
  • pølser, røget produkter og tilberedte fødevarer;
  • alkohol, stærk te og kaffe, kulsyreholdige drikkevarer;
  • fødevarer, der forårsager øget dannelse af gas: bælgplanter, kål, druer;
  • konditorivarer fra smørdeg, chokolade, sukker, kondenseret mælk.

Hvad kan ikke være - galleri

Anbefalede og gyldige produkter

Når IBS anbefales afbalanceret ernæring, rig på proteiner, kulhydrater og kostfiber. Fedtstoffer bør også medtages i den daglige menu, men i begrænsede mængder. I kosten kan være til stede:

  • grød på vandet, der er præference for perlebyg, hirse og boghvede;
  • magert suppe supper
  • magert kød, helst kanin, oksekød, samt kylling, kalkun og fisk;
  • kogte eller bagt grøntsager;
  • gårsdagens brød, krakkere;
  • æg og smør - i et minimum
  • fedtfattige mejeriprodukter;
  • fra drikkevarer - kisler, grøn te, fortyndede frugter, rosehip decoctions, currants.

Når der indtages mad, er det nødvendigt at tage hensyn til individuel intolerance og følge hvordan tarmene reagerer på mad.

Hvad du kan spise - galleri

Funktioner af kostvaner afhængigt af symptomerne på SNC

Afhængigt af symptomerne, der ledsager sygdommen, kræver kosten justering. Individuel tilgang til tilberedning af kosten øger effektiviteten af ​​behandlingen. Derfor bør du ikke engagere sig i selvbehandling, konsulter en specialist for detaljerede anbefalinger, især hvis du er diagnosticeret med en blandet type IBS.

For forstoppelse

Når IBS, der foregår med en vanskelig tarmbevægelse, har diætet sigte på at berige kosten med ballaststoffer, der:

  • binde vand i tarmene;
  • øge peristaltik;
  • fremme tarmtømning.

Når forstoppelse foreskrev diæt ifølge Pevzner nummer 3. Det anbefales at spise følgende produkter:

  • fuldkornsbrød, hvedeklid;
  • rågrøntsager, frugter, bær (æbler, surkål, gulerødder, rødbeder, svesker, abrikoser);
  • crumbly porridge, bedre fra perle byg, boghvede og byg grits;
  • gærede mælke dag produkter: kefir, yoghurt, creme creme, cottage cheese, ost;
  • vegetabilske supper;
  • kød, fjerkræ og fisk;
  • smør eller vegetabilsk olie;
  • hårdkogte æg;
  • honning, syltetøj;
  • saft, svag te.

Det er forbudt at spise:

  • slimede supper;
  • revet grød, såvel som ris og manna i enhver form;
  • pasta;
  • kvede, granatæble, lingonbær, blåbær;
  • chokolade, wienerbrød;
  • kaffe, stærk te, kakao, gelé.

Du skal justere din kost i tilfælde af, at forstoppelse ledsages af andre ubehagelige symptomer:

  1. Når proktogen forstoppelse forårsaget af rektumssygdomme (proktitis, analfeber og andre forbundet med smerte eller svækkelse af følsomheden af ​​nerveceptorer) samt forstoppelse ledsaget af smerte, koge eller tørre grøntsagerne, skal kød spises hackes eller koges (kost Nr. 3a).
  2. Når forstoppelse i kombination med flatulens begrænser brugen af ​​kål, kartofler, bælgplanter, vandmelon, druer, rugbrød og fuldmælk. For at forbedre tarmmotiliteten anbefales rødbeder, gulerødder, græskar, svesker, grøntsager og frugtsaft.